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sulan

皮靴族

发表于 2022-10-28 21:18 |显示全部楼层

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偶尔顶替cook在厨房做饭，出现的问题一是比cook慢很多，二是在厨房一天总是累得腰酸背痛的。请有经验的同志看看造成问题的原因是什么。先谢谢了。

immunity

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禁止发言

发表于 2022-10-28 21:20 |显示全部楼层

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平时干的活少？～

Lanlanmao124

木屐族

发表于 2022-10-28 21:22 |显示全部楼层

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拒绝不去就好了

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sulan

皮靴族

发表于 2022-10-28 21:33 |显示全部楼层

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immunity 发表于 2022-10-28 21:20
平时干的活少？～

不是平时干的活少，是干的活不一样。跟小朋友在一起，有一些时间用在互动、读书、supervision、唱歌和跳舞等等。在厨房里手和上肢几乎忙个不停，站好几个小时，还有两个时段用洗碗机要弯腰。我觉得可能站的姿势不对。

胡须康

版主

发表于 2022-10-28 21:36 |显示全部楼层

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sulan 发表于 2022-10-28 20:33
不是平时干的活少，是干的活不一样。跟小朋友在一起，有一些时间用在互动、读书、supervision、唱歌和跳 ...

弯腰的时候把屁股撅出去感觉到大腿后侧的拉伸，让后背尽量伸直，不要真的“弯腰”

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最幸福的两个字：吃过
最不幸的两个字：瘦过

ljalee

银靴族

发表于 2022-10-28 21:36 |显示全部楼层

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你可以拒绝的，你是educator非cook说自己不会做就得了。

sulan

皮靴族

发表于 2022-10-28 21:38 |显示全部楼层

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Lanlanmao124 发表于 2022-10-28 21:22
拒绝不去就好了

拒绝不去得要好的理由。我自己说疼，老板未必相信。她会不会给我小鞋穿。

sulan

皮靴族

发表于 2022-10-28 21:41 |显示全部楼层

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ljalee 发表于 2022-10-28 21:36
你可以拒绝的，你是educator非cook说自己不会做就得了。

关键是我已经表现过几次了，而且小朋友比较喜欢吃。没法用这个借口。

sulan

皮靴族

发表于 2022-10-28 21:42 |显示全部楼层

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本帖最后由 sulan 于 2022-10-28 21:44 编辑

ljalee 发表于 2022-10-28 21:36
你可以拒绝的，你是educator非cook说自己不会做就得了。

关键是我已经表现过几次了，而且小朋友比较喜欢吃。没法用这个借口。而且开始上任老板之时，现在拒绝有厚此薄彼之嫌。

sulan

皮靴族

发表于 2022-10-28 21:46 |显示全部楼层

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胡须康发表于 2022-10-28 21:36
弯腰的时候把屁股撅出去感觉到大腿后侧的拉伸，让后背尽量伸直，不要真的“弯腰” ...

我明天在家里洗碗时先试着这样做。

ljalee

银靴族

发表于 2022-10-28 21:48 |显示全部楼层

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sulan 发表于 2022-10-28 21:42
关键是我已经表现过几次了，而且小朋友比较喜欢吃。没法用这个借口。而且开始上任老板之时，现在拒绝有厚 ...

可是，这不是你的工作范围啊。你不想做也是你的权利。

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sulan

皮靴族

发表于 2022-10-28 21:53 |显示全部楼层

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我昨天觉得坐骨神经又疼了。回家后，用heat wheat 热敷，做拉伸锻炼，最后把买了两年都没用的foam roller 拿出来，跟着视频滚了滚，才感觉好了些。

胡须康

版主

发表于 2022-10-28 21:57 |显示全部楼层

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sulan 发表于 2022-10-28 20:46
我明天在家里洗碗时先试着这样做。

搬起地上的重物也是先蹲下再用腿部力量撑起来，屁股撅着保持下腰伸直，保护腰椎

最幸福的两个字：吃过
最不幸的两个字：瘦过

sulan

皮靴族

发表于 2022-10-28 22:00 |显示全部楼层

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ljalee 发表于 2022-10-28 21:48
可是，这不是你的工作范围啊。你不想做也是你的权利。

你说的对。自己的安全和健康要放在首位。

sulan

皮靴族

发表于 2022-10-28 22:04 |显示全部楼层

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胡须康发表于 2022-10-28 21:57
搬起地上的重物也是先蹲下再用腿部力量撑起来，屁股撅着保持下腰伸直，保护腰椎 ...

我昨天开始的时候没注意，到腰疼时才意识到自己犯了错误。

Lanlanmao124

木屐族

发表于 2022-10-28 22:07 |显示全部楼层

你没有做过cook的培训，为什么能做cook的工作？偶尔帮忙一下准备morning tea或者afternoon tea就行了，午饭就不必了吧
你要去跟领导表达自己更愿意在房间，厨房工作做不了

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预备程序媛

Robbie2018

水晶靴族

发表于 2022-10-28 22:26 |显示全部楼层

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不要试图提高速度和做更多的事情，老板不会给你加一分钱。

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caridi

水晶靴族

发表于 2022-10-28 23:19 来自手机 |显示全部楼层

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胡须康发表于 2022-10-28 21:36
弯腰的时候把屁股撅出去感觉到大腿后侧的拉伸，让后背尽量伸直，不要真的“弯腰” ...

哈哈哈哈哈哈哈脑补了一下！秒懂！就是核心沉下去的意思哈哈哈哈哈

签名硬广-【省略号MM鸿篇巨制】话唠版25天秋末冬初欧洲行：英国意大利法国

尹小雅

金靴族

发表于 2022-10-30 23:58 来自手机 |显示全部楼层

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lz考虑买一个地垫放厨房吗？厨房专用的那种可以大大减少长期同一位置站立的疲惫

viviancn

版主

发表于 2022-10-31 09:58 来自手机 |显示全部楼层

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在幼儿园做cook不需要满足什么training要求的吗？比如食物安全等？

sulan

皮靴族

发表于 2022-10-31 13:50 |显示全部楼层

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尹小雅发表于 2022-10-30 23:58
lz考虑买一个地垫放厨房吗？厨房专用的那种可以大大减少长期同一位置站立的疲惫 ...

那天还真感觉腿累了，这是以前没有发生过的。

sulan

皮靴族

发表于 2022-10-31 13:51 |显示全部楼层

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viviancn 发表于 2022-10-31 09:58
在幼儿园做cook不需要满足什么training要求的吗？比如食物安全等？

不知道food safety and food handling online training 算不算。

viviancn

版主

发表于 2022-10-31 14:07 来自手机 |显示全部楼层

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sulan 发表于 2022-10-31 13:51
不知道food safety and food handling online training 算不算。

应该也算

中间人

铜靴族

发表于 2022-10-31 14:15 来自手机 |显示全部楼层

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实情告诉领导啊，腰痛，这里那里痛，说继续下去可能要报工伤了。

DDD888

银靴族

发表于 2022-10-31 14:39 |显示全部楼层

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sulan 发表于 2022-10-28 21:53
我昨天觉得坐骨神经又疼了。回家后，用heat wheat 热敷，做拉伸锻炼，最后把买了两年都没用的foam roller ...

我发觉我每天早上花一小时快走可以很好的消除坐骨神经疼，我感觉人活着24小时，将其中一小时来投资健康是最合算的啦

sulan

皮靴族

发表于 2022-10-31 18:33 |显示全部楼层

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viviancn 发表于 2022-10-31 14:07
应该也算

我们都有这样的training

sulan

皮靴族

发表于 2022-10-31 18:35 |显示全部楼层

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DDD888 发表于 2022-10-31 14:39
我发觉我每天早上花一小时快走可以很好的消除坐骨神经疼，我感觉人活着24小时，将其中一小时来投资健康是 ...

我很赞同你的感觉。

sulan

皮靴族

发表于 2022-10-31 18:37 |显示全部楼层

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中间人发表于 2022-10-31 14:15
实情告诉领导啊，腰痛，这里那里痛，说继续下去可能要报工伤了。

后天上班的时候看看工作安排，跟老板谈谈。

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