孕期睡姿

shehi

怀孕20周。肚子不是特别大。是不是从这时开始要左侧睡啊。右侧有没有关系啊。

dolinloop

对于大多数孕妇来说，左侧睡最好，好像是因为子宫位置的原因
到了后期，很难坚持左边睡，髋骨会压得疼。我现在左右换着睡了
不过尽量避免背朝下睡，因为会影响主要血管向子宫输送营养

cty535

现在还行，还可以找自己合适的睡姿，后期最好就要左侧了，肚子大的也没办法负担咯
反正不要仰睡就行

kelly9881

从小妈妈教我就是右边是最佳姿势，怀孕书上都说怀孕左边好，
但是我很习惯右边，每次转右睡觉快，左边半天睡不着。
我觉得主要还是自己舒服吧，如果你习惯左边睡就尽量左边睡，不习惯的也不用强求啦。

shehi

如果睡着了，不知不觉会平躺睡的，这样问题大不大啊

ruthfeng

我现在37周，现在想仰睡也很难~~~因为宝宝太重了，压着很不舒服，只能侧躺~~~可是我也不喜欢左侧睡，基本都是右侧睡~~~

dolinloop

原帖由 shehi 于 2012-1-2 17:46 发表
如果睡着了，不知不觉会平躺睡的，这样问题大不大啊

肚子继续大下去，就没法平躺的...

shehi

原帖由 kelly9881 于 2012-1-2 17:35 发表
从小妈妈教我就是右边是最佳姿势，怀孕书上都说怀孕左边好，
但是我很习惯右边，每次转右睡觉快，左边半天睡不着。
我觉得主要还是自己舒服吧，如果你习惯左边睡就尽量左边睡，不习惯的也不用强求啦。

不是说如果右侧睡，对宝宝不好吗？

ella_chan

其实自己睡着舒服就行了 我是左睡+平躺，36周多了

melbourne457

原帖由 shehi 于 2012-1-2 20:12 发表

不是说如果右侧睡，对宝宝不好吗？

以下是北京协和医院妇产科大夫的解答——
左侧的确是最好的姿势，而平卧是最差的姿势，右侧排在中间。
所以如果很难做到保持左侧，就左右轮流睡，没有问题的。尽可能不平卧。
妈妈休息好，是对宝宝最好的方式。
所以在左右上不必太纠结。

kelly9881

原帖由 shehi 于 2012-1-2 20:12 发表

不是说如果右侧睡，对宝宝不好吗？

不是对宝宝不好，是说左边对子宫血液循环好，我不知道其他jms，我自己在左边睡觉的时候做过几次噩梦，早醒发现冲左边的；
右边对于还是很舒服的，能一觉睡到大天亮。自己舒服就好啦，不用太在意哈

小牛

目前26周，基本就是平躺，转右侧宝宝就踢我，转左侧鼻子就堵住了，所以一直是平躺的。

joy4land

39周，左右换着睡，但是右边多。平躺是不太可能了，2分钟就能把你压醒^_^肚子实在太沉

澳洲天堂鸟

我是左右换着睡。上次上产科，医生说如果平躺才能睡着，那一定要把头部垫高点，不然孕妇呼吸会困难。

teckashwood

听说是因为压迫心脏的原因，所以也有说睡觉把手放在心脏上容易做噩梦。

kelly9881

原帖由 teckashwood 于 2012-1-3 12:52 发表
听说是因为压迫心脏的原因，所以也有说睡觉把手放在心脏上容易做噩梦。

是呀是呀，怀孕后做梦，特别是不好的梦，往往能记住，然后缠绕很久，可见睡眠质量不高呀。

pattieguo

我左侧睡觉宝宝就踢个不停，只好转右边，但是醒来总是平仰。我问过ob,他说怎么舒服怎么睡觉。

lisafree3936

原帖由 pattieguo 于 2012-1-3 15:24 发表
我左侧睡觉宝宝就踢个不停，只好转右边，但是醒来总是平仰。我问过ob,他说怎么舒服怎么睡觉。

我也专门问过GP睡觉位置的问题，她也是这样说的，虽然书上都说左侧睡对宝宝和妈妈好，可是还是怎么舒服怎么来比较实际，因为睡着了你也不知道你朝哪边了~~

Qiuqian

问一下右侧睡的准妈们，当早上醒来平躺着，有没有发现肚子右侧明显比左测高？

peijing

我以前也都是右侧睡的，自怀孕后，慢慢让自己适应左侧睡，后来就开始习惯了，现在是左右侧都能睡得着。但是，不仰睡，肚子的重量压得很不舒服，侧睡可以让床分担下宝宝的重量。

yoocool

我仰睡宝宝立刻就会踢我。侧睡也踢，只是没那么厉害。

james的猫

我怀孕时候都是怎么舒服怎么睡的