freediving 咋玩？

motorhero

忽然想学freediving, 知道这论坛应该有这方面的牛人。最近无聊，看到油管上的视频很心动，能否给简单回答几个问题。
关于脚蹼：我想最多潜10米，大的脚蹼还是潜水脚蹼？
关于防寒服：悉尼的水温冬天应该也有18度，需要那种戴帽子的吗？
关于呼吸：目前闭气只能30秒，咋办？
关于地点，除了游泳池，悉尼大海什么样的海滩合适？
谢谢。

大后锋

我自己玩浮潜和freediving，我来负责给你泼冷水

首先, youtube的视频都是做出来的，真正要弄出那些效果，阳光，海水，气温，摄像一个都不能少。

脚蹼大小无所谓，只要舒适就好
防寒服 5mm以上dry suit，7mm属于标配
闭气只有30秒。。。你就浮潜把，闭气不到2分钟都别想free dive，在海水里温度低水压高，压得你肺喘不过气来，你也就15秒不到就得起来了，半程7.5秒你也就潜到3米深
地点自行YouTube
建议你还是带氧气瓶把，free dive的training不是人干的，YouTube一些training你就知道有多辛苦了，劝你三思

motorhero

不是说普通人经过训练就可以freediving 吗？ 我自己先看看，再来update。谢谢。

motorhero

大后锋 发表于 2019-2-3 22:01
我自己玩浮潜和freediving，我来负责给你泼冷水

首先, youtube的视频都是做出来的，真正要弄出那些效果， ...

请问闭气2分钟的是基本天生就比较接近2分钟然后自己训练的吗？

motorhero

试了试这个, 1分钟半不成问题了。

大后锋

motorhero 发表于 2019-2-4 11:09
请问闭气2分钟的是基本天生就比较接近2分钟然后自己训练的吗？

你多research吧 反正我是先劝退 不要抱太大希望 你到了海里就知道 你在陆地上憋气多久到海里都是另外一回事 在悉尼先去clovelly练 那边风浪小

movludi

呵呵, 你跟我当年一样. 我也是三年前开始自己跟着youtube学, 开始玩freediving和spearfishing.  可以和你分享一下我的经验,希望能帮到你.

1) fins: 建议还是用freediving fins, 推力要比snorkeling fins大很多. 个人经验,在离岸流里或是很强的swell condition时, snorkeling fins 基本很吃力, 会被带走. freediving fins可以逆流而上.  建议不用上fiberglass的. 一百多的普通fins就可以了,差别不大. 我后来换成fiberglass的, 没有感觉很大推力提高.

2) wetsuit (dry suit 是scuba用的): 在悉尼的水温, 我夏天3.5mm,冬天5mm 足够了. 我最疯狂的时候, 水下连续3个小时. 这个厚度也够了. 帽子一定要有, 对防止热量流失很有用. 有次忘了戴上帽子,一下就觉得很冷.

3)呼吸时间. 这个是个练习的过程, 应该都能提高. 刚开始玩得时候,喜欢追求深度和闭气时长, 做过一些练习. 这里有个问题,就是要练习在运动中的闭气. 静止和水下运动耗氧量差别很大.  以前测试时, 岸上可以闭气4分钟, 到水下最好也就1分半. 穿着紧身wetsuit, 携带4或5个3磅铅块, 打水, 这些因素都增加耗氧量. 我试过的训练方法有: 陆地上慢走同时闭气. 游泳池里携带铅块, 水下游十米,开始闭气, 再游十米出水 (模拟垂直潜水过程). 公共泳池lifeguard可能会阻止你这个训练，我是在gym的池子里练习。不过最好有人陪伴，安全第一。还有一个可以很明显提高时长的办法是hyperventilate，就是在下潜前，快速多次呼气，把肺部充气。这个技巧在competitive freediving用很多，但是有可能造成blackout，最好不要用了。

4) 安全: 另一个和上面相关的话题，一定要提到的就是安全。一定要有个diving buddy，不管是blackout或是其他突发事件时，有个buddy就能捡回条命。

5) Equalization (耳压平衡）techniques： 这个也是制约深潜的一个因素，youtube里也有这方便介绍，我一般只是捏鼻子和活动口腔。

6)初学者海滩: 我是在long bay开始练习的。悉尼估计很多海滩都适合。

motorhero

movludi 发表于 2019-2-5 12:11
呵呵, 你跟我当年一样. 我也是三年前开始自己跟着youtube学, 开始玩freediving和spearfishing.  可以和你分 ...

多谢你的建议。
我昨天在泳池试了了一下，水下最多1分钟20秒，看来还有很长的路要走。等到呼吸可以到达2分钟，我开始买设备。主要是眼镜，铅块和脚蹼。周围没有喜欢潜水运动的人，所以真正等到要下水的时候，估计要在网上找同伴了。 本人常去大海，很少去bay, 如果真能1个月后闭气2分钟，正好是3月多，水温还可以，估计可以测试一下自己。
澳洲四面环海，悉尼更是有很多迷人的海滩，还是觉得潜水或者相关的运动很方便，也很有特色，这个运动我会慢慢坚持下去，也为以后感兴趣的人提供经验教训。

movludi

motorhero 发表于 2019-2-5 13:42
多谢你的建议。
我昨天在泳池试了了一下，水下最多1分钟20秒，看来还有很长的路要走。等到呼吸可以到达2 ...

good luck。加油。

motorhero

movludi 发表于 2019-2-5 12:11
呵呵, 你跟我当年一样. 我也是三年前开始自己跟着youtube学, 开始玩freediving和spearfishing.  可以和你分 ...

闭气刚刚过2分钟，但是跑动中只能10几秒。 慢走闭气大概1分钟。
现在开始看装备。wetsuit 我都有，fin 和呼气面罩到商店应该可以买到。就是手电和刀，这个需要吗？ 我的主要目的是潜水和拍照。目前不考虑打鱼（觉得太不公平了，对鱼来讲）但可以考虑抓龙虾，如果允许的话。

qwert227

跟scuba一样，有类似的课程，建议系统的学一下

motorhero

qwert227 发表于 2019-3-5 08:30
跟scuba一样，有类似的课程，建议系统的学一下

系统理论学习是重要，不过游泳或与水相关的活动，技巧和经验相对于其他运动真是很能快速帮助初学者。

movludi

motorhero 发表于 2019-3-5 08:22
闭气刚刚过2分钟，但是跑动中只能10几秒。 慢走闭气大概1分钟。
现在开始看装备。wetsuit 我都有，fin 和 ...

手电 我也没有 觉得不抓龙虾 应该用不上 刀在spearfishing用得上 还有就是如果float line有缠绕可以隔断 如果你只是freediving 也需要float吧 不然有船往来 看不到你 会很危险

Leofred

如果只是想下水玩可以买个简易便携的scuba 装置，有充电式反复使用的，也就半小时到一小时左右5-10米这样子。还有手动用pump充气十来分钟的，就是一个简单呼吸器。价格也不贵。

NatNatNatalie

多做肺部拉伸会对闭气时间长短有提高 还有就是下潜之前做净化呼吸 也是有提高
其实最主要的是 你要练好法兰左 不然你根本下不去10m

motorhero

NatNatNatalie 发表于 2019-3-7 12:11
多做肺部拉伸会对闭气时间长短有提高 还有就是下潜之前做净化呼吸 也是有提高
其实最主要的是 你要练好法兰 ...

scuba diving 我下过10米的，不知道叫不叫法兰佐。咽唾沫的和捏鼻子的那种我都没问题。

NatNatNatalie

motorhero 发表于 2019-3-7 12:22
scuba diving 我下过10米的，不知道叫不叫法兰佐。咽唾沫的和捏鼻子的那种我都没问题。 ...

咽唾沫的和捏鼻子都会增加耗氧量 会减低闭气时间 法兰左就是把口腔的气鼓到耳道去 横膈膜不会动的
具体请自行youtube 不过你的目标是10m的话 你做咽唾沫的和捏鼻子也是可以 就是水下呆的时间会短

westice

Brisbane有爱好者吗，我也想去学