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楼主:sydneycow

求容易令人入睡的非處方藥品 [复制链接]

小乔布

皮靴族

发表于 2022-4-16 00:46 来自手机 |显示全部楼层

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薰衣草精油或者其他睡眠精油，洒枕头上，对我很有用。

xxxxyyyy

木屐族

发表于 2022-4-16 01:22 |显示全部楼层

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转行当码农，高强度脑力劳动，绝对睡得着

Evo

钻石靴族

发表于 2022-4-16 07:47 |显示全部楼层

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RGIA 发表于 2022-4-10 13:28
我不是经常失眠的人，偶尔失眠用Restavit 有用。
不需要处方，要在药房柜台买，他例行询问你就说GP建议的， ...

Restavit 很给力，一般人吃半片就行了。

但是不能长期吃，而且有时睡醒了还是有点昏昏沉沉的，需要一杯咖啡才能完全清醒。

There are three types of people: those who make things happen, those who watch things happen, and those who wonder what happened.

庄生蝶

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禁止发言

发表于 2022-4-16 09:13 来自手机 |显示全部楼层

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lilly_wang 发表于 2022-4-10 12:22
我第一时间想到的居然是这个

这是啥啊？给自己一棒子打晕过去？

Missy

银靴族

发表于 2022-4-16 09:25 |显示全部楼层

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我觉得睡前听个podcast最有用。
尤其是那种知识类的，有那么一点趣，但是还是很无聊，同一个Podcast我听了好多遍，到现在都记不起五分钟以外的内容。

myaus123

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禁止发言

发表于 2022-4-16 16:44 来自手机 |显示全部楼层

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爬山，游泳，冲浪，铁人三项。

landcruiser

皮靴族

发表于 2022-4-16 22:40 |显示全部楼层

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pan123au 发表于 2022-4-12 10:18
床上剧烈运动，去工地搬砖，有效率达99.5%

这些运动后，休息下，洗个澡，一杯热牛奶。呼呼的睡得香呢

hu1

皮靴族

发表于 2022-4-18 10:25 来自手机 |显示全部楼层

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运动，要出汗的那种。
读一本乏味的书
打电话给朋友，没朋友的话找个树洞。
打扫，清洁，整理

lindalili

白金靴族

发表于 2022-4-18 11:04 |显示全部楼层

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RGIA 发表于 2022-4-10 12:28
我不是经常失眠的人，偶尔失眠用Restavit 有用。
不需要处方，要在药房柜台买，他例行询问你就说GP建议的， ...

这个我大姑姐也吃过几次，说有用，她有时候失眠严重。不过都是按最轻计量吃

zl5431

白金靴族

发表于 2022-4-18 11:55 |显示全部楼层

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restavit本来是个抗过敏的老药，嗜睡算是副作用，拿来治失眠约等于废物利用，但只能短时用，且要小心其他副作用。

xzhang

皮靴族

发表于 2022-4-18 14:39 |显示全部楼层

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把自己累个半死怎么能睡不着，另外睡觉时听手机那些长篇大论的讲解。人太闲了胡思乱想就失眠，人太忙了累的不行，没功夫乱想，觉都不够睡。就是这样。

forestwood

皮靴族

发表于 2022-4-18 15:58 |显示全部楼层

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Catch上买过一个Deep Sleep,就是吃完早上还觉得困，还有谷维素-国内买几块钱一瓶，这里就是几刀吧。华人药房游，小的白色药片。谷维素是我用过的最好用的。

laikai000

银靴族

发表于 2022-4-18 21:26 |显示全部楼层

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MELATONIN

feifeirun

皮靴族

发表于 2022-4-19 21:10 来自手机 |显示全部楼层

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酸枣仁

Aquarius

银靴族

发表于 2022-4-22 02:15 |显示全部楼层

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Musk 发表于 2022-4-22 00:12
读马克思主义

读习思想也可

哇哇哇

版主

发表于 2022-4-25 12:40 |显示全部楼层

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Restavit
但不论哪种，用久了都会有心理上的依赖

ttaijing

皮靴族

发表于 2022-4-27 16:23 |显示全部楼层

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试试rooibos tea？听说助眠效果显著。还有早上练八部金刚功，晚上练长寿功，对身体也很好

5acjz

光脚族

发表于 2022-4-27 21:22 来自手机 |显示全部楼层

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褪黑素？

luvyrselfish

铜靴族

发表于 2022-4-27 21:54 来自手机 |显示全部楼层

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Meditation 的App，我用过balance，有助眠的跟练。白天动的时候多动动。吃药的话，褪黑素。养成有规律的生活节律。比如睡前一小时不用电子屏。白天去阳光好的地方呆呆。

idlepoison

金靴族

发表于 2022-4-27 21:55 来自手机 |显示全部楼层

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高等数学

vini

铜靴族

发表于 2022-4-27 22:11 |显示全部楼层

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热水泡脚，晚上喝一杯热奶有助于睡眠

kogen

木屐族

发表于 2022-4-27 22:12 |显示全部楼层

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我吃过保健品褪黑素 Restavit
统统不管用

最后就是健身冥想

然后现在5分钟之内入眠。。。。

AliciaNaoNao

皮靴族

发表于 2022-4-27 22:23 |显示全部楼层

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郭德纲的相声，还没副作用，可反复服用。经济实惠。

tianyudi

铜靴族

发表于 2022-4-28 13:59 |显示全部楼层

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啪啪啪

Chihiro神隐

布鞋族

发表于 2022-4-29 00:00 |显示全部楼层

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褪黑素可以

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