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楼主:maya

[其他信息] 运动这事,爬山和游泳选哪个呢? [复制链接]

2009年度奖章获得者 2014年度奖章获得者 2015年度奖章获得者

发表于 2012-8-22 15:49 |显示全部楼层
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mouse1111 发表于 2012-8-22 14:40
肯定会啊,每次游完头发就会变得很涩。我都用发膜一类的好好保养下

唉,还是好麻烦,不用发膜的人飘走~~

啊Kiehls有卖去消毒水味道的洗发洗澡水,可惜我用了过敏。
最幸福的两个字:吃过
最不幸的两个字:瘦过
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发表于 2012-8-22 15:54 |显示全部楼层
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胡须康 发表于 2012-8-22 14:49
唉,还是好麻烦,不用发膜的人飘走~~

啊Kiehls有卖去消毒水味道的洗发洗澡水,可惜我用了过敏。  ...

额。。发膜你就当护发素用下好啦,没办法,都是有利有弊的。

发表于 2012-8-22 16:04 |显示全部楼层
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悉尼冬天户外爬山, 夏天室内游泳。

发表于 2012-8-22 16:34 |显示全部楼层
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爬山会比较久吧,累了也不能立刻回家,就能锻炼到。游泳一两个小时就可以结束了

发表于 2012-8-22 21:19 |显示全部楼层
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游泳小心室外不要被晒伤啊~游泳比较省力
爬山会气喘,感觉累啊~~

发表于 2012-8-22 21:26 |显示全部楼层
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爬山比较有乐趣,但是限制也多啊
游泳很boring 啊,真正游几个来回还真累,像短跑
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发表于 2012-8-22 21:38 |显示全部楼层
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恩游吧

发表于 2012-8-22 23:02 |显示全部楼层
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游泳多了会伤头发伤呼吸道  爬山多了会伤膝盖   
任何运动都是适量最好  不然都是物极必反

发表于 2012-8-23 14:01 |显示全部楼层
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maya 发表于 2012-8-22 13:37
爬山那是一天的事。悉尼没什么山啊,去个蓝山都要来回四小时。回来已经累趴下了,哪还有劲去游泳 ...

Haha..mel ppl are lucky...

BSO, I go to Mt Dandenong every Sat, do two rounds of 1000 steps....,totally about 1 hour
I learnt swim but I still don't like it....probably should start swim when weather gets warmer..

发表于 2012-8-23 14:03 |显示全部楼层
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暖暖 发表于 2012-8-22 20:19
游泳小心室外不要被晒伤啊~游泳比较省力
爬山会气喘,感觉累啊~~

It means your heart is not strong, fitness level is too poor, you should excercise more...

发表于 2012-8-23 14:04 |显示全部楼层
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胡须康 发表于 2012-8-22 14:49
唉,还是好麻烦,不用发膜的人飘走~~

啊Kiehls有卖去消毒水味道的洗发洗澡水,可惜我用了过敏。  ...

Try Aveda's.....
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2009年度奖章获得者 2014年度奖章获得者 2015年度奖章获得者

发表于 2012-8-23 14:04 |显示全部楼层
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wellye 发表于 2012-8-23 13:04
Try Aveda's.....

是特定某款,还是任意款?
最幸福的两个字:吃过
最不幸的两个字:瘦过

发表于 2012-8-23 14:06 |显示全部楼层
此文章由 greentree66 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 greentree66 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
这也是个问题吗?

发表于 2012-8-23 14:06 |显示全部楼层
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月亮 发表于 2012-8-22 13:55
爬山很伤膝盖,我妈年轻的时候每周爬山,后来有一天膝盖疼,去检查说膝盖之间的那个什么软骨磨损的利害,连 ...

Did she wear proper shoes? it should be this bad if only once a week....
ppl who go to 爬山, make sure you wear a pair of good trekking shoes. I like North Face's ones.

发表于 2012-8-23 14:07 |显示全部楼层
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胡须康 发表于 2012-8-23 13:04
是特定某款,还是任意款?

特定某款, formulated to use after swimming,either in the sea or pool

评分

参与人数 1积分 +6 收起 理由
胡须康 + 6 太好了,谢谢

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发表于 2012-8-23 14:08 |显示全部楼层
此文章由 alee79 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 alee79 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
当然是游泳好啊,膝盖易磨损啊
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发表于 2012-8-23 19:58 |显示全部楼层
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2个交叉着进行。每周游泳2次、爬山1次,这样有趣又不累~

发表于 2012-8-23 20:05 |显示全部楼层
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爬山,游泳轮着来。

发表于 2012-8-23 20:15 |显示全部楼层
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游泳,

发表于 2012-8-23 20:34 |显示全部楼层
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当然是可以轮着来,就是想讨论下他们不同的效果或者优缺点等

发表于 2012-8-23 20:44 |显示全部楼层
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都是有氧运动,坚持都会有有氧运动的好处,缺点也很明显:

爬山易晒黑,游泳伤头发,如果不介意就没关系
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发表于 2012-8-23 21:24 |显示全部楼层
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借帖子问问,游完泳之后全身的味道都洗不掉,大家都怎么洗的啊?

发表于 2012-8-23 21:40 |显示全部楼层
此文章由 多喜 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 多喜 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
游泳是一项没有什么伤害的运动,但贵在坚持。女生一定带泳帽。

发表于 2012-8-23 21:44 |显示全部楼层
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都行,只要能运动就好

退役斑竹 2012年度奖章获得者

发表于 2012-8-23 21:57 |显示全部楼层
此文章由 hr6970 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 hr6970 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
游泳比爬山好。

发表于 2012-8-23 22:10 |显示全部楼层
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wellye 发表于 2012-8-23 13:03
It means your heart is not strong, fitness level is too poor, you should excercise more...


不要开玩笑
我每天运动一小时,怎么可能体力POOR?~~!! 难道你跑步快速爬楼梯都不会气喘?。。。。。。。。。
我们都在时光的洪流里漂浮。
用清醒纵容疯狂。
用隐忍毁灭悲伤。
用失去收获得到。
用缺憾营造完满。
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发表于 2012-8-23 23:25 |显示全部楼层
此文章由 wellye 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 wellye 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
本帖最后由 wellye 于 2012-8-23 22:31 编辑
暖暖 发表于 2012-8-23 21:10
不要开玩笑
我每天运动一小时,怎么可能体力POOR?~~!! 难道你跑步快速爬楼梯都不会气喘?。。。。。。。 ...


这怎么叫开玩笑了呢,运动有很多种功能也不同,很可能你有些方面很好啊,比如柔韧性,再比如你可以缓速跑1个小时都不累但有可能让你跑10的速度2分钟就不行了,这是你的心脏功能没有得到很好的锻炼,所以爬山爬楼梯对这方面非常好包括快速跑。

我去Mt dadenong爬steps,上周第四次去从山脚下开始,再加2个来回steps,我一口气跑下来不需要休息,大概1个小时。
心跳会快,但只有第二次到顶爬那种很宽的台阶的时候才会觉得呼吸急促。

我记得未来MM说她强烈运动后心跳还只在130,如果心脏这么strong的话是不可能气喘的,我没她那么厉害,但我基本可以控制在140。有个很好的锻炼方法就是跑步机interval training,我是9.5和7.5来回换,Pt让我换到10和8但我还没换,跑20分钟,跑一段时间就会发现基本不会喘了

发表于 2012-9-3 22:02 |显示全部楼层
此文章由 claire_syd 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 claire_syd 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
看人吧,爬山对于膝盖先天就容易磨损的人不是很好。游泳就比较柔和一点
头像被屏蔽

禁止发言

发表于 2012-9-3 22:30 |显示全部楼层
此文章由 tuliplove 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 tuliplove 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
游泳减肥效果好

发表于 2012-9-6 16:58 |显示全部楼层
此文章由 lynnmint 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 lynnmint 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
游泳消耗热量很大哦

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