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楼主:不会说

[病友交流] 我的腰被一位前上海瑞金医院的康复医生推好了  关闭 [复制链接]

不会说

发表于 2020-6-12 15:45 |显示全部楼层
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dorothyu725 发表于 2020-6-12 14:28
你试试看去bunnings买那个table/desk riser把写字台垫高 然后再换把ergo牌子不限的椅子 ...

我家的书桌台是自动升降的，我在家是站着的，然后两条手臂又伤了。但在单位就没这个福利了，坐着干活，结果腰的负荷真的很大，还无解。
喜欢毛孩子，猫猫狗狗都爱！
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iuij

发表于 2020-6-12 16:16 |显示全部楼层
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个人经验 仅供参考

这个治标不治本 如果工作关系会久坐 就要养成隔段时间站起来的习惯

还有就是加强腰部肌肉群的锻炼 以减少对关节的负担

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柳七

发表于 2020-6-12 16:22 |显示全部楼层
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不会说 发表于 2020-6-9 09:47
已短，请查收！

求联系方式，谢谢！

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从零开始

发表于 2020-6-12 16:28 |显示全部楼层
此文章由 从零开始 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 从零开始 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整
不会说 发表于 2020-6-12 14:33
发给你啦,请查收！

谢谢

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不会说

发表于 2020-6-12 16:31 |显示全部楼层
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从零开始 发表于 2020-6-12 15:28
谢谢

想要分分
喜欢毛孩子，猫猫狗狗都爱！

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不会说

发表于 2020-6-12 16:32 |显示全部楼层
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柳七 发表于 2020-6-12 15:22
求联系方式，谢谢！

已短，请查收！
喜欢毛孩子，猫猫狗狗都爱！
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mengmax

发表于 2020-6-12 17:09 |显示全部楼层
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求联系方式，谢谢

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小妹

发表于 2020-6-12 17:10 来自手机 |显示全部楼层
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求联系方式，谢谢

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Missy

发表于 2020-6-12 17:12 来自手机 |显示全部楼层
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不会说 发表于 2020-6-12 14:45
我家的书桌台是自动升降的，我在家是站着的，然后两条手臂又伤了。但在单位就没这个福利了，坐着干活，结 ...

不管坐着还是站着用电脑，桌面要在肩膀放松状态下的手肘高度，鼠标键盘要靠身体近不能抬肩往前深，屏幕也要在合适的高度和距离不然产生颈前伸

最重要的是经常起来活动

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misha2020

发表于 2020-6-12 17:25 |显示全部楼层
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不会说 发表于 2020-6-12 14:34
发给你啦,请查收！

看到，谢谢了

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不会说

发表于 2020-6-12 17:27 |显示全部楼层
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小妹 发表于 2020-6-12 16:10
求联系方式，谢谢

短啦
喜欢毛孩子，猫猫狗狗都爱！
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从零开始

发表于 2020-6-12 17:27 |显示全部楼层
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不会说 发表于 2020-6-12 15:31
想要分分

分分给了欧！我能给的最高分！

我刚刚和李医生联系了，非常专业！已经预约！

看到有朋友在问收费问题，我问了，不能用私保，这有点遗憾，但收费确实很良心！所以还是决定去！

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不会说

发表于 2020-6-12 17:27 |显示全部楼层
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mengmax 发表于 2020-6-12 16:09
求联系方式，谢谢

短啦
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