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楼主:Pippa

[一日三餐] 不买外卖，繁忙双职工也可以好好吃饭之两周食谱 [复制链接]

蚝

圣靴族

发表于 2019-10-20 10:13 |显示全部楼层

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一周一顿简单的还叫一张一弛啊？这是四比一的关系好嘛

周末把准备工作做好确实不简单，我周末光想着休息什么也不想干啊

楼主真是有计划有耐心认真生活的人

kukupants

白金靴族

发表于 2019-10-20 10:21 |显示全部楼层

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yumintaoaud 发表于 2019-10-19 18:14
抛砖引玉，请大家分享简单好吃的菜谱

Pippa

圣靴族

发表于 2019-10-20 11:10 来自手机 |显示全部楼层

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蚝发表于 2019-10-20 10:13
一周一顿简单的还叫一张一弛啊？这是四比一的关系好嘛

周末把准备工作做好确实不简单，我周末光想 ...

以前我没孩子的时候喜欢炒菜，后来发现炒菜切肉太麻烦。现在的菜单就简单多了，没什么准备功夫。做乌冬汤面那天，二十分钟就完成了。

raaj

皮靴族

发表于 2019-10-20 11:14 |显示全部楼层

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周一清蒸鲈鱼牛肉炒芥兰
周二豆豉三文鱼蒸豆腐8  腰果猪肉炒西芹节瓜猪展汤
周三烧排骨  蒜蓉白菜烧滑蛋
周四  鱿鱼蒸肉饼  三色蛋滚现菜汤
周五  虾膏燕猪肉  煎羊排  腐乳炒通菜

周一  清蒸盲槽  镇江猪扒  蒜蓉西兰花
周二  日式咖喱牛腩  腊肠炒蒜苗生菜汤
周三照烧三文鱼  牛肉炒芥兰  红萝卜玉米猪骨汤
周四三色水蛋  绿咖喱鸡  芥菜汤
周五冬菇云耳蒸猪肉  虾仁炒蛋  蒜蓉炒菜心

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Pippa

圣靴族

发表于 2019-10-20 12:17 来自手机 |显示全部楼层

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raaj 发表于 2019-10-20 11:14
周一清蒸鲈鱼牛肉炒芥兰
周二豆豉三文鱼蒸豆腐8 腰果猪肉炒西芹节瓜猪展汤
周三烧排骨蒜蓉白菜烧滑 ...

貌似有些菜耗时较多啊。能分享一下有没有快速制作的诀窍吗？

吼吼

皮靴族

发表于 2019-10-20 12:20 |显示全部楼层

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吼吼

皮靴族

发表于 2019-10-20 12:21 |显示全部楼层

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还是自己做最干净，放心

jinluo

钻石靴族

发表于 2019-10-20 12:37 |显示全部楼层

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本帖最后由 jinluo 于 2019-10-20 12:42 编辑

Pippa 发表于 2019-10-20 09:29
周末提前准备好，工作日就不用花时间切洗啦。试试吧，我觉得这样做，压力少很多 ...

嗯，我娃中学了，我这司机周末更忙。一会儿学校体育比赛，一会儿排练、跟伴奏合，Sunday Recital，一会儿去做义工。再加上买菜，收拾屋子，熨烫一周的衣服，而且周六都是我一个人战斗。周一我都是去公司揣口气的

周末是我家认真做菜日，还要请老爸老妈来吃顿饭

赠人茉莉，手留余香

raaj

皮靴族

发表于 2019-10-20 13:21 |显示全部楼层

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Pippa 发表于 2019-10-20 12:17
貌似有些菜耗时较多啊。能分享一下有没有快速制作的诀窍吗？

你是高手我只是响应号召，一般时间长的高压锅压了再煮，腌肉加少许酸性或碱性物质，oven比较大量，
可以够第二天带饭

adelle

铜靴族

发表于 2019-10-20 13:51 |显示全部楼层

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来个快的。

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slau1

白金靴族

发表于 2019-10-20 14:01 来自手机 |显示全部楼层

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Pippa 发表于 2019-10-20 08:41
在外面吃饭的主要问题是孩子在外吃完饭就不想回家学习了。在家吃饭是希望形成一个规律的作息，让孩子更容 ...

沒有小孩正在吃KFC給樓主點贊

拒絕恐同

andrewmama

银靴族

发表于 2019-10-20 14:06 来自手机 |显示全部楼层

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Pippa 发表于 2019-10-20 09:42
切鸭子麻烦吗？

刀快一点就不麻烦了
半只鸭片不了多少，很快

黑巧克力

金靴族

发表于 2019-10-20 14:09 来自手机 |显示全部楼层

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Mark!

zhong2024

木屐族

发表于 2019-10-20 14:49 |显示全部楼层

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学习一下

joaquin

水晶靴族

发表于 2019-10-20 14:55 来自手机 |显示全部楼层

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胡须康发表于 2019-10-19 23:57
那个好用么，蛋白质够不够
平均下来一餐几元呢

还行，每周20个菜可选。
平均一顿12？小贵，就是图省事。
搭配还可以，我觉得碳水略多。。。

A man who has not been in Italy, is always conscious of an inferiority, from his not having seen what it is expected a man should see

andrewmama

银靴族

发表于 2019-10-20 15:06 来自手机 |显示全部楼层

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做pasta也很快

本来自己做酱汁，后来买coles亨氏的白汁，加bacon，杏鲍菇，还有wws半价的虾，15分钟就能上桌

配2刀一包的素菜叶子放fetta和日本芝麻酱做个色拉，齐活

Pippa

圣靴族

发表于 2019-10-20 15:20 来自手机 |显示全部楼层

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jinluo 发表于 2019-10-20 12:37
嗯，我娃中学了，我这司机周末更忙。一会儿学校体育比赛，一会儿排练、跟伴奏合，Sunday Recital，一会儿 ...

一个人干肯定很辛苦了。我们都是两个人一起战斗，感觉好些

Pippa

圣靴族

发表于 2019-10-20 15:21 来自手机 |显示全部楼层

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andrewmama 发表于 2019-10-20 14:06
刀快一点就不麻烦了
半只鸭片不了多少，很快

剪刀手片皮鸭的直视感啊

rainyfriend

金靴族

发表于 2019-10-20 16:26 来自手机 |显示全部楼层

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还可以做土豆牛腩，我一般周日先做了，周一热了再吃，这样简单，而且入味。

大饼

银靴族

发表于 2019-10-20 16:38 来自手机 |显示全部楼层

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一个人没动力。
三个人就有动力了，不然两娃没得吃。

vicky0105

铜靴族

发表于 2019-10-20 16:40 来自手机 |显示全部楼层

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孩子中午的快手午餐：乌冬面烫一下，baby Spinish 烫一下，寿司紫菜剪成丝，加一个Tuna 罐头拌一下，孩子喜欢这样吃

kayroro

皮靴族

发表于 2019-10-20 17:01 来自手机 |显示全部楼层

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哇楼主好会打理的！请问肉饼怎么调比较好？失败到失望的人虚心请教，自己调的肉馅煎到后面就出水变成煮，外面买的就不会..

Pippa

圣靴族

发表于 2019-10-20 17:22 |显示全部楼层

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kayroro 发表于 2019-10-20 17:01
哇楼主好会打理的！请问肉饼怎么调比较好？失败到失望的人虚心请教，自己调的肉馅煎到后面就出水变成煮，外 ...

我是蒸肉饼，你煎的，方法不一样啊

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