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楼主:明河素月

[其他] 一碗杂粮粥,营养知多少 [复制链接]

退役斑竹 特殊贡献奖章 新闻达人 三奖

发表于 2021-12-1 11:33 |显示全部楼层
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明河素月 发表于 2021-12-1 06:08
我现在用的已经是我出国后买的第三台了,之前的也没坏,就是型号旧了  ...

我这次想买个破壁机,可以煮豆浆的那种
静以修身,俭以养德。
淡泊明志,宁静致远。

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发表于 2021-12-1 17:12 |显示全部楼层
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明河素月 发表于 2021-11-30 14:47
这个杂粮糊糊里我放的是干货
新鲜山药我一般炒着吃或者炖排骨汤

谢谢楼主的回复。今早加了干山药,味道很好!

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参与人数 1积分 +5 收起 理由
明河素月 + 5 太给力了

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发表于 2021-12-1 17:53 |显示全部楼层
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一直爱~ 就是后来发现热量比白米饭还高,割爱了

发表于 2021-12-1 18:05 |显示全部楼层
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发表于 2021-12-1 18:05 |显示全部楼层
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加干山药,味道更好

退役斑竹 2011年度奖章获得者 2014年度奖章获得者

发表于 2021-12-2 10:19 |显示全部楼层
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花生 发表于 2021-12-1 11:33
我这次想买个破壁机,可以煮豆浆的那种

破壁机更好,我上次回国已经买了的,但是行李太多装不下了,原本想以后随时可以,没想到一晃就两年过去了
C'est la vie.
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退役斑竹 2011年度奖章获得者 2014年度奖章获得者

发表于 2021-12-2 10:20 |显示全部楼层
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flashprincess 发表于 2021-12-1 17:12
谢谢楼主的回复。今早加了干山药,味道很好!

也谢谢你的反馈和分分
C'est la vie.

退役斑竹 2011年度奖章获得者 2014年度奖章获得者

发表于 2021-12-2 10:20 |显示全部楼层
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Newchapter 发表于 2021-12-1 17:53
一直爱~ 就是后来发现热量比白米饭还高,割爱了

嗯,适合自己就好:)
C'est la vie.

退役斑竹 2011年度奖章获得者 2014年度奖章获得者

发表于 2021-12-2 10:21 |显示全部楼层
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阿毛 发表于 2021-12-1 18:05
加干山药,味道更好

哈哈,各有所爱吧
C'est la vie.

退役斑竹

发表于 2021-12-2 13:15 |显示全部楼层
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九阳的吗?

退役斑竹

发表于 2021-12-2 13:16 |显示全部楼层
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你们家三位壮丁也喝还是就你一个人喝?
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发表于 2021-12-2 19:53 来自手机 |显示全部楼层
此文章由 Yingzi6203 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 Yingzi6203 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
我都是提前一天把所有原料放一起泡好,第二天整粒煮成粥,软糯好吃,营养也全了。另外这类食物在早餐和午餐吃最好,晚上吃久了容易升糖。

退役斑竹 2011年度奖章获得者 2014年度奖章获得者

发表于 2021-12-6 21:16 |显示全部楼层
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九阳,美的都有
C'est la vie.

退役斑竹 2011年度奖章获得者 2014年度奖章获得者

发表于 2021-12-6 21:18 来自手机 |显示全部楼层
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harbridge 发表于 2021-12-2 13:16
你们家三位壮丁也喝还是就你一个人喝?

主要是我喜欢,两个青少年不喝的,另一个中老年一般在吃完饭后喝几口溜缝儿
C'est la vie.

退役斑竹 2011年度奖章获得者 2014年度奖章获得者

发表于 2021-12-6 21:20 来自手机 |显示全部楼层
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Yingzi6203 发表于 2021-12-2 19:53
我都是提前一天把所有原料放一起泡好,第二天整粒煮成粥,软糯好吃,营养也全了。另外这类食物在早餐和午餐 ...

嗯,适合自己最好了
C'est la vie.

退役斑竹 2011年度奖章获得者 2014年度奖章获得者

发表于 2021-12-6 21:26 |显示全部楼层
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flashprincess 发表于 2021-12-1 17:12
谢谢楼主的回复。今早加了干山药,味道很好!

后来查到干山药的升糖指数极高,比新鲜山药高出一倍,如果考虑升糖指数要少放一点哦

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参与人数 1积分 +4 收起 理由
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C'est la vie.
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发表于 2021-12-6 21:37 来自手机 |显示全部楼层
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糖尿病在对你笑。

退役斑竹 2011年度奖章获得者 2014年度奖章获得者

发表于 2021-12-6 21:39 |显示全部楼层
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搞清楚因果关系就行
C'est la vie.

发表于 2021-12-7 12:35 |显示全部楼层
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明河素月 发表于 2021-12-6 21:26
后来查到干山药的升糖指数极高,比新鲜山药高出一倍,如果考虑升糖指数要少放一点哦 ...

谢谢提醒

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