阅读时的灯光问题

viviancn

书桌上有所谓的护眼LED台灯，可调节明亮。

但平时看书喜欢窝沙发上，旁边有台落地灯。这时候需要多强的灯光？多少瓦/流明？

这个问题请教过验光师，问她有没有个建议的瓦数什么的，她说没所谓，眼睛看书看起来舒服就可以，她就不喜欢在太强的灯光下读书。

网上找了一轮，也没找到什么，纽约时报1986年有篇专家建议 In choosing bulbs for a reading lamp, ''the old three-way, 50-100-150-watt soft-glow bulb is the most comfortable and useful,''

https://mobile.nytimes.com/1986/ ... d-reading-lamp.html

Zhuanzhuan

关注用眼习惯更重要，光线是影响视力的因素之一，但这个最容易掌握，差不多就可以，没必要追求照明的极致。用眼和休息之间的比例协调，是最难控制的

小小白虎

所以要找个光线最合适的地方（我的理解是光从四面八方来没有阴影，又不刺眼），放把最舒适的椅子。

Purplelight

Zhuanzhuan 发表于 2018-5-7 09:39
关注用眼习惯更重要，光线是影响视力的因素之一，但这个最容易掌握，差不多就可以，没必要追求照明的极致。 ...

是的， 多多在户外活动. 看会儿书，哪怕院子里呆一小会儿， 看看远处和植物.

话说澳洲的眼科医生，和咱们小时候中国的那套还真不太一样。 我当着孩子面故意问眼科医生："能在开动的车里看书吗？“他仔细想了一会儿说: "没什么不可以吧？我自己就很喜欢坐bus看书." 晕

viviancn

Zhuanzhuan 发表于 2018-5-7 09:39
关注用眼习惯更重要，光线是影响视力的因素之一，但这个最容易掌握，差不多就可以，没必要追求照明的极致。 ...

这个也有注意。

“20-20-20规则”和“Harmon Distance”是我们的验光师每次都会提醒的规则。Harmon Distance等同于文中的“一英尺规则”，更容易记：手肘尖放在书本/ipad上，中指中关节放在眼睛前就是合适的阅读距离。

http://www.oursteps.com.au/bbs/f ... 7003&mobile=yes

viviancn

Purplelight 发表于 2018-5-7 09:51
是的， 多多在户外活动. 看会儿书，哪怕院子里呆一小会儿， 看看远处和植物.

话说澳洲的眼科医生，和咱 ...

我也觉得车里看书不好，车辆晃动，眼睛老要调整焦距？

宝宝乖

原来在车里看书不好，学习了

zcwhy

Led台灯必须的，尤其在晚上。

水星浪子

买护眼台灯挺好的

大饼

有的LED台灯有严重频闪。 还是白炽灯保险。
我刚才国内买了几个白炽灯泡回来。

viviancn

大饼 发表于 2018-5-7 11:53
有的LED台灯有严重频闪。 还是白炽灯保险。
我刚才国内买了几个白炽灯泡回来。 ...

我记得以前国内的建议是阅读台灯用70w的。

大饼

viviancn 发表于 2018-5-7 11:55
我记得以前国内的建议是阅读台灯用70w的。

40瓦够了。
台灯有功率限制，一般是40～50瓦。70w灯泡有短命甚至火灾隐患

moneypuma

LED台灯的频闪是个大问题。

也曾为选孩子学习台灯发愁。买过几个护眼灯，过两年灯管就坏了，灯管也不便宜，还不好换。

被逼无奈就做了些research，知乎上有篇这方面权威写的文章提到有种最好台灯的但就是太贵了，没直接提台灯的牌子。我是从跟帖中找到他提的就是BENQ WiT E-Reading LED。国内当时好像卖￥1800. 一年多前买了（AUD249），太棒了！强烈建议。