参加活动: 万众一心，我要瘦身之不当胖妈妈

oznana

刚考完试　才睡醒，今天开始努力了！！
继续怀孕前的工程，加油加油！！！

nana 个人情况如下：
身高：16６CM
体重：57KG
BMI：20多
一个月目标是：50 KG
终极目标：45-50 KG  
本人体型介绍        大象腿，蝴蝶袖...
战斗口号        春天不减肥，夏天徒伤悲... ...朝梦想里２５号白色牛仔裤努力~~~       
作战方案        多运动，少吃饭，能不吃就不吃，能不嚼就不嚼，顺便瘦脸了       
头号敌人        零食，零食，还是零食！！       
　　　　　　　　　　体重        　                                                
目前
27/10/2011        57.5KG        　
目标
28/10/2011               
29/10/2011               
30/10/2011               
31/10/2011               
01/11/2011        56kg       
02/11/2011        没量体重，但是肚子没有了比起一周前，側腰瘦了点（要去买尺了）       
03/11/2011               
04/11/2011               
05/11/2011               
06/11/2011               
07/11/2011               
08/11/2011               
09/11/2011               
10/11/2011               
11/11/2011               
12/11/2011               
13/11/2011               
14/11/2011               
15/11/2011               
16/11/2011               
17/11/2011               
18/11/2011                                                                                                                                                                                
19/11/2011               
20/11/2011               
21/11/2011               
22/11/2011               
23/11/2011               
24/11/2011               
25/11/2011               
作战结果评估

[ 本帖最后由 oznana 于 2011-11-2 10:17 编辑 ]

oznana

2-Nov

吃：
早餐：２个菜盒子，１个pancake,一杯牛奶，咖啡，４粒腰果（早餐是我最幸福的时刻～～～）


动：
早上瑜伽１５分

１-Nov
吃：
早餐：５个饺子
午餐：２００g草莓＋一个香蕉
晚餐：鸡牛粉的汤（罪过罪过，记得老师说过喝汤最罪过，但没办法，比起其他的淀粉和肥肉，还是汤吧）

动：
大概累计快走　３０分，其他时间都坐着，

总之今天一定是拖后腿的一天，但天气好冷～～～

31-Oct
吃：
早餐：麦片３汤勺＋Chia　Seed 2汤勺＋LF牛奶
午餐：无
晚餐：蒸茄子拌老干妈　（吃挺饱的）＋一个饺子

零食：大概十粒腰果（实在没忍住，罪过罪过~~)

动：
快走　１hour
洗衣，包饺子，腌泡菜，打扫房间... ...（家庭主妇的运动也很累得）


30-Oct，
啥也不说了，去City　shopping 完，鼓动老公，朋友去天府... ... 后面的估计大家都知道了~~~
减肥大计明天重来了吧... 555 555 管不住嘴啊，迈不动腿
动：
SHopping 一整天，裤子，衣服，包包，鞋各种试，挺累的～～


28-Oct
吃：
早饭：麦片＋牛奶＋２片火腿
晚饭：泡菜汤＋麦片
动：
快走　３０分＋１：３０分

明天开始上Chia 了

27-Oct
吃：
早饭：睡过了
午饭：辣白菜豆腐汤＋１００g米饭
晚饭：２粒猕猴桃

动：
出门快走　３０分＋１小时慢走

[ 本帖最后由 oznana 于 2011-11-2 10:22 编辑 ]

zhege

围观群众
1个月7kg?

航迹云

这个计划貌似有点难达到。

shirleyyou

这个目标有很大的难度吧   
我比你高点168   现在早上空腹是58KG  晚上会有59  60KG   吃太多了
我到下个月的目标是55KG   终极目标是52KG     我从16、17岁就没有过低于50KG的体重了
之前我阿姨说我以前很胖（那时候读书住她家）    我还不觉得  我还觉得我以前体重挺好的啊  
现在想想那时候应该真的是很胖   哈哈

shirleyyou

怀孕前的工程？？？？  我劝你啊别减了   生完更胖  哈哈
我就是怀孕胖了17KG   现在快3个月了还有6KG在身上

sandrabruce

我167，生小孩前48kg，现在生完2个月，54kg，正在犹豫要不要减。。。
什么才是胖的标准呢。。。。

oznana

呵呵，是说我怀孕前就有这个目标要瘦到45kg左右

但是怀孕了，就不能减了

现在生完了就要接着来了..

原帖由 shirleyyou 于 2011-10-27 16:50 发表
怀孕前的工程？？？？  我劝你啊别减了   生完更胖  哈哈
我就是怀孕胖了17KG   现在快3个月了还有6KG在身上

oznana

啊..那你很瘦啊，自己舒服就是标准呗

主要是健康，和比例好就好..

我自己就是生完了就觉得身上肌肉少了，肥肉多了才要减的..

原帖由 sandrabruce 于 2011-10-27 16:58 发表
我167，生小孩前48kg，现在生完2个月，54kg，正在犹豫要不要减。。。
什么才是胖的标准呢。。。。

oznana

我觉得也是，据说体重越小越难减，但努力呗!

哈哈，你现在标准的..不用要求太高

原帖由 shirleyyou 于 2011-10-27 16:49 发表
这个目标有很大的难度吧   
我比你高点168   现在早上空腹是58KG  晚上会有59  60KG   吃太多了
我到下个月的目标是55KG   终极目标是52KG     我从16、17岁就没有过低于50KG的体重了
之前我阿姨说我以前很胖（那时候读书住她家）    我还不觉得  我还觉得我以前体重挺好的啊  
现在想想那时候应该真的是很胖   哈哈

sandrabruce

我就是肚子上的肉多。。。

无论如何，祝 mm减肥成功！(monkey06)

oznana

多谢多谢！！！

原帖由 sandrabruce 于 2011-10-27 21:40 发表
我就是肚子上的肉多。。。

无论如何，祝 mm减肥成功！(monkey06)

crystal.yu

原来宝宝已经生好了。支持一下减肥妈妈！

crystal.yu

原帖由 sandrabruce 于 2011-10-27 16:58 发表
我167，生小孩前48kg，现在生完2个月，54kg，正在犹豫要不要减。。。
什么才是胖的标准呢。。。。

你们这些又高又苗条的家伙，恨呀 。。。

lemontreehua

加油

oznana

问个白问题

为啥好多人的标题是蓝色的，有些人是正常色的，我的和有些人的一样，是不是得放照片才能变色啊？

原帖由 oznana 于 2011-10-27 13:33 发表
刚考完试　才睡醒，今天开始努力了！！
继续怀孕前的工程，加油加油！！！

nana 个人情况如下：
身高：16６CM
体重：57KG
BMI：20多
一个月目标是：50 KG
终极目标：45-50 KG  
本人体型介绍        大象腿，蝴蝶袖...
战斗口号        春天不减肥，夏天徒伤悲... ...

SOPHIADX

少吃多动是真理，一餐吃多了别放弃。

oznana

31号
吃：
早餐：麦片３汤勺＋Chia　Seed 2汤勺＋LF牛奶
午餐：无
晚餐：蒸茄子拌老干妈　（吃挺饱的）＋一个饺子

零食：大概十粒腰果（实在没忍住，罪过罪过~~)

动：
快走　１hour
洗衣，包饺子，腌泡菜，打扫房间... ...（家庭主妇的运动也很累得）


30号，
啥也不说了，去City　shopping 完，鼓动老公，朋友去天府... ... 后面的估计大家都知道了~~~
减肥大计明天重来了吧... 555 555 管不住嘴啊，迈不动腿

原帖由 oznana 于 2011-10-27 13:33 发表
刚考完试　才睡醒，今天开始努力了！！
继续怀孕前的工程，加油加油！！！

nana 个人情况如下：
身高：16６CM
体重：57KG
BMI：20多
一个月目标是：50 KG
终极目标：45-50 KG  
本人体型介绍        大象腿，蝴蝶袖...
战斗口号        春天不减肥，夏天徒伤悲... ...

[ 本帖最后由 oznana 于 2011-11-1 12:25 编辑 ]

侃侃

为嘛减肥的人都是吃那么少的正餐饭，太虐待自己的胃了~

joanneyjp

吃喝拉撒，吃是排第一位的，如果连吃都那么顾忌，人生还有什么意义。

oznana

决定开始做瑜伽和刷腿了～～

原帖由 oznana 于 2011-10-27 13:33 发表
刚考完试　才睡醒，今天开始努力了！！
继续怀孕前的工程，加油加油！！！

nana 个人情况如下：
身高：16６CM
体重：57KG
BMI：20多
一个月目标是：50 KG
终极目标：45-50 KG  
本人体型介绍        大象腿，蝴蝶袖...
战斗口号        春天不减肥，夏天徒伤悲... ...