[全澳] 大家中学的娃一天睡几个小时？ [复制链接]

发表于 2023-3-27 12:08 |显示全部楼层

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ilovmd 发表于 2023-3-25 15:18
个子同睡觉有关系？我家2个都不能保证每天9小时睡眠

我家哥哥10年级，183cm, 从小睡眠就不好。而且挑食的 ...

你家妹妹是小时候就超高早长还是后来居上的？

ilovmd

金靴族

发表于 2023-3-27 12:39 来自手机 |显示全部楼层

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lvjulia 发表于 2023-3-27 12:08
你家妹妹是小时候就超高早长还是后来居上的？

一直高，从来都是班里最高的

lvjulia

发表于 2023-3-27 12:40 |显示全部楼层

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ilovmd 发表于 2023-3-27 12:39
一直高，从来都是班里最高的

厉害，8年级就173了，估计还能再长。

viviancn

版主

发表于 2023-3-27 13:05 来自手机 |显示全部楼层

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建议是这样的：

Grade-schoolers: 6 to 12 years 9 to 11 hours
Teens: 13 to 18 years 8 to 10 hours

这个时间是用躺下到醒来的时间算吗？

不知道大家有没用手表检测过睡眠，分Awake，REM，Light和Deep，而醒来的那些时间经常是睡觉的人也不察觉的，那这段时间是不是要减去？比如，躺下到醒来有9小时，但Awake的时间累计有1小时，那实际睡眠时间是8小时？

发表于 2023-3-27 15:50 |显示全部楼层

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viviancn 发表于 2023-3-27 13:05
建议是这样的：

Grade-schoolers: 6 to 12 years 9 to 11 hours

应该是睡着的时间才算吧

viviancn

版主

发表于 2023-3-27 20:42 来自手机 |显示全部楼层

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面朝大海3 发表于 2023-3-27 15:50
应该是睡着的时间才算吧

我也这么觉得，但这些建议在没有smart watch出现前就那样。

神探狄仁杰

金靴族

发表于 2023-3-27 20:44 来自手机 |显示全部楼层

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平时十个小时左右，周末更多。但是渐渐有时间不够用的趋势了。

发表于 2023-3-27 20:57 |显示全部楼层

神探狄仁杰发表于 2023-3-27 20:44
平时十个小时左右，周末更多。但是渐渐有时间不够用的趋势了。

我家娃周末忙于玩游戏，睡得还少一些

恢恢

金靴族

发表于 2023-3-27 21:00 |显示全部楼层

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9个半小时候左右，周末10-11

zhaoxun2018

布鞋族

发表于 2023-3-27 21:09 来自手机 |显示全部楼层

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面朝大海3 发表于 2023-3-25 12:18
我一个朋友家两口子都才160左右，他家孩子平均睡10个半小时左右，最后身高181

确定不是隔壁老王的？

sunnysr1115

发表于 2023-3-27 23:03 来自手机 |显示全部楼层

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我家两个都不爱睡觉，越到晚上越精神。老大9年级，差3个月14岁了，已经176了，每天睡8个小时。老二4年级女孩，9岁，已经148了。每天睡9个小时，吃得也少，经常午饭原封不动的带回来，但不影响她长个。

发表于 2023-3-28 06:01 |显示全部楼层

sunnysr1115 发表于 2023-3-27 23:03
我家两个都不爱睡觉，越到晚上越精神。老大9年级，差3个月14岁了，已经176了，每天睡8个小时。老二4年级女 ...

基因强大

disweetpotato

草鞋族

发表于 2023-3-28 07:16 来自手机 |显示全部楼层

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睡觉和基因很重要

清墨水

超级版主

发表于 2023-3-28 07:41 |显示全部楼层

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viviancn 发表于 2023-3-27 13:05
建议是这样的：

Grade-schoolers: 6 to 12 years 9 to 11 hours

睡得有点多

不宠无惊过一生

清墨水

超级版主

发表于 2023-3-28 07:41 |显示全部楼层

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weekdays 7hrs 左右
weekend睡到自然醒

发表于 2023-3-28 07:45 |显示全部楼层

清墨水发表于 2023-3-28 07:41
weekdays 7hrs 左右
weekend睡到自然醒

看来因人而异

whatalife

皮靴族

发表于 2023-3-28 07:59 |显示全部楼层

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我家的周日9小时，偶尔作业多8个半小时，每次考试期间他都很慌乱，在我的一再催促下可以保证8小时，周末和假期10+小时自然醒。有时候下午回家的车上会眯一会儿。

sunnysr1115

发表于 2023-3-28 09:38 |显示全部楼层

面朝大海3 发表于 2023-3-28 06:01
基因强大

父母身高一般吧，165，174 。可能我家两孩子爱喝牛奶，cheese 和酸奶当零食吃的。夏天几乎天天去游泳的。

blueice1210

布鞋族

发表于 2023-3-28 11:40 |显示全部楼层

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面朝大海3 发表于 2023-3-25 12:18
我一个朋友家两口子都才160左右，他家孩子平均睡10个半小时左右，最后身高181

一样的，
小学时候晚9早8，睡足11小时，
中学要坐校车，没那么多时间了，晚10早7.
现在7年级，刚刚150cm。。。
和同学们在一起，有高她一头的。

sillybaby

发表于 2023-3-28 11:48 |显示全部楼层

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个人觉得跟睡觉没关系，我们两个180/169，女儿16不到168，不吃不喝不睡觉不运动，晚上最少11点，跟学习无关，就是10点才躺下，入睡很难的那种，早630起，中午不吃饭，也不带饭

儿子入睡很容易，吃一日三餐，10-630，一周运动量最少8小时，13岁，也不耽误个头矮小，身材瘦小，连头都比同龄人小一大圈。。。