皮肤最喜欢的10种食物

perfume

食物和皮肤之间有着密切的联系，哪些食物是皮肤最喜欢的呢？皮肤科专家们为我们总结出了以下10种：

    1.西兰花--含有丰富的维生素A、C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力,有助于保持皮肤弹性。

    2.胡萝卜--胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。

    3.牛奶--是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。

    4.大豆--含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。

    5.猕猴桃--富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。

    6.西红柿--含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。

    7.蜂蜜--含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。

    8.肉皮--富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。

    9.三文鱼--其中的欧咪伽脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。

    10.海带--它含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。

mcdull122

都是我爱滴～顶！^_^

perfume

坚果类也好

yanyan

不是说胡萝卜吸光么,爱白的MM不要吃哈,哈哈哈,我..狂吃

我爱猫

都是我喜欢吃的, 除了三文鱼. .可是也不见的皮肤特别好啊,可能吃的不够?

哦..偶的红烧肉...

清风浅韵

前几名都不喜欢
尤其是胡萝卜
简直让人发疯

西兰花也是 迫不得已没有东西了才吃

魅影妖瞳

全是我爱的

moth

不吃牛奶胡萝卜肉皮。。。
喜欢啃鸡脚抓似乎根肉皮有异曲同工之妙。。

widelink

猪皮，猕猴桃最好，三文鱼据说只对蓝筒子的皮肤起作用:)

我爱猫

原帖由 widelink 于 2006-10-31 19:14 发表
猪皮，猕猴桃最好，三文鱼据说只对蓝筒子的皮肤起作用:)

哈哈, 正好, 反正我也不喜欢三文鱼

袖底风

猪皮。。。。。。小心肥胖哦

zfsunny

都是偶爱吃的,记下来...