参加活动-万众一心，我要瘦身 之 美丽新生活从今天开始(15楼有图有真相 )

tracychen_2000

29/10/2011
7am: 57.8kg  这体重真是快跟一开始的体重齐平了。5个小笼包，4天的长周末，今天要和几个朋友出去玩，所以。。。。要吃得饱饱有力气玩。
10am: 在Geelong westfield shopping centre, 一杯latte，pancake.
1pm: 已经喝了一瓶果汁，一瓶绿茶。没有午餐
6pm: 去了dandenong 新疆餐馆，可想而知，大盘鸡，羊肉串，炒烤肉，好吃的一个都没落下。（哎，明天一定要控制住，因为下周一晚又要和几个朋友吃泰国餐。。。。。。没办法，偶就是这么重视友情的人 ）

tracychen_2000

30/10/2011
睡到中午才起床，58.2kg, 果然突破了起始体重，我要好好反省一下。
虽然要反省，我还是给自己蒸了5个小笼包当早餐，又吃了两个kiwi fruit, 一个苹果。
下午3点，吃了一包印度拌面，加了鸡蛋，午餐肉和一点菠萝粒，oh.......美味！
晚上又吃了5个小笼包。

tracychen_2000

31/10/2011
11am：57.6kg. 一根nutbar. 明天才是melb cup, 可是我今天也放假, 别人上班我休假的感觉真是美好啊！
12pm: 在shopping centre, 一杯latte, 一个猪肉紫菜饼。
2pm: 一杯现榨的西瓜汁
7pm: 和几个朋友吃泰国餐，肉，甜点，吃得蛮多的。
9pm: 还和朋友们一起吃了冰淇凌，我有罪！

[ 本帖最后由 tracychen_2000 于 2011-11-2 21:03 编辑 ]

dorothy156

感觉就上半身比较肉，但是相对来说，脸还算好，加油加油！！

kiddkidd

原帖由 tracychen_2000 于 2011-10-31 11:35 发表
30/10/2011
睡到中午才起床，58.2kg, 果然突破了起始体重，我要好好反省一下。
虽然要反省，我还是给自己蒸了5个小笼包当早餐，又吃了两个kiwi fruit, 一个苹果。
下午3点，吃了一包印度拌面，加了鸡蛋，午餐肉和一点菠萝粒，oh.......美味！
晚上又吃了5个小笼包。

mm你小龙包是自己做的么？
还是外面买的？
如果自己做得上个教程吧。。。。

不过，你这真地在减肥么。。吃得好多。。。

tracychen_2000

那个灌汤小笼包是在BOX HILL SHOPPING CENTRE 买的，9块钱，一包有28个，便宜又美味，比大多数小店里的小笼包还好吃。

我也知道自己错了，放假了，一点减肥的心情都没有，只想让自己开开心心，和朋友们一起闹腾。

上班后就会有节制一些了。

原帖由 kiddkidd 于 2011-10-31 11:55 发表
mm你小龙包是自己做的么？
还是外面买的？
如果自己做得上个教程吧。。。。

不过，你这真地在减肥么。。吃得好多。。。

tracychen_2000

01/11/2011
11am：57.7kg，这就是放纵吃大餐的结果，我要面壁思过！
一整天，我吃了5个小笼包（又吃这个！），一个苹果，喝了两杯速溶的LATTE，一块饼。幸亏不用上班，不用出门，就晕死在床上上网。

[ 本帖最后由 tracychen_2000 于 2011-11-2 21:19 编辑 ]

tracychen_2000

02/11/2011
7am：56.8kg. 昨天的自虐总算有点成效，不然多郁闷啊。
9am: 1杯无糖黑咖啡和1个超市面包
1pm: Celebrity slim meal replacement shake
7pm: 晚餐：两个梨，一个西红柿，一片午餐肉。

fighting010605

妹妹坚持

tracychen_2000

03/11/2011
7am: 56.5kg, 降了一丁点
8am: nutbar
9am: black coffee, multigrain bread
1pm: Celebrity slim meal replacement shake
7:30pm: 虾100克左右，水煮

[ 本帖最后由 tracychen_2000 于 2011-11-3 20:48 编辑 ]

tracychen_2000

04/11/2011
7:30am: 56.5kg, 和昨天持平
8am: 一根 nutbar
9am: black coffee, 超市牛角包，这个很肥，没办法，我常吃的面包要等6分钟才能出炉，赶着上班，等不了。
12pm:两个 multigrain bread，已经连续好几个中午吃那个代餐milk shake， 受不了了，要换点有咸味的东西。
7pm: 和朋友吃韩国餐，吃完后又拐去糖楼吃甜点，我算明白了，我减肥的头号敌人就是周末和好朋友。

[ 本帖最后由 tracychen_2000 于 2011-11-6 02:07 编辑 ]

tracychen_2000

05/11/2011
10am: 早起“减负”后，发现即使昨晚海吃，体重只比昨天升了0.3kg，看来“减负”真的很重要。
11am: 一杯latte，一根鱼肉肠
3pm: 3个小笼包
6:30pm: 吃泰国自助餐，太好吃了，就像秋风扫落叶一样，一群吃货！
06/11/2011
11am: 一杯latte, 57.5kg, 自助餐惹的祸。
1pm: 梨，香蕉，苹果各一个
6:00pm: sophia意大利餐馆，为回国的朋友送行。（我都有原因的，我也是很有诚意减肥的，呜呜。。。。）
07/11/2011
7am: 57.8kg
9am: 黑咖啡，面包2个，
11am:latte，今天天气很闷，没什么胃口，又是周一，好累啊。
1pm: 面包
7pm: 西瓜1kg.
08/11/2011
7:30am: 57.5kg
9am: 黑咖啡，面包2个，
1pm: 一包fat blaster weight loss shake, 同样是代餐，这个牌子的东西比celebrity slim 便宜，但是难吃！！
7pm: 和朋友吃饭，以素菜居多。

[ 本帖最后由 tracychen_2000 于 2011-11-8 23:38 编辑 ]

tracychen_2000

09/11/2011
7am: 57.5kg
9am: 黑咖啡，面包1个
1am:latte，bacon & tomato sandwich
7pm: 炒了一点蔬菜吃。梨一个。
10/11/2011
7am：又是57.5kg. 都吃这么少了，哎。
9am: 黑咖啡，面包1个
1am: 买了一份海鲜tom yum 汤，没吃完。
4pm: 吃了一根nutbar.
7pm: 把中午剩下的tom yum 汤热一下，加了一些蘑菇，1片午餐肉，这就是美味的晚餐了。
8pm: 一个梨
11/11/2011
7am：又是57.5kg
9am: 黑咖啡，面包2个
1pm: 一包fat blaster weight loss shake, 没喝完，太难吃了。
7pm: 和朋友吃韩国BBQ 自助，光棍节，就让我放开吃吧。
12/11/2011 & 13/11/2011
活见鬼了，连续N天都是 57.5kg, 不管吃多吃少， 我都怀疑秤是不是有问题了。
12号白天只吃两个水果，因为晚上朋友请吃饭，RP太好，没办法。
13号吃12号晚打包回来的食物，RP继续好，朋友盛情难却，偶也没办法。周末两天就这么腐败地结束了。
14/11/2011
7am: 56.9kg. 终于降了！一杯蜜水。
9am: latte
10am: multigrain 饼干四五片吧。
1pm: multigrain bread 两个
7pm: 两个梨
15/11/2011
7am: 56.6kg. 到了weekday ，我的体重就是稳步下降啊
9am: latte
1pm: 中午太热了，不想出去买东西吃，就啃饼干了。
7pm: 两个梨，一杯香蕉蜂蜜奶昔
21/11/2011
56.6kg. 我每天都在称体重，但是好几天没记录饮食了，实在是觉得自己进步不大，饮食没有特点，不具参考性。
这周六就截止了，想减1.6kg 好像是 mission impossible 呀.
22/11/2011
56.1kg，小惊喜一下，离目标55kg 又近了一点。
23/11/2011
又是 56.1kg ！ 只剩下两天了，呜呜！

[ 本帖最后由 tracychen_2000 于 2011-11-23 22:45 编辑 ]

tracychen_2000

24/11/2011
早上称55.9kg, 目标无望了，但这已经是我来澳后的最轻体重了。
25/11/2011
55.9kg !!

[ 本帖最后由 tracychen_2000 于 2011-11-25 12:26 编辑 ]

linda10

美眉别泄气，你已经很棒啦，继续保持啊