读懂宝宝语言，不需训练睡眠就变好。

summerhot

我家宝宝现在十周，最近无论白天还是晚上睡觉都是把他放进wrap me up或用wrap裹好，他就自己睡着了，一声不吭。晚上七八点睡觉到早上六七点起床，中间基本只吃一次奶。我这个当妈的经历了之前两个月的煎熬，现在不知道有多开心。于是也想回报一下足迹。
宝宝八月初剖腹产生的，前两周非常乖，不哭不闹，睡眠也挺有规律。由于是第一个孩子，么有经验，对宝宝照顾不周，结果第三周开始有了尿疹，非常严重，都破了皮，开始睡不好，老哭闹的郁闷日子。当时非常焦急，在足迹发帖，得到大家热心帮助，推荐了京万红，治好了我宝宝的尿疹，（这里要非常感谢“飞跑的小猪”）但是尿疹好了，睡眠却变差，一个晚上一小时起一次，白天也是吃奶吃着睡着了，但是一放床上就醒了，哇哇大哭。非常郁闷。我问同学问朋友问我妈，都说孩子都这样，可是我偏不信小孩得这么一直抱着睡，这不把大人累死？但是由于我小时候的确是一放床上就醒，所以我爸一直抱着我睡觉到一两岁，于是我妈就坚信，孩子是遗传了我的睡眠习惯。郁闷无奈之下，我又上了足迹，发现了很多关于睡眠训练的帖子，我们也试着训练了两次，第一次孩子哭了四十多分钟，哭哭停停，后来都哭到该吃奶了，我们就放弃了。第二次哭二十几分钟睡着，但是也只睡二十几分钟就醒了。后来虽然还是买了save our sleep这本书，但是我们没有再训练过宝宝，因为我实在舍不得，而且看到网上也说，婴儿哭太久，会留下心理阴影。废话太多，开始正题。
虽然在医院的时候就知道要分清孩子哭声是饿还是困还是拉了，但是我一直都分不清，也觉得这是个Impossible的事情，但是三周前我们去了child health clinic,consultant告诉我说，孩子困的时候要及时让他睡觉，否则他overtired只会越来越睡不好。还让我们看了个video讲孩子困的时候的一些signal.回家后我就开始观察，并且因为参考了save our sleep 上routine的这个概念，孩子吃奶有了大概的时间，我就知道了其他时间哭是代表什么。结果证明，他一般吃完奶能玩一个半到两个小时，然后开始吭吭吭的小哭，这个时候就得抱他睡觉了，刚开始放下他，他会哭，不肯睡，我就在他脸上摸摸，肚子上摸摸，嘴里说shu shu ,不到十分钟就能入睡，不过只能睡四十分钟，也就是一个cycle,就醒了。但是我已经很满意了，因为再也不用他一哭就喂奶，或者喂奶睡着又放不下，或者抱着哄睡觉，也放不下。一想着这样的日子已离我远去，就开心的不得了。但是这个阶段他可能还是不会self settle，于是晚上还是得起三四次喂奶。
从上周开始，我看到有宝宝十周就能睡整觉，我就查了查有关信息，发现十周宝宝可以开始慢慢不吃夜奶了，他并不饿。于是我晚上就不愿意起来喂奶了，有时候就让他哭一会儿，（之前因为怕他晚上哭吵着大家睡觉，都是一哭我就喂奶）哭了有两个晚上，每次也都是十分钟就睡着了。这之后，宝宝就慢慢做到白天一到睡觉时间，我裹好他，有时候裹的时候他还跟我“说话”，微笑，我以为他不睡了不困了，结果发现他可能是知道我要让他睡觉了，开心的。因为他只要是跟我微笑，就会一声不吭的睡着。昨天一天，宝宝晚上睡两个大觉，白天睡两个大觉，24小时几乎没有哭过。家里人都开心死了，爸爸妈妈现在承认我育儿有方了！
很久没写过这么长的东西，写的有点乱，大家凑合着看吧。再总结一下关键点：
一 首先要让宝宝有点规律 吃玩睡这样循环比较好
二 一定要读懂宝宝困了的语言 我们宝宝是玩累了就吭吭吭的哼哼 然后眼皮有点heavy 还有jerky　ｍｏｖｅｍｅｎｔｓ
三　睡觉前要有个习惯性的动作让他知道是要睡觉了　比如晚上睡觉前要洗澡　白天睡觉前也要把他裹好　摸摸他说睡觉吧
四　不要着急　孩子大了自己就会慢慢规律　而且睡觉时间会变长　家长只需要帮他建立这样的规律就好　不需要专门训练　
最后我想说谢谢足迹的ｊｍ们之前对我的热心帮助，希望这个帖子能对还在ｓｕｆｆｅｒ的ｊｍ们有所帮助，还有就是辛苦一点，细心一点，孩子睡眠能变好，不需要睡眠训练，真的有点残忍。
终于打完了，希望足迹的宝宝们都越来越可爱。

yingmu

听上去很不错的方法

LZ可以多讲讲宝宝困的signals有那些吗？

爱莲说2010

对的，楼主可以讲得详细一点吗？我家宝宝5周，吃奶吃着就睡着了，然后就拍拍她（怕吐奶）可是一放下去，就扭啊扭啊，然后奶就吐出来了。在大人身边睡觉的话，能睡到6个小时都不醒，可是自己睡，2~3小时都不到~~~夜里头疼啊。我也是她一哭就给她奶吃，然后就不哭了。

zccandy

很有用，謝謝咯

小短睫毛

其实我是能狠下心来让宝宝哭一哭的，不过晚上孩子要是哭，声音会很明显，到时候我爸我妈冲进来就不好了，没办法，只能他刚开始吭叽，我就抱起来，一开始哭我就得喂奶。白天我儿子要是一哭，有时候可能是肚子难受，他哭，我妈也跟着哭，比我儿子哭的时间还长，说是老一辈人心疼孩子，尤其再过一个多月老爸老妈就要回国了，我妈基本一天哭一通，我已经无语了~~有时候我妈就抱着我儿子说，宝宝，你说姥姥这辈子能见你几回啊？唉~~(monkey08) (monkey08) (monkey08) 看来我的一切想法都要等老爸老妈回国再说了~~那时候我儿子都四个月了！(monkey1)

summerhot

这个要自己去观察 不过基本上就是他在玩的过程中开始吭吭吭的小哭 我不知道别的孩子是不是这么小哭 还有就是他会有些不耐烦的动手动脚 你逗他他不会看你 头歪向一边 眼皮看起来很沉 这个能看出来的 要仔细观察 不过首先你得让孩子生活有个基本的规律 这样你就知道他吃饱之后玩了有一个半小时左右的时候大概就是困了 如果这时候刚好就吭吭吭了 那就可以马上裹他睡觉 或者你可以再坚持几分钟看看是不是真的困了要睡了 一般只要是真困了 再加上他已经有了规律 那么把他裹好 他都会十分钟内睡着的 刚开始可能会哭 你不要理他 或者你可以先用那种摸摸脸肚子的方法 反正一定是十分钟内能睡着的 不要着急 这个过程得有一两周吧 习惯不是一下能养成的 还有一种方法我也试过几次 但是有点累 就是孩子裹好后他可能会挣扎会哭 这时候你可以按住他的双手 然后用力拍肩膀 拍一会儿他就能安静下来 然后就睡了

summerhot

五周还小 你就再忍一段时间 慢慢来 我孩子五周的时候 我一个小时起一次呢 睡大人身旁有安全感啊 你也可以把cot放在你的大床旁边 让他睡cot里 但是他仍然能感觉到你在身边 慢慢来 会好起来的 妈妈一定要有信心

summerhot

我妈也是这样的 唉 老人都差不多 不过你得坚定一点 你可以试试我说的抚摸的方法 可能不会哭的那么厉害 还有哭的话 前几次哭的时间长一点 有个三五次他就不会那么哭了 真的是这样的 慢慢就好了
不过你妈妈要是一定不同意 你就等等好了 说不定四个月宝宝自己也很有规律了  我也见过论坛里不少人说从没训练过 孩子大一点儿了 就开始一觉睡到天亮