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楼主:飞儿

分享一个非常简单但功能多多的瑜珈动作 ----- 防治肩周炎、FENGXIONG, 瘦腰/纤体 [复制链接]

double!

皮靴族

发表于 2013-2-15 21:18 |显示全部楼层

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飞儿发表于 2012-12-5 07:57
回头再说一个锻炼腹部大腿肌肉的动作，对妈妈们尤其有必要的。。我也是从亲戚那学来的 ...

楼主啊，我还在等你分享这个啊
最近很需要瘦腰啊

飞儿

水晶靴族

发表于 2013-2-15 22:08 |显示全部楼层

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double! 发表于 2013-2-15 20:18
楼主啊，我还在等你分享这个啊
最近很需要瘦腰啊

我最近忙太哇。。。

不过偶自己算得上瘦下来了。。一个月三公斤应该有。。。

回头开个专贴。。。

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参与人数 1	积分 +3	收起理由
double!	+ 3	订金订金，楼主要记得啊

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自由的灵魂，懂得自由的珍贵。

momoying

皮靴族

发表于 2013-2-26 21:26 |显示全部楼层

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很舒服啊

飞儿

水晶靴族

发表于 2013-4-8 15:19 |显示全部楼层

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彼此引用一下吧

飞儿

水晶靴族

发表于 2013-4-8 15:19 |显示全部楼层

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http://www.oursteps.com.au/bbs/f ... 077&ptid=656157

bjv

皮靴族

发表于 2013-4-8 22:22 |显示全部楼层

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谢谢

tkhxila

木屐族

发表于 2013-4-9 15:18 |显示全部楼层

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学习一下

重金属

皮靴族

发表于 2013-4-10 00:24 |显示全部楼层

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简单，实用，谢谢。

ECILA

铜靴族

发表于 2013-7-2 07:42 |显示全部楼层

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顶一下

LIV4

木屐族

发表于 2013-7-2 15:34 |显示全部楼层

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THTL

皮靴族

发表于 2013-7-2 16:11 |显示全部楼层

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谢谢分享，打算试试

lansehaiyang

皮靴族

发表于 2013-7-3 12:34 |显示全部楼层

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谢谢分享，准备试试

wedilia

布鞋族

发表于 2013-7-3 12:53 |显示全部楼层

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mark

wu4712

铜靴族

发表于 2013-7-3 12:57 |显示全部楼层

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正需要呢~谢谢分享

ICEKE20130418

皮靴族

发表于 2013-7-19 02:47 |显示全部楼层

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飞儿发表于 2012-11-26 19:11
希望更多同学受益于这个简单动作。。。

我自己之前深受肩膀疼之苦。。。 ...

简单实用！谢谢分享！

认真练习！试着坚持！

gumtree33

皮靴族

发表于 2021-2-25 15:53 来自手机 |显示全部楼层

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飞儿发表于 2012-12-5 07:57
回头再说一个锻炼腹部大腿肌肉的动作，对妈妈们尤其有必要的。。我也是从亲戚那学来的 ...

感谢分享，最近肩膀疼，试过有用！以后要多做。期待楼主再分享这个腹腿动作，这样就有全身运动啦，这种简单易行的动作适合我

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