不买外卖，繁忙双职工也可以好好吃饭之两周食谱

蚝

一周一顿简单的还叫一张一弛啊？这是四比一的关系好嘛

周末把准备工作做好确实不简单，我周末光想着休息什么也不想干啊

楼主真是有计划有耐心认真生活的人

kukupants

yumintaoaud 发表于 2019-10-19 18:14
抛砖引玉，请大家分享简单好吃的菜谱

Pippa

蚝 发表于 2019-10-20 10:13
一周一顿简单的还叫一张一弛啊？这是四比一的关系好嘛

周末把准备工作做好确实不简单，我周末光想 ...

以前我没孩子的时候喜欢炒菜，后来发现炒菜切肉太麻烦。现在的菜单就简单多了，没什么准备功夫。做乌冬汤面那天，二十分钟就完成了。

raaj

周一清蒸鲈鱼 牛肉炒芥兰
周二 豆豉三文鱼蒸豆腐8  腰果猪肉炒西芹 节瓜猪展汤
周三 烧排骨  蒜蓉白菜 烧滑蛋
周四  鱿鱼蒸肉饼  三色蛋滚现菜汤
周五  虾膏燕猪肉  煎羊排  腐乳炒通菜

周一  清蒸盲槽  镇江猪扒  蒜蓉西兰花
周二  日式咖喱牛腩  腊肠炒蒜苗 生菜汤
周三   照烧三文鱼  牛肉炒芥兰  红萝卜玉米猪骨汤
周四   三色水蛋  绿咖喱鸡  芥菜汤
周五   冬菇云耳蒸猪肉  虾仁炒蛋  蒜蓉炒菜心

Pippa

raaj 发表于 2019-10-20 11:14
周一清蒸鲈鱼 牛肉炒芥兰
周二 豆豉三文鱼蒸豆腐8  腰果猪肉炒西芹 节瓜猪展汤
周三 烧排骨  蒜蓉白菜 烧滑 ...

貌似有些菜耗时较多啊。能分享一下有没有快速制作的诀窍吗？

吼吼

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吼吼

还是自己做最干净，放心

jinluo

Pippa 发表于 2019-10-20 09:29
周末提前准备好，工作日就不用花时间切洗啦。试试吧，我觉得这样做，压力少很多 ...

嗯，我娃中学了，我这司机周末更忙。一会儿学校体育比赛，一会儿排练、跟伴奏合，Sunday Recital，一会儿去做义工。再加上买菜，收拾屋子，熨烫一周的衣服，而且周六都是我一个人战斗。周一我都是去公司揣口气的

周末是我家认真做菜日，还要请老爸老妈来吃顿饭

raaj

Pippa 发表于 2019-10-20 12:17
貌似有些菜耗时较多啊。能分享一下有没有快速制作的诀窍吗？

你是高手我只是响应号召，一般时间长的高压锅压了再煮，腌肉加少许酸性或碱性物质，oven比较大量，
可以够第二天带饭

adelle

来个快的。

slau1

Pippa 发表于 2019-10-20 08:41
在外面吃饭的主要问题是孩子在外吃完饭就不想回家学习了。在家吃饭是希望形成一个规律的作息，让孩子更容 ...

沒有小孩正在吃KFC給樓主點贊

andrewmama

Pippa 发表于 2019-10-20 09:42
切鸭子麻烦吗？

刀快一点就不麻烦了
半只鸭片不了多少，很快

黑巧克力

Mark!

zhong2024

学习一下

joaquin

胡须康 发表于 2019-10-19 23:57
那个好用么，蛋白质够不够
平均下来一餐几元呢

还行，每周20个菜可选。
平均一顿12？小贵，就是图省事。
搭配还可以，我觉得碳水略多。。。

andrewmama

做pasta也很快

本来自己做酱汁，后来买coles亨氏的白汁，加bacon，杏鲍菇，还有wws半价的虾，15分钟就能上桌

配2刀一包的素菜叶子放fetta和日本芝麻酱做个色拉，齐活

Pippa

jinluo 发表于 2019-10-20 12:37
嗯，我娃中学了，我这司机周末更忙。一会儿学校体育比赛，一会儿排练、跟伴奏合，Sunday Recital，一会儿 ...

一个人干肯定很辛苦了。我们都是两个人一起战斗，感觉好些

Pippa

andrewmama 发表于 2019-10-20 14:06
刀快一点就不麻烦了
半只鸭片不了多少，很快

剪刀手片皮鸭的直视感啊

rainyfriend

还可以做土豆牛腩，我一般周日先做了，周一热了再吃，这样简单，而且入味。

大饼

一个人没动力。
三个人就有动力了，不然两娃没得吃。

vicky0105

孩子中午的快手午餐： 乌冬面烫一下，baby Spinish 烫一下，寿司紫菜剪成丝，加一个Tuna 罐头拌一下，孩子喜欢这样吃

kayroro

哇楼主好会打理的！请问肉饼怎么调比较好？失败到失望的人虚心请教，自己调的肉馅煎到后面就出水变成煮，外面买的就不会..

Pippa

kayroro 发表于 2019-10-20 17:01
哇楼主好会打理的！请问肉饼怎么调比较好？失败到失望的人虚心请教，自己调的肉馅煎到后面就出水变成煮，外 ...

我是蒸肉饼，你煎的，方法不一样啊