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[美食活动] 时令果蔬总动员花菜之 -- 牛油果芝士焗花菜 -- 还是适合小朋友 [复制链接]

鱼鱼有刺儿

发表于 2011-8-20 21:06 |显示全部楼层

此文章由鱼鱼有刺儿原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者鱼鱼有刺儿所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

参加活动，家里还有3分之1个花菜，配点牛油果，胡萝卜什么的做个芝士焗花菜。

这颗花菜真是超值！

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鱼鱼有刺儿

发表于 2011-8-20 21:10 |显示全部楼层

材料：花菜，牛油果，黄瓜，胡萝卜，

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[ 本帖最后由鱼鱼有刺儿于 2011-8-21 11:44 编辑 ]

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发表于 2011-8-20 21:19 |显示全部楼层

此文章由 aussie2007 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 aussie2007 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

沙发

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鱼鱼有刺儿

发表于 2011-8-20 21:25 |显示全部楼层

做法很简单

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调料：
橄榄油，盐，胡椒粉，奶酪

做法：
1、菜花洗净，拆成小朵；胡萝卜，黄瓜洗净去皮切块，牛油果去皮切块

2、锅中烧开水，放适量盐，油，入菜花，胡萝卜焯水断生

3、锅中入适量橄榄油，炒香蒜碎，加入菜花，胡萝卜，。。翻炒一分钟

4、调入盐，胡椒粉，炒匀出锅，盛入烤碗，加入牛油果丁，黄瓜丁，可撒上些番茄沙司，再撒上奶酪丝

5、烤箱预热200度，烤５分钟即可

[ 本帖最后由鱼鱼有刺儿于 2011-8-21 11:41 编辑 ]

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鱼鱼有刺儿

发表于 2011-8-20 21:29 |显示全部楼层

我上的图呢，。。。

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。。

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童心的魔镜

发表于 2011-8-20 21:31 |显示全部楼层

此文章由童心的魔镜原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者童心的魔镜所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

太好了，我现在就是需要小朋友的菜谱，谢谢贡献！！

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鱼鱼有刺儿

发表于 2011-8-20 21:32 |显示全部楼层

。小宝贝，来吃花菜咯！！-----

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(monkey26)

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发表于 2011-8-20 21:33 |显示全部楼层

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奶酪丝是用的哪种的

鱼鱼有刺儿

发表于 2011-8-20 21:37 |显示全部楼层

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啊，刚把包装丢了，我查查(monkey08)

鱼鱼有刺儿

发表于 2011-8-20 21:43 |显示全部楼层

找到咯

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就是它(monkey06)

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发表于 2011-8-20 21:46 |显示全部楼层

此文章由 miaowu81 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 miaowu81 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

谢谢！正需要小朋友的食谱
请问，是不是黄瓜、牛油果不用焯水和炒，其他都要？

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鱼鱼有刺儿

发表于 2011-8-20 23:28 |显示全部楼层

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原帖由 miaowu81 于 2011-8-20 20:46 发表
谢谢！正需要小朋友的食谱
请问，是不是黄瓜、牛油果不用焯水和炒，其他都要？

是的哈！ (monkey26)

发表于 2011-8-21 00:02 |显示全部楼层

此文章由 anniel 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 anniel 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

看起来好美味哦

发表于 2011-8-21 00:19 |显示全部楼层

此文章由 yuyu0812 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 yuyu0812 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

番茄沙司是啥？

tomato sourse?

鱼鱼有刺儿

发表于 2011-8-21 11:50 |显示全部楼层

回复 yuyu0812 14# 帖子

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呵呵，就是番茄酱，或做PASTA 的酱。(monkey19)

发表于 2011-8-21 12:31 |显示全部楼层

此文章由 carrieyee 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 carrieyee 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

那个啥，弱弱的说一句，据说，只是据说哈，胡萝卜和白萝卜最好不要一起吃......

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鱼鱼有刺儿	+ 2	感谢你提醒大家！！！

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鱼鱼有刺儿

发表于 2011-8-21 12:40 |显示全部楼层

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原帖由 carrieyee 于 2011-8-21 11:31 发表
那个啥，弱弱的说一句，据说，只是据说哈，胡萝卜和白萝卜最好不要一起吃......

啊，我真谢谢你！！！
下次一定注意，那我改改菜谱，以免大家混吃了。

再次感谢carrieyee！！！

(monkey09)

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