请教怎么样做麦片好吃

billowau

我也是中式吃法，夹在小米里一起熬粥。或者小米，棕米，麦片一起熬粥。

胡须康

flyingchild 发表于 2019-8-22 10:15
我们家就是rolled oats放在热好的牛奶里，相当于rolled oats没有加热吃呢，这样可以吗？

steel cut是什 ...

不过，oats久煮之后水溶性的膳食纤维β-葡聚糖溶出得更多， 吃起来口感越粘
关于β-葡聚糖的优点可以gogole

poplarbird

Uncle Toby quick oats : milk =1:1, microwave on high for 2 min,
Take it out, add milk, stir, add money, add blueberry, strawberry etc.

fcwr

poplarbird 发表于 2019-8-22 20:19
Uncle Toby quick oats : milk =1:1, microwave on high for 2 min,
Take it out, add milk, stir, add mo ...

Too much sugar

haishui

可以做成饼干，这里幼儿园小孩都有吃
黄油100克，麦片100克，坚果干果（葡萄干蓝莓干之类）混合物100克，自发粉100克，糖浆100克
搅拌在一起，180度15-20分钟

poplarbird

fcwr 发表于 2019-8-22 20:54
Too much sugar

You meant carb or sugar? Some from honey, and strawberry has got little sugar, a lot less than banana.

fcwr

poplarbird 发表于 2019-8-22 21:08
You meant carb or sugar? Some from honey, and strawberry has got little sugar, a lot less than ban ...

看一下uncle toby的成分表， 每100克含糖量

flyingchild

胡须康 发表于 2019-8-22 10:27
不过，oats久煮之后水溶性的膳食纤维β-葡聚糖溶出得更多， 吃起来口感越粘
关于β-葡聚糖的优点可以gogo ...

还要煮啊。。。微波炉加热是不是视同煮过了？

poplarbird

fcwr 发表于 2019-8-22 21:09
看一下uncle toby的成分表， 每100克含糖量

1g.

I checked both sites.
https://shop.coles.com.au/a/a-na ... ck-porridge-152009p

https://www.calorieking.com/au/e ... w4Ov7R3-cVV2V5eL5vw

胡须康

flyingchild 发表于 2019-8-22 21:17
还要煮啊。。。微波炉加热是不是视同煮过了？

好累哦

你如果不想煮就不要买steel cut的不就好了

flyingchild

胡须康 发表于 2019-8-22 21:18
好累哦

你如果不想煮就不要买steel cut的不就好了

我买的是rolled oats，不是steel cut。我先去搜下区别先：）谢谢

fcwr

poplarbird 发表于 2019-8-22 21:18
1g.

I checked both sites.

你说的是这种，  很健康！ 我以为是小包装的uncle tobby 超甜

poplarbird

fcwr 发表于 2019-8-22 21:29
你说的是这种，  很健康！ 我以为是小包装的uncle tobby 超甜

我给小孩都是最高5g per 100g. 刚才吓得我赶紧的搜索找多high. LOL

catlittle

我吃中式的，两大勺Quick oats，加水煮到快好的时候，加半罐 tuna ,一些海苔碎，再加一点盐麻油
大概三分钟就能吃了，特别香

andrewmama

catlittle 发表于 2019-8-22 21:35
我吃中式的，两大勺Quick oats，加水煮到快好的时候，加半罐 tuna ,一些海苔碎，再加一点盐麻油
大概三分钟 ...

tuna放热的里面不腥吗？

对于鱼腥的忍受程度每个人不一样，我挺受不了的

YANKS

poplarbird 发表于 2019-8-22 20:19
Uncle Toby quick oats : milk =1:1, microwave on high for 2 min,
Take it out, add milk, stir, add mo ...

add money，請問是紙幣還是硬幣，要先洗或泡水嗎

poplarbird

YANKS 发表于 2019-8-22 21:50
add money，請問是紙幣還是硬幣，要先洗或泡水嗎

笑出猪叫声。

wedu123

飞行 发表于 2019-8-21 21:16
好像只有我一个吃中式的？rolled oats加chia seeds当粥，配中式小菜

是指奇亚籽么？这个也是和麦片一起煮？需要提前泡或者什么嘛？

时光雕刻中

怎么做都不好吃

飞行

wedu123 发表于 2019-8-28 00:43
是指奇亚籽么？这个也是和麦片一起煮？需要提前泡或者什么嘛？

奇亚籽，要提前泡好的，一般我头天晚上就泡，早上起来正好

andrewmama

时光雕刻中 发表于 2019-8-28 00:45
怎么做都不好吃

握抓！！！

不敢说怕给骂死，但是，真的真的从来没觉得好吃！

因为是健康食品，故此一直想努力能搞他好吃，

正式宣布失败

andrewmama

YANKS 发表于 2019-8-22 21:50
add money，請問是紙幣還是硬幣，要先洗或泡水嗎

先消毒

时光雕刻中

andrewmama 发表于 2019-8-28 12:17
握抓！！！

不敢说怕给骂死，但是，真的真的从来没觉得好吃！

不要怕被骂死，你是楼主你怕啥啊

Mmmmmo

我真的很喜欢燕麦哈哈哈哈

我感觉黏黏的但是很有嚼劲呀？煮完没有颗粒感完全软的不太喜欢吃 可以买比较完整的quick oats或者steel cut的

早餐的话我是在碗里放一点燕麦然后加unsweetened coconut milk到刚刚没过燕麦一点，放进微波炉加热到表面没有milk，燕麦比较湿的状态。把热过的燕麦放在smoothie杯子的底部，然后在上面放各种frozen berries，再加一点coconut milk，不加太多不想变成juice，到刚好机器能打起来但是打完不会有多余的液体这种状态。把杯子翻转过来打smoothie的时候因为燕麦在底部所以不会被打碎，还有颗粒感和嚼劲。

白天的零食就是oats和芝麻糊或者各种山药紫米糊之类的一比一放进杯子里，加大概一倍量的水，放进微波炉热1到1分半钟，燕麦会吸收水分膨胀。芝麻糊那些通常里面会有一些糖分，单吃太甜了一点，和oats一起综合就很好吃啦。

漫天雾霾

嫌麻烦的嘛。那就超市有现成小袋包装的，加牛奶加葡萄干，在微波炉打一下，然后爱加什么水果，自己想，自己扔。。哈

icecreamliyi

我老公煮quick oats的时候加很多切碎的杏干，dates，还加一点brown sugar。味道偏甜，主要是为了迎合小孩的喜好。

SWAN叔叔2013

做馒头，饼时的面粉里混合麦片，多少随意。

静好如初

Mmmmmo 发表于 2019-8-28 14:50
我真的很喜欢燕麦哈哈哈哈

我感觉黏黏的但是很有嚼劲呀？煮完没有颗粒感完全软的不太喜欢吃 可以买比较完 ...

同喜欢~