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楼主:fat_cyclist

[健身塑形] 有在冬天控制饮食的朋友没？ [复制链接]

AlanTse

银靴族

发表于 2022-7-10 00:29 来自手机 |显示全部楼层

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不怕冬天就怕在家办公，这两年好几条牛子裤不能再穿上了

dingxiya

铜靴族

发表于 2022-7-10 09:47 来自手机 |显示全部楼层

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我发现一个好办法，就是把暖气开大！亲测有效！环境温度高一点，身体就不会想吃很多储存能量。新陈代谢也会快一点～我试了几天了我觉得有帮助～

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fenhong

木屐族

发表于 2022-7-10 22:16 |显示全部楼层

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冬天晚上吃零食加上喝水、喝汤，水果，结果半夜起来上厕所，很冷，所以决定晚上尽量早吃饭，少吃少喝，然后就一般不用起来。看着洗好的水果想吃，就放看不见闻不到的地方，忍一忍吧，晚饭都吃饱了，不需要吃。养成好习惯，那就妥了。

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fenhong

木屐族

发表于 2022-7-10 22:17 |显示全部楼层

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dingxiya 发表于 2022-7-10 08:47
我发现一个好办法，就是把暖气开大！亲测有效！环境温度高一点，身体就不会想吃很多储存能量。新陈代谢也 ...

我也是这样，让自己暖和，食欲就没有啥变化

atloo54

皮靴族

发表于 2022-7-10 22:57 |显示全部楼层

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入冬后终于瘦了...保持了3年的体重，忽然就瘦了，2kg而已，但目测腰细了，直角肩也有了，我平时没有运动的习惯。就是夜宵少吃了几天，因为太困了就没吃就睡了，最近戒夜宵，9点半必饿，饿就喝水，把一天该吃的维生素糖丸子都吞了就不饿了，试试

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新叶初冉冉初蕊新霏霏

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