懒人想减肥， 请支招

znby

原帖由 刺青小紫 于 2010-1-16 22:31 发表
等减肥减到自己哟要求的标准再减2公斤就可以恢复饮食啦~
懒人没办法~不运动就只能饿着呗~~
你要是知道我怎么饿的估计就想运动了~
嘿嘿~~
头三天~唯一的食物~水~~
能喝多少喝多少~~排出体内毒素~清清肠胃~~
嗯嗯 ...

你不是生了小孩吗?  这么饿你自己啊?
小孩要吃母乳该怎么办呢?

znby

原帖由 bcjnw 于 2010-1-18 00:18 发表
我减肥的心得绝对是，饮食控制，在保证日常营养的基础上，尽量不多吃。
由于之前的基数比较大，但是成果还是显著的，从去年1月份开始，至今刚好一年，整整瘦了20KG。没写错，20KG，自己认为是我有史以来最成功的一次 ...

楼上实在太厉害了!

fiona_cf

原帖由 小白兔 于 2010-1-16 22:16 发表
本来一头扎进来想看看有什么妙方，结果还是一样。

我比生小孩前多了20多斤肉，一跑步感觉浑身的肉像果冻一样颤。等我给孩子断了奶，真的要开始减肥了。

泼个冷水，断奶后，你会更胖的。本来就是这样，自从小孩断奶后，我的体重飙涨了6公斤，现在慢慢控制饮食，每天少吃一点点，这半年来，才慢慢的瘦下来，不过肚子上的轮胎，还没大的进展。哎！懒呀。

zpai

我也要减肥了

盘丝小妖

我的私人教练说,只有你的心跳达到每分钟130次左右，并且要持续运动30分钟以上,你的脂肪才开始减少,之前少的都是水分和肌肉.....

qiyn

其实跳绳就行。

zmial

减肥减肥,我也要减肥阿

banban

少吃米饭，早上吃一个蒸鸡蛋，晚上再正常吃，多吃菜，饭是原来的五分之一。
第一次怀孕，这个方法在三个月当中减了40斤。
第二次怀孕，现在只有90斤，
其实只要控制住自己的嘴就可以了。
我和我姐姐用这个方法随时想瘦都可以。

韬光养晦

原帖由 盘丝小妖 于 2010-1-23 18:02 发表
我的私人教练说,只有你的心跳达到每分钟130次左右，并且要持续运动30分钟以上,你的脂肪才开始减少,之前少的都是水分和肌肉.....

这样会猝死的

lalasong

楼主MM看这里-- 减肥时刻表
http://www.hudong.com/wiki/%E5%8 ... =wxcct&pf=wxctf

红石

减肥三字经：
敲胆经，早睡觉；
按心包，不咆哮；
多步行，赘肉少。

Robbie2018

修房子，修到你吐血，我现在就是。

光明在前

坚决
一不买，
二不做，
三不吃，
一定瘦的快！