说说开心果的睡眠训练

zzbincn

原帖由 miyavi 于 2012-3-12 09:31 发表
试试看躺着哄，不要抱着哄睡了再放下，这样很容易把孩子弄醒的。

我们以前也是，我妈妈特别惯孩子，老是抱着宝宝睡。
宝宝6个月的时候，我妈妈回去了，然后我跟老公开始给宝宝训练。

一开始尝试着把宝宝放cot里面，我在边上拍，失 ...

请问妈妈是和宝宝在一张床上睡的吗？我以前也是这样哄开心果睡觉，最快15分钟，最慢2个小时才能哄睡。他睡着再放到小床上，有时会放醒，因为已经睡了一小觉，醒了就开始兴奋，要再过几个小时才能睡。这还OK，反正有爷爷奶奶在。我的最大问题是开心果睡着一个小时就会醒，用奶奶的话说就是睡小觉的孩子。

zzbincn

我的经验教训

训练之前要做为很多方面的准备：
第一，睡眠训练很大一部分是考验大人，尤其是家里有老人的，一定要做通思想工作。我的公公婆婆是比较开通的人，而且知道我也是万般无奈才做的睡眠训练。就这样最后还是进行了一场内战，以我们投降为告终。
第二，做训练的人一定要有很好的心理素质。我是比较心软型，开心果哭我也哭，总是觉得自己是一个坏妈妈，尤其看到他那怕怕的眼神，心疼不已。如果没有好的心理素质，很容易得忧郁症的。
第三，开始训练之前一定要计划性，一旦实施就坚持到底，不然宝宝就白哭了。我知道的有四种训练方法，第一种就是大家都在谈论的SAVE OUR SLEEP的强化训练，以让宝宝哭而让他最终明白，只能自己睡，这种最残酷也最快，据说几天就可以训好。第二种叫Control Crying，就是先让宝宝哭5分钟，进行哄一哄，再哭10分钟再哄，这样5分钟5分钟地往上加，直到孩子睡着为止，我的同事和朋友都是这种方法，有的几天有的一、两个星期就搞定。第三种是Tweddle用的是先让宝宝尝试自己睡，但在他哭的时候大人在旁边安慰，等安静下来再让他尝试自己睡，这种护士说用三四个星期会训好。第四种就是我还没有读完的The no cry solution，是通过一点一点的小变动，慢慢地达到效果，这种可能需要几个月时间，要看宝宝的年龄。
第四，有的宝宝不适合睡眠训练，比如开心果这种胆小型。开心果是一个爱笑的宝宝，自己都能玩上半天。自从睡眠训练以来，他看人的眼神变了，有点犹豫，有点皱眉，还有点怕怕的。因为我们一直放他在自己的小床上训的，所以他一被放在小床时，就开始紧张，如果我再去拉窗帘，他就开始小哭，我一离开房间就开始大哭。现在想想真是心疼。
第五，一定要确保宝宝没有其它事情影响睡眠，只是因为没有好的睡眠习惯才开始训。宝宝的坏习惯都是大人给养成的，比如开心果的一小时一醒就是我一听到他在动，就以为他醒了，马上抱起来，其实有的时候我还没来得及抱，他又自己睡着了。另外还要看宝宝的健康状况，如果宝宝有严重湿疹，我觉得还是等湿疹控制住了再训。还有盖的东西是多还是少，都会影响睡眠的。

terry11

我家9个月
已经很难训
放在cot里
自己就开始
坐着哭

zzbincn

原帖由 terry11 于 2012-3-12 20:59 发表
我家9个月
已经很难训
放在cot里
自己就开始
坐着哭

越大越难训，如果MM能忍受就别训了，宝宝大大就好了。我家就打算这样了，反正有爷爷奶奶带。

gaddafi

我家宝宝开始用cry out的方法，他并没有怎么哭，emotional cry很少出现，基本都是自己像咳嗽似的哭，前两周很好，第三周开始出现大哭，我就采用了观察他困了，竖抱起来拍五分钟，放下自己会睡一个sleep  cycle，醒了再拍会再睡一个cycle，一个星期作用很好，接下来就不管用了，又重新开始save our sleep的方法，见到困了，包起放下，大多数时候是自己吭哧吭哧几分钟就睡了，晚上基本上都不哭了。我也不知道哪种方法好，我觉得每个宝宝都不一样，所以不是每个方法都适用于每个宝宝！

terry11

原帖由 zzbincn 于 2012-3-13 18:08 发表


越大越难训，如果MM能忍受就别训了，宝宝大大就好了。我家就打算这样了，反正有爷爷奶奶带。

放弃训练了
反而如果他不在我身边
我会失眠
嘎嘎

zzbincn

原帖由 gaddafi 于 2012-3-13 20:17 发表
我家宝宝开始用cry out的方法，他并没有怎么哭，emotional cry很少出现，基本都是自己像咳嗽似的哭，前两周很好，第三周开始出现大哭，我就采用了观察他困了，竖抱起来拍五分钟，放下自己会睡一个sleep  cycle，醒了再拍会再睡一个cycl ...

MM说的真对，每个孩子性格不一样，可用的方法也不一样。你太幸运了找到适合的方法，我家还没找到就被迫放弃。

miyavi

白天就让宝宝睡我的大床，晚上等到宝宝睡沉了再把他抱到cot里

我家宝宝以前对声音特别敏感，现在也好很多了。慢慢能在有点噪音的环境下睡觉了。

现在晚上睡着了我再给他穿睡袋什么的，他也不会被我弄醒了

tracymm

mm打了这么多字，辛苦了。
每个宝宝都不一样的，有的容易睡，有的难睡。
我家睡眠训练也是失败告终的，他只要哭得厉害了，就会吐。我只有不让他长时间大哭了，所以到现在1岁2个月了，还要抱着睡着，没办法，咱家的孩子跟别家的不太一样。自我安慰一下，再大一些肯定能好的。

Guoet

看了楼主的经历首先安慰一下，我也是睡眠训练的拥护者，也研究了那本传说中神奇的书，我个人的经验是，如果你要给宝宝做睡眠训练，那么你必须要有无比强大的心脏，千万不要觉得自己是坏妈妈，你感觉自己都要抑郁了，我非常理解，想当初我也被弄的神经衰弱啊！刚开始我给我家胖妞做训练，也是完全按照书上的时间表，但是后来我发现我家肥妞有自己的时间表，而且非常有规律，我就放弃书上的时间了，所以我觉得书上说的是一方面，还是要结合自己宝宝的实际情况，毕竟每个孩子都不是一样的，如果全部用同一种方法，好像也说不过去吧！另外，我觉得就算训练成功，宝宝的反复性也是很大的，要做好长期斗争的准备啊！

zzbincn

原帖由 miyavi 于 2012-3-13 22:50 发表
白天就让宝宝睡我的大床，晚上等到宝宝睡沉了再把他抱到cot里

我家宝宝以前对声音特别敏感，现在也好很多了。慢慢能在有点噪音的环境下睡觉了。

现在晚上睡着了我再给他穿睡袋什么的，他也不会被我弄醒了

MM的宝宝和开心果一样，对声音特别敏感。他爸爸又大大咧，晚上刷牙什么的声音很大，好容易哄睡了，又被他吵醒，结果已经睡了一小觉了，就不肯睡了，兴奋地很，直到玩得精疲力尽才睡着。你家宝宝多大才适应噪音的，有特别训练吗？

zzbincn

原帖由 tracymm 于 2012-3-13 23:13 发表
mm打了这么多字，辛苦了。
每个宝宝都不一样的，有的容易睡，有的难睡。
我家睡眠训练也是失败告终的，他只要哭得厉害了，就会吐。我只有不让他长时间大哭了，所以到现在1岁2个月了，还要抱着睡着，没办法，咱家的孩子跟别家的不太一样。自我安慰一下，再大一些肯定能好的。

安慰一下。有时候想想孩子一生就前几年需要妈妈的特别照顾，等长大了就不需要妈妈了，就比较珍惜现在，这样想想就好了。

zzbincn

原帖由 Guoet 于 2012-3-14 01:51 发表
看了楼主的经历首先安慰一下，我也是睡眠训练的拥护者，也研究了那本传说中神奇的书，我个人的经验是，如果你要给宝宝做睡眠训练，那么你必须要有无比强大的心脏，千万不要觉得自己是坏妈妈，你感觉自己都要抑郁了，我非常理解，想当初 ...

我婆婆也这么说的，孩子有自己的生物钟，慢慢会自己调节的。我现在还是将信将疑，不过睡眠训练已经放弃，爷爷奶奶一直帮忙照顾，我高兴还来不及，也就不计较开心果什么时候睡了。

dolinloop

我家宝宝10周，晚上睡觉很好，8点左右睡，自己在cot上，有时自己入睡，有时需要轻拍，晚上醒1次。但是白天不好好睡，几乎每次不超过30分钟。想问问有经验的妈妈们，这个情况也能训吗？我怎么能知道白天宝宝什么时候真正想睡觉呢？有时看她打哈欠，就放到cot上，但是她就是不睡啊，精神还好得很

gaddafi

原帖由 dolinloop 于 2012-3-14 20:00 发表
我家宝宝10周，晚上睡觉很好，8点左右睡，自己在cot上，有时自己入睡，有时需要轻拍，晚上醒1次。但是白天不好好睡，几乎每次不超过30分钟。想问问有经验的妈妈们，这个情况也能训吗？我怎么能知道白天宝宝什么时候真正想睡觉呢？有时看她打哈欠，就放到cot上，但是她就是不睡啊，精神还好得很

我家的13周了，以前一直有你说的这个问题，半小时一醒，上一周我都是等他醒了，抱起来拍拍睡了就放下，这样维持了几天让他最少睡到一个半小时，一个周后，我就不拍他了，让他自己睡，然后就可以睡40到50分钟，有时可以两个小时，这几天我都是让他自己睡，不拍了，我发现如果之前他玩得很疯，很累，接下来睡觉就可以睡一个半到两个小时，偶尔到两个半，我家这个我就是这几天陪他疯玩，然后他睡的时间就长一点，我也不知道是不是这个原因，不过你可以试一试啊，呵呵

zzbincn

原帖由 dolinloop 于 2012-3-14 20:00 发表
我家宝宝10周，晚上睡觉很好，8点左右睡，自己在cot上，有时自己入睡，有时需要轻拍，晚上醒1次。但是白天不好好睡，几乎每次不超过30分钟。想问问有经验的妈妈们，这个情况也能训吗？我怎么能知道白天宝宝什么时候真正想睡觉呢？有时看她打哈欠，就放到cot上，但是她就是不睡啊，精神还好得很

开心果如果这样，我绝对不会训的。我觉得只要睡眠够了，就不要计较30分钟还是1个小时。晚上睡眠好尤其对宝宝长身体尤为重要。

miyavi

没有训练，就是自己慢慢适应了。
孩子大一点就好多了。现在看个碟什么的，只要没有那种突然一下发出特别响的声音，他都能睡着了。

我家大头兔现在1岁了，11个月的时候，爸爸给做的睡眠训练（超级感动的，）爸爸用了3天的时间，给大头兔戒了夜奶，并且成功的训练大头兔睡整觉！

之前我一晚上要起来5，6次，爸爸看我实在太累了，就决心给大头兔训练。

（爸爸白天有成功哄睡宝宝的前提下给进行的睡眠训练）
我没参与，都是大头兔爸一个人给训好的。因为大头兔看到我就会撒娇，所以爸爸决定他自己一个人来。
第一天晚上断断续续哼唧了一夜，哭一会，哭累了迷糊一会儿，然后就哼哼唧唧，大哭，睡，哼唧。。。。。。
第二天还是哭了，不过至少能睡一会儿。闹到后半夜，宝宝终于睡了，5点多醒的，我没忍住，跑去喂了宝宝，被爸爸狠狠的批评然后赶出来了~~~5555
第三天，爸爸哄睡的，一觉到第二天5点，（事先跟爸爸商量了一下，觉得5点多可以喂一顿，让宝宝再睡一觉。）之后就是每天5点多宝宝就醒了，我就喂一点，让他继续睡到7-8点，起床！

接下来的几天宝宝都是一觉睡到5点多，但爸爸怕反复，所以我都是睡去另外一间房，大约2周时间。确定宝宝已经适应了，我才回来跟爸爸团聚T.T