急帮朋友问失眠的问题

yoyo05

朋友的父亲来这边旅游，80多的年龄了，想着出来一趟不容易，所以多呆一段时间
老人家身体其实一直都不错的，就是时会发生失眠的问题
之前在国内有这个问题好像就会去医院推针，据说是活血之类的东西
不管是心理作用还是真有作用，之后都会有缓解
前两天老人家又开始失眠，两天后没好转朋友就带父亲去看GP，测出因为失眠血压升高到150-160
没办法吃了半粒安眠药好了一晚后，第二天就没用了
现在老人家心理负担很大，越失眠越乱想身体越不舒服
求问有没有好的办法或者好的医生推荐可以看看

fuzhongyu

试试睡眠片
药店问一下

yoyo05

fuzhongyu 发表于 2019-2-14 10:47
试试睡眠片
药店问一下

你的意思是那些类似Swisse sleep 那种保健品吗

LadyKaka

褪黑素片。帮助睡眠的。药店都有。失眠原因比较多，或许先看医生吧。

dayu

赶快回国吧！

RGIA

应该回国，可能环境不适应。

yoyo05

RGIA 发表于 2019-2-17 08:31
应该回国，可能环境不适应。

也不是其实，毕竟来了两个月了才又有的这问题

Rainstorm

老人可能心理压力太大，这个年纪换个环境不容易。
找医生的同时也可以考虑回国住一阵子。

yoyo05

Rainstorm 发表于 2019-2-18 09:23
老人可能心理压力太大，这个年纪换个环境不容易。
找医生的同时也可以考虑回国住一阵子。 ...

老人家已经过来两个月了，估计越是睡不着，压力越大些
朋友本来也是说这么大年纪来一趟不容易，所以才住久 点，老人家自己也愿意多住住

astina

白天多晒太阳多吹风，有助于睡眠

本来想说跑个5-10公里很有助于睡眠，一看是80多岁的老人家，那就天气好的时候出去散散步吧

栩栩如生

打打坐，听听他喜欢的休闲轻音乐，象“二泉映月” 等，放松心情，较容易入睡。

axtle

试试晚饭不要吃，过午不食，对我失眠有效

lalasong

先洗澡然后吃饭。吃饱了漱个口赶紧上床睡觉
千万别耽搁，睡意跑了就抓不回来了

刚吃饱的时候，血液涌向胃部，头脑昏昏，最想睡觉

花生

lalasong 发表于 2019-2-20 15:41
先洗澡然后吃饭。吃饱了漱个口赶紧上床睡觉
千万别耽搁，睡意跑了就抓不回来了

可是这样不是容易长胖

花生

4楼推荐的褪黑素片， 除了咀嚼片之外，药房还有卖滴剂的，睡前直接在舌头下面滴几滴，据我同事说效果不错。关键还是要放松心情，不能焦躁，要不然更难入睡。

cantonese

回家！

yoyo05

花生 发表于 2019-2-21 00:23
4楼推荐的褪黑素片， 除了咀嚼片之外，药房还有卖滴剂的，睡前直接在舌头下面滴几滴，据我同事说效果不错。 ...

这个滴剂是不是和褪黑素成分是一样的啊

花生

yoyo05 发表于 2019-2-21 08:59
这个滴剂是不是和褪黑素成分是一样的啊

是的，咀嚼片需要睡前半小时吃，而滴剂睡前直接用，更快的吸收，效果也会更好些，对于你朋友爸爸这种情况比较适用。

yoyo05

花生 发表于 2019-2-21 09:54
是的，咀嚼片需要睡前半小时吃，而滴剂睡前直接用，更快的吸收，效果也会更好些，对于你朋友爸爸这种情况 ...

好的，谢谢哈，我去跟她说一说另外你知道是什麽牌子吗

花生

yoyo05 发表于 2019-2-21 10:02
好的，谢谢哈，我去跟她说一说另外你知道是什麽牌子吗

就是4楼推荐的那个牌子

taotie_ss

花生 发表于 2019-2-21 09:24
就是4楼推荐的那个牌子

这种吃了会不会有依赖？有什么副作用吗？谢谢

花生

taotie_ss 发表于 2019-2-25 09:26
这种吃了会不会有依赖？有什么副作用吗？谢谢

不会，没有啥副作用

lala189

买珍珠粉加在牛奶里


睡前泡脚，买薰衣草沐浴露，
针灸，同仁堂养心安神丸

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zony

同仁堂有个枣仁安神口服液我妈睡不着就喝一瓶。就是要15刀一盒10瓶。

不要去同仁堂买,其他中药房反而便宜点。很奇怪的。

michaelsenior

这么大年纪要我看赶紧回国。持续失眠是大问题。

watdd

yoyo05 发表于 2019-2-18 09:14
也不是其实，毕竟来了两个月了才又有的这问题

主要还是心理问题，陌生环境时间久了新鲜感过去了就会胡思乱想，还是送回去吧

Roxshun

试试中医针灸