有jm或者jm的家眷吃过代餐meal replacement么？？

肥咪他妈

请问大家或大家的b家眷吃过代餐meal replacement？？
就是那种冲着喝了就可以不吃饭的那种？

想让bf减个肥～
是不是真的喝了就不饿了？那不饿可以支撑多久啊？
真的会瘦么？？

kiddkidd

我吃过一阵子，但是坚持不下来。都是汤汤水水的感觉没有饱腹感。
但是味道不错，还有咸味的。跟喝汤似的。

另外，上面说还是要吃晚饭的，就是不能碰米饭面条什么的。

Pinkie-Piggie

饿得半死，还得靠毅力

我和我家LD,最后都以失败告终
而且吃到第三天就觉得代餐恶心了

jo_gugu

减肥就是要吃素，
不吃油炸的，和甜品。

肥咪他妈

我bf说，他不要求啥，不饿肚子就行……
看来是没法吃代餐了……
要不然他一定闹死了……

mirriam

我之前有喝过，确实有减肥效果，但是晚上入睡比较困难，明明很晚了，也有困意，就是睡不着，不知道和喝这个代餐奶昔有没有关系。

肥咪他妈

原帖由 mirriam 于 2011-10-18 15:30 发表
我之前有喝过，确实有减肥效果，但是晚上入睡比较困难，明明很晚了，也有困意，就是睡不着，不知道和喝这个代餐奶昔有没有关系。

莫非消耗脂肪人会比较兴奋？

snowly

我吃过也算有经验的人了， 我来说说吧
一共吃过2次，第一次大概2年前回国之前， 那时候还在医院做护士， 有几个病人由于需要减肥才能做治疗所以医生加上营养师就让他们吃， 其中有一个病人和我比较聊得来， 就说起这个了，那时候他吃的叫optifast， 他说效果不错， 然后我说我也想减肥然后他就给了我一袋巧克力口味的回家觉得不错， 很多人说味道disgusting，我觉得还可以因为我喝不了奶味特浓的东西。 后来自己买了，喝了一个月减了5斤，那时候也没一日三次都用这个代替， 因为工作上也要做一些体力的活，制代替一顿或2顿。

snowly

第二次吃是今年4月低开始的，吃到7月底，一共3个月，第一个月代替的3餐，然后就代替2餐，晚饭正常。一共减了12斤没反弹。 回国6周回澳洲也没长， 很高兴

这个东西不是药而是控制摄入的热量，我曾经和营养师聊过，月经的时候也能吃，只要多喝说就行，健康的成年人都能吃，一大盒21袋，一次一袋，价格43-49.5刀不等，有香草，巧克力和草莓味道的。我都很喜欢， 我身上出现的唯一副作用就是便秘，所以一定要多喝水，每天至少2升。有必要吃哪种纤维帮助消化的。本人平时没有便秘就是因为喝OPTIFAST 吃的少了所以有这个。后来注意就好了。

snowly

还有小盒的里面不是7袋就是8袋记不清了，好像是19刀，无论大盒小盒里面都带一本食谱。OPTIFAST 还有汤和甜点，和我喝的奶昔是一样的都是低热量的MEAL REPLACEMENT. 后来发现一种更便宜的牌子叫做OPTISLIM 都差不多，只不过便宜一点，还有就是OPTISLIM 有2种，一种是VL开头的 就是VERY LOW 的热量， 两外一种就是稍稍高一点的口味也有很多。 我买的时候哪种very low的特价21袋一盒，2盒才55刀在chemist warehouse， 买了两盒一盒咖啡味的一盒巧克力味的，味道很恶心，真的，我都是捏着鼻子喝下去的，为了穿上美丽的婚纱。真是便宜没好货经过3个月剪下了12斤。
就这些供大家参考

snowly

对，我也出现过失眠的现象但不严重，后来就好了， 也许和那时候工作压力大有关

mirriam

看来大家减肥的目的很有一致性阿，我也是因为要结婚了，呵呵。希望两个月能减掉5－7公斤吧，不知道这个目标能不能实现，

肥咪他妈

原帖由 Pinkie-Piggie 于 2011-10-18 12:59 发表
饿得半死，还得靠毅力

我和我家LD,最后都以失败告终
而且吃到第三天就觉得代餐恶心了

白条～
看漏了，没给加分～

lulucai

喝过2礼拜，非常饿
做梦都做到在吃饭了

主要是我那时候牙齿问题，所以不能吃饭，就喝代餐了，要不然我绝对坚持不了，2礼拜下来非常想念正常饭菜。。。
不过的确是瘦了几斤的，能吃饭之后体重又反弹了。。。。

那个代餐味道还可以，没有LS说的那么难吃，我觉得咖啡味和巧克力味道的还成，但是那种汤料味道的很恶心

宝宝乐儿

opslim..吃了还是饿啊，而且死甜死甜的，放弃了，所以，我还是继续肥着。。。

小泡泡鱼

在广告里看到过有那种什么公司给送的代餐，好像是食物，不是饮品，有木有人吃过

lotuss

小泡泡鱼 发表于 2012-12-9 18:13
在广告里看到过有那种什么公司给送的代餐，好像是食物，不是饮品，有木有人吃过 ...

我吃过低热量bar

明月星光

肥咪他妈 发表于 2011-10-18 15:24
我bf说，他不要求啥，不饿肚子就行……
看来是没法吃代餐了……
要不然他一定闹死了…… ...

没有不饿肚子的减肥……

symonica

饿肚子的减肥很容易反弹啊～
我有个姐妹就是吃减肥代餐瘦下来了，但是一停下来就又胖回去了，她就特别痛苦....
我对于食物没有抵抗力，不让我吃好吃的东西简直要我命啊，所以我只好拼命运动～
现在我坚持每天跑步7公里，仰卧起坐300个，呼啦圈40分钟，还有很多局部的肌肉锻炼，每天3，4个小时玩命运动～
一个月了，瘦了5KG......不过我吃的也很多，如果少吃点，估计瘦得更多吧。。。

小泡泡鱼

lotuss 发表于 2012-12-9 19:39
我吃过低热量bar

我尝试过，实在是不喜它的味道呀

lotuss

代餐的思路就是在提供给你人体必须的营养成分的同时控制热量。如果减肥之后大吃大喝，热量摄入过高，肯定会胖。这不是减肥药，吃一吃就瘦，不吃就反弹，这个就是很自然的过程，热量摄入低了身体会瘦，高了会胖。

lotuss

小泡泡鱼 发表于 2012-12-9 19:58
我尝试过，实在是不喜它的味道呀

原来做活动人家送了两块，被我当零食啃了，真的很难吃
附带的小册子翻了下，这个好像是被设计出来替代下午的点心的，大概思路是吃太少了会饿，怕无法坚持，所以在两餐之间大概下午三四点的时候加一块这个。。。

小泡泡鱼

lotuss 发表于 2012-12-9 20:29
原来做活动人家送了两块，被我当零食啃了，真的很难吃
附带的小册子翻了下，这个好像是被设计出来替代下 ...

我是很喜欢吃坚果的，可是都受不了它。
宁愿自己抓坚果搭配。

roysun9

试过冲成水的，还是会饿啊

冰冰凉

我婆婆吃过 也没瘦下来 放弃了

lwzdew

这个东西吃了~会提供人体所需要的能量，可是因为没有吃饭的缘故，你还是会想吃东西的经常就会又多吃了。。

Sharoro

不好吃。

Mercia

吃过，感觉吃了和没吃一样

而且每份代餐卡路里基本都有200左右，这些热量吃一些正常的食物都可以了


最大的问题就是反弹，光节食造成的减肥基本上一复食都回去了