放了10天假，今天回公司了。我的假期心得。。。

LifesoCool

原帖由 goooo 于 2012-1-3 14:23 发表

这主意不错，我也要试着在家跑。不过必须等到夜深人静了，那个缠人的小子睡了以后。

呵呵加油~~10点-11点是晚上理想的运动时间。我和GF打算明年结婚要孩子啦，在那之前我要把身体锻炼的好好的，迎接新生命

gifox

原帖由 goooo 于 2012-1-3 15:23 发表

这主意不错，我也要试着在家跑。不过必须等到夜深人静了，那个缠人的小子睡了以后。

早上吧。早睡早起身体好。
晚上就早点睡。

我有同事5点起来运动，我偶尔也是5点多起来。孩子6点多醒来，我刚好跑完步回家处理她。

太有才了

今天上班，居然忘记了自己的工作，业务水平有所下降，10天居然能忘记这么多

goooo

原帖由 LifesoCool 于 2012-1-3 15:46 发表


呵呵加油~~10点-11点是晚上理想的运动时间。我和GF打算明年结婚要孩子啦，在那之前我要把身体锻炼的好好的，迎接新生命

嗯，你有一个不错的动力，加油吧。话说回来，瘦下来的感觉确实不错，身轻气爽，人也觉得年轻了。每天下班后健身，是我一天心情最好的时候。

LifesoCool

是啊~~整个人觉得清爽很多很多。嘿嘿，我中午吃完工作餐以后休息15分钟就去公园里散步30分钟再回公司，然后再爬楼梯回去，中午休息一小时也不浪费！

gifox

欢迎加入收身大军。

goooo

原帖由 LifesoCool 于 2012-1-3 17:14 发表
是啊~~整个人觉得清爽很多很多。嘿嘿，我中午吃完工作餐以后休息15分钟就去公园里散步30分钟再回公司，然后再爬楼梯回去，中午休息一小时也不浪费！

握手握手。我也是，每天中午快走30分钟。现在下班了，要去享受快乐的长跑了。

starryrain

原帖由 LifesoCool 于 2012-1-3 12:30 发表


你是女生吧？我方法估计不适合你~~我之前因为老加班，晚上很晚才能吃饭所以发胖不少。现在换了轻松一些的工作就打算开始健康运动了~~我百度了好多资料。其实我坚持3个月了，因为之前一直上班，每天能用来运动时间不多，前两 ...

你每天运动的时长相当于正常人的睡眠时长，佩服佩服

LifesoCool

嘿嘿，澳洲生活没有那么多诱惑，自然环境又这么好，自然是好好锻炼身体了+学习充电了，假期也没什么事情做，除了陪GF逛街，就是运动健身。

starryrain

原帖由 goooo 于 2012-1-3 13:24 发表

慢跑2小时，我的神啊。我跑35分钟是5公里，以此类推，你每次跑17公里，每天3次，不就是跑了一个马拉松吗。我佩服死了。发誓今天死活也要跑够60分钟再回家。不过我强烈同意你的想法，减肥不光是为了美，关键是健康。我去年也是长期加班，工作压力大，是健康大忌。今年发誓不再重蹈覆辙了。健康第一。

我同你速度相同，35分钟5公里，我每次也就跑不多不少35分钟，超过的话，就没动力了。。。

miawmiaw

原帖由 goooo 于 2012-1-3 11:13 发表

我正好相反。终于盼到可以上班，不用在家带孩子了。10天假期，2岁的娃娃无时无刻不缠着我，走到哪跟到哪。虽然是妈妈，看孩子是天经地义的，可是我还是要吼一声，苍天呀，给我几天没有孩子的清静日子吧。

Agree

starryrain

你跑室外的？

JuliaBear88

原帖由 astina 于 2012-1-3 10:53 发表
放了13天假，今天上班，生不如死，目光呆滞

昨晚没有睡好， 看连续剧到2 点钟。
再加上孩子起夜 2 次
我今天那个困呀，
然后， 我， 我假装给自己打个电话，邀请自己到一间会议室开会，
打了近一小时的小盹

新年第一天上班， 我这么诚实的居然。。。

大家拍我吧。

wmwbull

今天第一天上班。。。。。。

goooo

原帖由 starryrain 于 2012-1-3 17:38 发表



我同你速度相同，35分钟5公里，我每次也就跑不多不少35分钟，超过的话，就没动力了。。。

在这个贴的感召下，我昨天第一次试着跑了60分钟，结果发现没有想象的那么累，跑到40分钟后就没什么感觉了，似乎可以一直那样跑下去。then, guess what,我今天一早6点起床又跑了40分钟，感觉爽死了。怎么越来越觉得自己象女阿甘呀。我决定以后每天改在早上跑步了。主要是每次跑步的时间，都是老公带孩子，老公虽然从未抱怨过，可是身边的婆婆脸色不好看，心疼儿子。唉，我承认我有时更享受没有孩子的日子，想拍砖的话，随便拍。

porcorosso

晨跑是我不会碰地～

LifesoCool

原帖由 goooo 于 2012-1-4 08:13 发表

在这个贴的感召下，我昨天第一次试着跑了60分钟，结果发现没有想象的那么累，跑到40分钟后就没什么感觉了，似乎可以一直那样跑下去。then, guess what,我今天一早6点起床又跑了40分钟，感觉爽死了。怎么越来越觉得自己象女阿 ...

你可以在房间里跑，不让婆婆看到~呵呵。是的，理论上运动有生理极限这一说，一开始会遇到假极限，过了假极限以后身体会在适应的节奏下一直运动下去，而且越跑越舒服。这种感觉在游泳的时候体会的特别特别明显。

风雨

明天才上班，今天再放松放松。看来大家新年都很有动力啊，沾点大家的喜气，把减肥坚持到底

Tiger_Karen

一个没有假期的人馋涎飘过，好处就是一直精神矍铄着

Anihc

原帖由 Tiger_Karen 于 2012-1-4 08:48 发表
一个没有假期的人馋涎飘过，好处就是一直精神矍铄着

因为你一直都在休闲中？

Tiger_Karen

原帖由 Anihc 于 2012-1-4 13:27 发表
因为你一直都在休闲中？

那都是过去的事儿了，现在俺一直都在劳动中