有助于减肥的 早，中，晚三餐照，来这里集合啦～～～～！

西式唐人

原帖由 always_pig 于 2010-11-18 21:59 发表
我:o
早餐：红萝卜丝西兰花丝熬粥，奶黄包，榨菜。
午餐：白菜猪肉鸡蛋虾皮水饺15个。
晚餐：糖醋排骨，酸菜鱼，一碗米饭。

打算减肥，期望目标是——5KG，但是就是有点管不住自己的嘴，不能饿，正在企图寻找不用节食的好办法。 ...

伙食真不错啊～～流口水耶～～～！

我觉得如果想减肥，但是又什么都想吃的话，那一定要记住，一样只吃一点点～～～，否则很难啊～

西式唐人

原帖由 游牧人 于 2010-11-18 22:10 发表

你,你,你,你也说说ALWAYS_PIGS啊,别说我一个人啊

呵呵，你满意了不？搞得我变成“饭警”了～～靠！

now

我很有犯罪感地，偷偷地把盘子里面的都消灭了，就留了一口白米饭给自己点心理安慰。

游牧人

原帖由 西式唐人 于 2010-11-18 22:18 发表



呵呵，你满意了不？搞得我变成“饭警”了～～靠！

恩,很满意,很称职的 饭警

建议大家都来这个帖子里贴饭饭,让饭警 好好监督大家

now

我新来的，问一个比较白的问题。
怎么你们贴的图都有那么漂亮的框框呀?怎么弄的？是ps再上传的的？还是上传的时候可以选边框的呀？

游牧人

原帖由 now 于 2010-11-18 22:22 发表
我新来的，问一个比较白的问题。
怎么你们贴的图都有那么漂亮的框框呀?怎么弄的？是ps再上传的的？还是上传的时候可以选边框的呀？

光影魔术手 弄的

onefon

顺便诚心请教，为什么我的体重没变化？
大家看看有什么可以改进的没有？

西式唐人

原帖由 now 于 2010-11-18 22:18 发表
我很有犯罪感地，偷偷地把盘子里面的都消灭了，就留了一口白米饭给自己点心理安慰。

没有啊，我觉得这个还是挺不错的健康搭配啊！我一般白天吃的不多，如果晚上吃上这么一份，还是可以的，当然饭可以适当少一点，或者用印度米饭代替，尽管那个饭很难吃～～～

至于边框的问题，我是用的光影魔术手，上面有这个加框的方法，很方便的，你google一下～～

西式唐人

原帖由 onefon 于 2010-11-18 22:35 发表
顺便诚心请教，为什么我的体重没变化？
大家看看有什么可以改进的没有？

onefon， 你这些是用啥软件记录的，网上的吗？


知道了，是来自薄荷网，呵呵

[ 本帖最后由 西式唐人 于 2010-11-18 22:48 编辑 ]

chickensoup

11月15日:
   

ps: 因为早上实在不饿,所以没吃breakfast,也没有吃morning tea or afternoon tea.

Daily Calorie Analysis:     摄入量: 604 cal

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11月16日:

   

Daily Calorie Analysis:     摄入量: 1143 cal

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11月17日:


Daily Calorie Analysis:     摄入量:  902cal

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西式唐人

呀，鸡汤MM也来捧场了，谢谢啊，不过我今天分没了，明天加给你哈～～～

太好了！

舞美拉

我看到那个土豆炖肉和米饭，，，又想吃东西 了！~~

游牧人

原帖由 舞美拉 于 2010-11-18 23:00 发表
我看到那个土豆炖肉和米饭，，，又想吃东西 了！~~

我有罪,你千万别吃啊

西式唐人

最后那个ALFAFA草，好难吃的，我就是吃不惯啊～～

西式唐人

舞美啦，你要跟对组织啊，游牧她是组织外的，有点故意捣蛋的嫌疑～～～

舞美拉

唉，减肥如此辛苦，怎么还有人来搅局啊！~

我也发发我的晚餐~~

粉丝，ham，黄瓜，黑木耳，再加了几根洋葱丝~
加些醋，酱油，盐和老干妈凉拌就好

[ 本帖最后由 舞美拉 于 2010-11-18 23:21 编辑 ]

西式唐人

不错！这个凉拌挺简单的，这个量是不是可以多吃一点，好像除了ham外，都是素的, 应该没有问题吧。

楼上所有放餐照没给分的，我先打白条，明天兑现了～～

[ 本帖最后由 西式唐人 于 2010-11-18 23:33 编辑 ]

chickensoup

有时候如果我实在想吃点有淀粉的东西就做rice paper roll,在水里泡一下变软摊开,然后加lettuces, sliced cucumber, sliced carrot, avocado,alfalfa还有wolly的rosted chicken(用手撕条)裹一起吃,超级好吃,而且超级饱..不过饿得也很快~呵呵

西式唐人

原帖由 chickensoup 于 2010-11-18 23:48 发表
有时候如果我实在想吃点有淀粉的东西就做rice paper roll,在水里泡一下变软摊开,然后加lettuces, sliced cucumber, sliced carrot, avocado,alfalfa还有wolly的rosted chicken(用手撕条)裹一起吃,超级好吃,而且超级 ...

挺好的，我家孩子应该喜欢这个，我们经常拿totilla的饼包所以的东西～～～

西式唐人

感觉今晚收获不少～～～嗯，该睡觉去了～～

chickensoup

发一张我没减肥时候做的rice paper roll吧,丰盛得很呀! (paopaobing(86))

西式唐人

鸡汤MM，你这些减肥也可以吃吧，比如晚餐，就包一个小小的，也蛮不错噢～～～

always_pig

原帖由 游牧人 于 2010-11-18 22:02 发表
哇,奶黄包你是买的还是自己做的
那个东西热量可不少,还有糖醋排骨....酸菜鱼....
你是个跟我一样不减肥的人吧~

UU，我一天不吃肉我晕的发慌！必须吃肉吃蔬菜。

我现在正在寻找不节食可以减肥的办法!

避风塘奶黄包，哈哈，买的！

onefon

这周我过的很罪恶，就不上来贴吃的了。
大家继续加油啊。。。