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楼主:OO

要做夜猫子了, 真头疼! [复制链接]

astina

管理员

发表于 2006-7-31 22:09 |显示全部楼层

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如果酒量大的同学，这份开销就大了

魅影妖瞳

水晶靴族

发表于 2006-7-31 23:53 |显示全部楼层

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原帖由 silence 于 2006-7-31 15:17 发表

看来我的失眠根本不算什么---我还担心我神经衰弱呢。
我以前一直都是参照LG的睡眠质量作比较的，他曾经在晚上11点冲了一大杯浓咖啡喝光后，10分钟内就开始呼呼

我LG也是的...咖啡和茶对他基本上无效,其实不但无效,他自己居然说有催眠作用
............还好有V和红牛

Name: Eva
Breed: Pembroke Welsh Corgi
D.O.B: 14/10/2008

魅影妖瞳

水晶靴族

发表于 2006-7-31 23:55 |显示全部楼层

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原帖由 maribel 于 2006-7-31 19:55 发表

猫猫平时周末起的都很晚吧？:)

我也贪睡的很，在起床这点上毫无意志力可言

你最长记录是多少小时？

\我是最起码要三到六个闹钟才能醒,另外起床还要经过一个艰苦奋斗的过程...
睡觉的最长记录是二十个小时吧好像

Name: Eva
Breed: Pembroke Welsh Corgi
D.O.B: 14/10/2008

happylad

皮靴族

发表于 2006-8-1 09:37 |显示全部楼层

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庆幸一下，俺这种倒头就睡，5分钟就不知道啥是啥的人。

大嘴

木屐族

发表于 2006-8-1 12:42 |显示全部楼层

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俺老婆一直说偶的真正情人是床，每个周末不睡个死去活来是不行的。当然偶尔也有失眠的记录（大部分发生在周日晚上，想到周一要上班就愁苦得睡不着了），但绝大多数情况是属于粘枕头就昏死过去了。

另外自己坦白，LZ和她LG晚上上俺家串门，俺是经常泡浓茶，还以为是好客的说。。。

我爱猫

白金靴族

发表于 2006-8-1 13:43 |显示全部楼层

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原帖由 maribel 于 2006-7-31 19:55 发表

猫猫平时周末起的都很晚吧？:)

我也贪睡的很，在起床这点上毫无意志力可言

你最长记录是多少小时？

不光是周末, 连周日都睡懒觉, 上班的时间一拖再拖..从原来的9点, 再后来9点半..现在是10点..

最长的记录..大概十五六个小时吧..呵呵,不多不多.

一切有为法，如梦幻泡影，如露亦如电，应作如是观。

柯柯

金靴族

发表于 2006-8-5 15:56 |显示全部楼层

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原帖由 我爱猫 于 2006-7-31 15:15 发表

哎, 我入睡到是没问题，醒得也不早，就算醒来还可以在一分钟后再次昏睡过去

猪啊，怎么和我这么象啊～
猫儿要珍惜没有孩子的幸福时光啊，你不知道那个每2～3个小时宝贝非要把你弄醒的那个痛苦啊！我估计产后忧郁症主要就是和睡眠有关。我现在每天幻想着啥时候能让我睡个整觉就最幸福了。生完孩子唯一后悔的时候就是没觉睡的时候，偏偏那个小东西还特得意特精神的看着你。

憨墨

布鞋族

发表于 2006-8-5 16:07 |显示全部楼层

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要生个一样能睡的宝宝

dust2k

铜靴族

发表于 2006-8-5 16:27 |显示全部楼层

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原帖由 astina 于 2006-7-28 16:19 发表
作为一个10多年神经衰弱的患者，我对你深表同情。没有失眠过的人不知道其中痛苦的滋味，我在上大学的时候曾经连续一个星期没有睡着觉，其中的苦恼，难以言说。

首先，吃安眠药是不解决问题的，一开始吃1粒有效 ...

现在知道AS的发帖量是如何上来的了，嘿嘿。。。

以前也是从来不知道有失眠的一说，多郁闷的事情倒头便睡，后来第一次是失眠是大学的一次围棋比赛，7个多小时下到晚上9点，到第二天早上9点硬是浑身燥热无一丝睡意，满脑子都在算当时走对哪一步可以杀了对方的大龙，呵呵。。

后来到了澳洲之后才开始偶尔间断的有失眠的现象，我个人觉得失眠也是个生理反应，是植物神经调节紊乱的一种表现，尤其是有时候上班困的要死而晚上兴奋的无法入睡的情况，对于神经衰弱的人而言，我不觉得大量的运动有帮助，如果有紊乱的条件反射，大运动量也许是失眠的帮凶，很早就有听说过，过于劳累而无法入眠的现象。

我觉得失眠症状的恶化跟无法睡眠后产生的焦虑情绪有很大关系，往往是越焦虑就越无法入睡，所以我如果发现无法睡眠的时候，我就起来干一些可以让我特别专注而不费神的事情，或者是干自己特别讨厌的事情，例如来澳洲之前的背单词，我发现这样很有特效，觉得一理顺思绪，排除焦躁和其他负面情绪之后就很容易入睡了。

如果你看到前面有阴影，别怕，那是因为你背后有阳光，而我就是那一抹阳光.