新人请问：产后什么时候恢复锻炼？？

danial

儿子两个月了。日子天天过得跟个机器人似的：喂奶，吃饭，睡觉。太单调了。

我想锻炼，想滑冰，想游泳，想打球，现在可以了么？？

我的左侧坐骨神经，有点受压，医生说，最好的恢复方法就是游泳。我本人也很喜欢游泳。现在可以游了么？

6周产检的时候，医生说一切恢复正常。问是否可以锻炼，她让再等等。

我觉得差不多了，你们说呢？

另：已经掉了10公斤了，身上还背着10公斤多余的肉肉

谢谢

TATTOO

现在就可以做你想做的事了,你BB都2个月了,你喜欢游泳也可以的,但,现在的水温会比较凉啊,去海就不必要了,在家里的泳池水温加热点就可以了.祝开心

happylad

产后一周开始恢复柔和的锻炼。
4周后就开始打网球了， 当然开始的时侯都是小心的。

vickygao

哇！！LZ，赶紧握握手～我们有相同的状况哎，我小孩也是2个月，我也左侧坐骨神经疼，疼的都不能把宝宝从床上抱起来～
今天去看了GP，说我可能是生产后骨缝开了，用力不当，有点关节错位，我现在不能久坐，坐久了，站都站不起来，然后身体重心只能在左侧，今天拔了火罐，效果一般，游泳可以帮助恢复吗？
看来我也应该活动活动了。

yaofanny

借楼主的帖子问问,如果刨腹产,多久可以锻炼?

AgeanSea

产后运动循序渐进比较安全  ---

google 一下   --- “产后体操”     ----网上资料很多

[ 本帖最后由 AgeanSea 于 2007-5-8 10:11 编辑 ]

noo

原帖由 yaofanny 于 2007-5-8 04:45 发表
借楼主的帖子问问,如果刨腹产,多久可以锻炼?

同问

danial

原帖由 vickygao 于 2007-5-7 16:45 发表
哇！！LZ，赶紧握握手～我们有相同的状况哎，我小孩也是2个月，我也左侧坐骨神经疼，疼的都不能把宝宝从床上抱起来～
今天去看了GP，说我可能是生产后骨缝开了，用力不当，有点关节错位，我现在不能久坐，坐久了 ...

看样子，你得比我严重。我没有那么疼。准确说，不是疼，是非常不舒服。左腿总是引起我得attention。
我得GP说游泳很好。还说不要久坐，每次坐不要超过半个小时。 我试着少坐，才发现人每天坐的时候真得很多。

准备下周游泳，先游少点。100－200米。

谢谢大家的回复。