失眠的妈妈白天怎么照顾孩子

璐璐妈

我大概到孩子8、9个月的时候才好点，虽然晚上也醒，但很快能睡着，不像以前晚上醒了要折腾1、2个小时，好容易睡着了，孩子又醒了，都快崩溃了。白天孩子睡的时候，我尽量躺在她旁边，虽然睡不着，但也闭着眼睛。
我真的理解你现在的状态，我觉得抑郁和失眠好像互为因果似的，解决好失眠，对抑郁有很大缓解；但同时解决好造成抑郁的根本原因，也能缓解失眠。我当时也看了心理医生，帮我调整了抑郁的心情。
总之，把精力专注在孩子身上，对自己好一点，渡过这段最困难的时候。我家宝宝现在快一岁了，虽然还是很累，但心情好很多了，很享受跟她一起成长的每一天。

童心的魔镜

原帖由 cherry_melody 于 2011-3-12 13:19 发表


我有几个星期没有睡过好觉了.最多一天能睡4个小时,比起生孩子前8-10个小时差了很多.白天都不清醒,人觉得轻飘飘的,自己都跟个病人似的,抱孩子都怕摔着.这种状况让我心理发急.亲戚这个月底就要回国了,想到我将来独自带孩子,简直不堪设想.

请问你这种情况持续了多久?白天难受吗?怎么带孩子呢? 最后是怎么熬出来的呢?

你说的严重缺觉的状态,我回想一下,老大的时候大概一个月,带老二熬了三四个月,老三的时候严重缺觉至少也有两三个月,这段时间就是随时被孩子闹醒,然后我自己鼻炎还要拔奶冲奶粉换尿布等等,所以晚上睡眠少的可怜. 中间会有缓和,有时候我累了会早点上床睡,老公给孩子洗澡,如果从八点睡到凌晨也不错的了.
我觉得自己心理要调节一下,然后让老公多担待一点, 等到头上慢慢有了几根白头发就是快要熬到头了
当然,如果你能得到医生的帮助,吃点舒缓得药物,或者食物补助睡眠也是可以的,牛奶小米粥什么的又下奶还有助睡眠.
mm加油! 一切都会越来越好!!

cherry_melody

今天精神状态特别差,只愿意在网上待着,或者给朋友打电话.看见孩子居然有厌恶的感觉,认为他的出现毁掉了我的生活啊!

纠结要不要吃点安眠药.各位的意见呢?

MrsLiang

有问题找医生啊！！！！

在这里能问出什么？

soniavv

楼主还是咨询咨询医生吧，虽然这里的很多妈妈都有类似的经历，倾诉倾诉会缓解一些，但想尽快从阴郁中走出来还是去看医生的好，对医生倾诉倾诉会更有效！看到你竟然对孩子产生厌恶感，很是为你们担心，你的心情会直接影响到孩子身上，对你们母子健康都很不利。抽出点时间，把孩子给亲戚看着，去看看心理医生，或许一切都会很快好起来。祝早日快乐起来！

leobaby

严重抑郁会有自伤和伤人的倾向。国外很多严重抑郁的妈妈最后选择跟孩子同归于尽。楼主你吃了很多苦，要个孩子也不容易，千万别走到这种极端。还是赶紧看个医生。现在的抗抑郁药物已经很先进了，先不要有抗拒吃药的想法，好的药物是会帮助你的。亲戚走了，哪怕找个PART TIME的保姆帮你一把，也会有很大的效果。

cherry_melody

明天看心理医生.已经决定了让吃药就吃药,要打针就打针.

另外,大家有保姆可以推荐吗?

lynnangel

cherry_melody 发表于 2011-3-14 12:42
今天精神状态特别差,只愿意在网上待着,或者给朋友打电话.看见孩子居然有厌恶的感觉,认为他的出现毁掉了我的 ...

我想法和你一模一样

sunnygagaldz

cherry_melody 发表于 2011-3-10 14:14
GP推荐了心理医生，但还没有去看，我觉得自己的心病心理医生是很难解决的。也不愿意吃药，因为还有点奶，给 ...

建议你一定要去找心理医生。我曾经得过产后抑郁症，当时的一些行为老公不理解，和婆婆关系也闹的很僵,严重失眠。后来是我母亲鼓励劝说我去找心理医生，半年的疗程结束后，我恢复了好多，现在想想不堪回首啊，楼主一定要鼓励自己走出去那才是对自己对家人对孩子负责的表现.

Kaixinhm888

cherry_melody 发表于 2011-3-10 14:14
GP推荐了心理医生，但还没有去看，我觉得自己的心病心理医生是很难解决的。也不愿意吃药，因为还有点奶，给 ...

建议看心理医生，产后哺乳期的心理健康非常重要