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楼主:糊里糊涂

[健身塑形] 怎么才可以练出结实纤细的下腹部? [复制链接]

wellye

水晶靴族

发表于 2009-4-21 00:31 |显示全部楼层

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原帖由 糊里糊涂 于 2009-4-16 10:41 发表

我在澳洲就买了一个BRA, 是10C的,罩杯小了,基本上没穿什么.
澳洲的D码跟国内的D码好似不是一样的.

不过确切的,还等专家来说,我对国内BRA的SIZE比较熟悉,嘿嘿.

可能是牌子的尺寸不同吧.....我没买过澳洲本土的BRA牌子,所以国内穿75B-75C,现在就是34B-C吧.好像A B C标准应该都是一样的,是上下胸围相差5CM 10CM 15CM 20CM...
能穿24的很牛啊...我一般都是有弹性25 没弹性26..屁股太肥...

astina

管理员

发表于 2009-4-21 00:35 |显示全部楼层

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罩杯的标准是一样的，不该国内是B这里是D的

astina

管理员

发表于 2009-4-21 00:36 |显示全部楼层

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原帖由 edith921 于 2009-4-2 22:51 发表

介绍一个小动作嘿嘿让你现在就爽爽

还是像上小学中学那样，抱头仰卧起坐，仰卧，屈膝，手抱头，不要找东西压腿或脚。

然后慢~~~~~~~~~~~~~起，一定要慢

再然后，别忘了跟我说说有多爽

这个我做10个是极限

于无声处听惊雷

北欧海盗

布鞋族

发表于 2009-4-21 00:36 |显示全部楼层

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原帖由 astina 于 2009-4-20 23:35 发表
罩杯的标准是一样的，不该国内是B这里是D的

D。。。。。。。。。

那是炫耀贴

astina

管理员

发表于 2009-4-21 00:38 |显示全部楼层

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原帖由 北欧海盗 于 2009-4-20 23:36 发表

D。。。。。。。。。

那是炫耀贴

同意

于无声处听惊雷

edith921

版主

发表于 2009-4-21 00:38 |显示全部楼层

回复 94# 的帖子

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先胖起来，再运动减下去，胸就大了

edith921

版主

发表于 2009-4-21 00:38 |显示全部楼层

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原帖由 astina 于 2009-4-20 23:36 发表

这个我做10个是极限

还在坚持么~(paopaobing(68))

人生只似风前絮，悲也零星，欢也零星，都作连江点点萍

北欧海盗

布鞋族

发表于 2009-4-21 00:40 |显示全部楼层

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原帖由 edith921 于 2009-4-20 23:38 发表
先胖起来，再运动减下去，胸就大了

我妹妹他们宿舍的女娃们减肥，把胸都减没了都跟夏琳那搓衣板一样

astina

管理员

发表于 2009-4-21 00:40 |显示全部楼层

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原帖由 edith921 于 2009-4-20 23:38 发表

还在坚持么~(paopaobing(68))

在，一周3次（不去gym的日子里做这个）

评分

参与人数 2	积分 +9	收起理由
糊里糊涂	+ 4	能坚持每周三次gym, 真的很强. 仰望
edith921	+ 5	坚持就是胜利啊，改天出个进阶版的

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于无声处听惊雷

edith921

版主

发表于 2009-4-21 00:41 |显示全部楼层

回复 98# 的帖子

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还想留胸部就绝对不可以靠节食要不然a都减成a-

北欧海盗

布鞋族

发表于 2009-4-21 00:43 |显示全部楼层

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看奋斗里那些时尚妹子们，好家伙，一个赛一个的搓衣板。。。。，，，煎鸡蛋，，，停机坪，，，，墙上2图钉

评分

参与人数 1	积分 +3	收起理由
edith921	+ 3	哈哈哈哈哈哈哈哈

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astina

管理员

发表于 2009-4-21 00:44 |显示全部楼层

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流行就是这样，还有很多衣服都是为这样的身材设计的

北欧海盗

布鞋族

发表于 2009-4-21 00:45 |显示全部楼层

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可你看那夏琳，还天天的吊带，抹胸

问题是连个胸都没有，，，，幸好是演戏，不然抹胸折腾1下就出溜下来了嘛

edith921

版主

发表于 2009-4-21 00:48 |显示全部楼层

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我曾无聊在开心网上发过一个投票

美胸或骨感的身材，你要哪个？
1. 身材巨圆润，但胸部很美，坚挺柔软的c罩杯及以上
2. 身材巨骨感，但胸部超平，跟没发育的差不多

女生们，你们想成为哪种
男生们，你们喜欢哪种

28个女生，17个选1，11个选2
35个男生，28个选1, 4个选2

人生只似风前絮，悲也零星，欢也零星，都作连江点点萍

糊里糊涂

铜靴族

发表于 2009-4-21 08:09 |显示全部楼层

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原帖由 astina 于 2009-4-20 23:36 发表

这个我做10个是极限

阿丝很强, 我一个都做不了,仍然在努力中. LG到是能做好几个.

糊里糊涂

铜靴族

发表于 2009-4-21 08:13 |显示全部楼层

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原帖由 北欧海盗 于 2009-4-20 23:45 发表
可你看那夏琳，还天天的吊带，抹胸

问题是连个胸都没有，，，，幸好是演戏，不然抹胸折腾1下就出溜下来了嘛

这个MM是谁呀??

糊里糊涂

铜靴族

发表于 2009-4-21 08:15 |显示全部楼层

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quote]原帖由 astina 于 2009-4-20 23:35 发表

罩杯的标准是一样的，不该国内是B这里是D的 [/quote]

俺是被冤枉的. 上证物.

[ 本帖最后由糊里糊涂于 2009-4-21 08:54 编辑 ]

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astina

管理员

发表于 2009-4-21 11:43 |显示全部楼层

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原帖由 糊里糊涂 于 2009-4-21 07:15 发表
quote]原帖由 astina 于 2009-4-20 23:35 发表
罩杯的标准是一样的，不该国内是B这里是D的

俺是被冤枉的. 上证物.

189518 [/quote]
下围小了，你国内是75B，这里应该买12B

于无声处听惊雷

糊里糊涂

铜靴族

发表于 2009-4-21 11:56 |显示全部楼层

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现在,都让LG回国出差的时候,帮俺带了. 省得俺自己掏腰包,哈哈哈

这件10 C的,穿起来下围吸吸气还可以挤进去,不过CUP就真的小了.都卡出一条凹印. 不知道是不是,就这个牌子的CUP不同
顺便讲下,那是件运动BRA.

[ 本帖最后由糊里糊涂于 2009-4-21 11:02 编辑 ]

糊里糊涂

铜靴族

发表于 2009-4-22 10:24 |显示全部楼层

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俺的twister到了, 有30天的试用期.

一个月后,等俺的最新瘦身报告.

根据介绍,这个twister是针对腰腹部和大腿加臀部设计的.

希望能让俺的健身事业和瘦身工程更上一层楼, 哈哈.(monkey35)

wellye

水晶靴族

发表于 2009-4-22 11:36 |显示全部楼层

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给个照片看看你的TWISTER长啥样.....
多幸福啊你老公还支持你减肥,某人最鄙视我减肥,每次都说减什么减挺好的.就算120斤他也这么说..太没有诚意了
他体重正常范围很广,160的体重从95到120都属于他觉得正常的,95以下才叫做瘦子,130以上才叫胖子!

糊里糊涂

铜靴族

发表于 2009-4-22 13:44 |显示全部楼层

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LS:

因为积极运动,LG觉得我更加性感了,这才是他买器械的原动力.

那个TWISTER还在箱子里, 等LG回家组装. 嘿嘿

不过,对于体重,我要减到5oKG, 然后就是重在保持.

糊里糊涂

铜靴族

发表于 2009-4-23 12:39 |显示全部楼层

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跟着DVD里的教练运动40分钟, 累趴下了.

不过大汗淋漓的感觉终于出来了.

发誓要把muffin top 消灭掉.

wellye

水晶靴族

发表于 2009-4-24 11:18 |显示全部楼层

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原帖由 edith921 于 2009-4-20 23:41 发表
还想留胸部就绝对不可以靠节食要不然a都减成a-

我从C变成了B...但我不介意嘿嘿,绝对不能变A啊...

糊里糊涂

铜靴族

发表于 2009-4-24 17:59 |显示全部楼层

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原帖由 wellye 于 2009-4-24 10:18 发表

我从C变成了B...但我不介意嘿嘿,绝对不能变A啊...

真材实料的MM.

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