产后失眠怎么办

lee2009

生产已经六周，从产后第二周，我就开始陆陆续续失眠，有时晚上才能睡两三个小时。
醒着时侯超级困，一躺下大脑飞速运转，又超级清醒起来，该尝试的方法都尝试了，可是都效果不明显，郁闷呀！
中医说我太虚，体内积压的东西太多，没排出所至，西医说我过度焦虑，我也迷茫了，请帮我出谋划策呀！

枫林

我是产后严重睡眠不足，孩子折腾，没辙啊。

产后很容易忧郁，一定要调养好。

oz太遥远

MM请看我的旧帖子,会有帮助的.

http://www.oursteps.com.au/bbs/f ... read&tid=301409

lee2009

oz太遥远 发表于 2012-9-1 10:01
MM请看我的旧帖子,会有帮助的.

http://www.oursteps.com.au/bbs/forum.php?mod=viewthread&tid=301409 ...

多谢你的帖子，和我的情况太相似了，99％一样，都要泪奔了，感觉自己并不是深夜睡不着的孤独者！！
我现在就是和宝宝分开睡，妈妈帮我带孩子，每天晚上睡觉前喝一些红酒，
这两日每晚可以睡好几个小时，虽然每隔一小段时间就要醒一次，第二天头依然很痛，但我已经很满足了，
希望尽快可以晚上和宝宝一起睡，照顾她。。。哎，这当妈妈的心呀！

luola

lee2009 发表于 2012-9-3 18:48
多谢你的帖子，和我的情况太相似了，99％一样，都要泪奔了，感觉自己并不是深夜睡不着的孤独者！！
我现 ...

是母乳吗， 母乳的话最好别喝酒

lee2009

我是母乳。
晚上睡前喝点红酒，喝前把奶挤出来供宝宝晚上喝，第二天十点十一点再喂宝宝，我想酒精
应该都散了吧。

sarafruit

还是别冒险喝酒了，宝宝神经很脆弱，这样万一对大脑
有什么损伤后悔都来不及。

nmm

补补气血吧，气血2亏，就会失眠

lee2009

nmm 发表于 2012-9-3 19:36
补补气血吧，气血2亏，就会失眠

请问怎么补气血呢？

Richard2

lee2009 发表于 2012-9-3 21:10
请问怎么补气血呢？

我也刚生了宝宝，现在两个月了。我是用红枣，桂圆，红豆，小米打粥喝，有安神补气的作用，现在睡眠好了很多，我也建议你慎重喝酒。

missdrafter

同仁堂有一种＂补脑汁＂的药，lz试一下，我家宝宝小的时候我就失眠，喝过那个以后有一些睡意+逼自己睡觉，几次以后就好多了，然后在有家人帮带孩子的时间里多补觉就可以调过来了。

nmm

lee2009 发表于 2012-9-3 21:10
请问怎么补气血呢？

你四物汤很补血，月子后营养要够，血太虚！

lee2009

missdrafter 发表于 2012-9-3 21:16
同仁堂有一种＂补脑汁＂的药，lz试一下，我家宝宝小的时候我就失眠，喝过那个以后有一些睡意+逼自己睡觉， ...

这个药喂母乳时候也可以喝是吗？

missdrafter

lee2009 发表于 2012-9-4 14:38
这个药喂母乳时候也可以喝是吗？

不好意思，忘记我家宝宝是喂奶粉的了。你可以问问同仁堂的卖药的医生或是看看说明书。我家已经没有那个包装盒了。

lee2009

missdrafter 发表于 2012-9-4 15:08
不好意思，忘记我家宝宝是喂奶粉的了。你可以问问同仁堂的卖药的医生或是看看说明书。我家已经没有那个包 ...

好的，谢谢，我现在是尝试从饮食上改变＋强迫自己睡觉，也在尝试白天休息一下，因为一般根本睡不着。
现在情况多少有些改善，晚上可以休息几个小时，但是入睡依然很难，晚上要醒好几次，早上头很痛。
你的经历依然给我很大信心，谢谢！

MrsLiang

煲汤的时候放茯苓莲子，安神的

lee2009

MrsLiang 发表于 2012-9-4 20:18
煲汤的时候放茯苓莲子，安神的

好的，我尝试一下，下次煲汤时侯放些