请教四个月大的宝宝睡眠问题

shara

我一直以来的重心都放在了“喂”忽视了“睡”这个问题，直到发现宝宝脾气暴躁越来越睡不踏实，加上GP也跟我说四个月宝宝至少要睡14个小时，终于意识到我已把宝宝养成了睡渣…
我宝宝现在四个月大，纯母乳，平均每天八次奶，白天每顿奶只能睡30-40分钟，有时不睡，需要哄睡，抱着睡着然后放下那种，晚上要哄很久，通常9-10点才入睡，期间会起来2-3次夜奶，夜奶完不用哄放下小床即睡，第二天7-8点醒。统计下来平均每天睡十个小时左右，差的时候只有9小时，运气好可以有12个小时，但从未有过14个小时…
想给她进行睡眠训练，提早晚上入睡时间，白天戒哄睡…请问有妈妈也是从四个月才开始训练的吗？求分享一下成功经验！谢谢！

kk82

和我家的比不错了，6周也睡这点，而且不肯睡床，夜奶完哄半天还放床即醒

西澳笨笨

我家宝宝快五个月了，从两三个月晚上就是6-7点就睡，早上四到五点醒，白天睡的不久，上午两次 下午两次 半小时到一小时吧。
前两月母乳，现在是奶粉。

JSDS

如果不想抱着哄睡 试试 睡袋+音乐+奶嘴

dorophyk

前面回复发现没有回答你的问题，删了重写：）

我宝宝现在四个半月。

1. 建议你调整喂奶时间，四个月的宝宝，已经可以做到每四小时喂一次
2. 锁定早晨的起床时间，即七点或者八点，我们家是八点，每四小时喂一次，晚上八点半左右入睡。
3. 固定了起床时间和喂奶间隔，安排小觉时间，四个月的觉醒时间约为1.5小时-2小时，我们家是早上8点喂奶，那么9点半左右安排睡觉，睡2个小时，12点喂奶，以此循环。
4. 孩子小觉短：这个问题本来就很难解决，我的做法是帮忙接觉（各种方法），我们也曾经是30min boy，现在已经可以睡到2小时了。
5. 小孩子睡觉最重要！4月龄需要12-15小时每天。当然有些孩子确实天生觉少，那么10小时也是可能的。注意观察你宝宝的情况，合理安排合适你们彼此的作息。
6. 哄睡建议先不调整，先睡足时间再说。

睡眠训练路漫漫，祝好运

MissPearl

dorophyk 发表于 2017-10-28 18:30
前面回复发现没有回答你的问题，删了重写：）

我宝宝现在四个半月。

你家30minute boy后来能自己能睡2小时了？不用帮忙接觉吗？多大了才能自己睡这么久呀

dorophyk

我家四个半月现在，原来要接觉的，下午陪睡接觉，坚持了两周左右，现在可以自己接觉了，一般睡2个小时

shara

dorophyk 发表于 2017-10-28 18:30
前面回复发现没有回答你的问题，删了重写：）

我宝宝现在四个半月。

谢谢你的建议！
最近发现宝宝的生物钟越来越规律，无论几点喂，早7点肯定醒，傍晚肯定不肯睡觉，要等8或9点那顿奶喂了直接入睡！其实我应该更早发现，当时没在意。。我还以为她是猛涨期
从来没意识到要接觉，她醒了要么自己玩手手——我觉得挺好的，要么尖叫——这个我就马上抱起来了，哪种情况需要接觉呢？
我觉得她是具备安抚自己入睡的能力的，晚上有时候喂完她是清醒的，然后在小床自己玩手手一会儿就睡着。
最近尝试了几次让她在小床，我拍她入睡，均失败，要么哭得撕心裂肺她爸爸进来制止，要么她自己哭完发现没人理，于是自己玩翻身，然后我只好制止。只有一次偶然我拍着拍着有事情走开，再进房间发现她哼哼唧唧一会儿就睡着了。

99741

先从有规律的作息开始
有个时间表上网搜一下 每三到四小时喂一次
照着走 有规律会比较好
晚上睡前洗澡
太小不建议强硬的睡眠训练

zoe8877

我的法子是：奶嘴、天冷的话放个小的暖水袋在后背、天热的话泡澡。没事练趴趴，翻身，做些小游戏与宝宝互动。偶尔哭哭，笑笑，练个肺活量。随着体重增加，抱他会胳膊疼，把他放车里➕安抚奶嘴，推推。

dorophyk

shara 发表于 2017-10-29 22:22
谢谢你的建议！
最近发现宝宝的生物钟越来越规律，无论几点喂，早7点肯定醒，傍晚肯定不肯睡觉，要等8或9 ...

接觉是个很难的活，不过据你说的你宝宝还是有自己入睡的能力，那么理论上接觉就会容易一些。

我是这样白天接觉的：

1. 先给孩子自己一点机会，看看能不能接上，有时候眼睛睁开了，也不一定是真醒了，过一会自己晃着脑袋又能睡着（我家晃脑袋睡觉）
2. 如果醒了开始哭，越哭越响，那估计是睡不着了，我就要干预了，看下距离奶点还有多久，比如说我家的奶点是12点，11点半醒，那我就不接觉了，要不然花个10分钟接，最多也就睡20分钟，不划算，我会用推车推他出去走半个小时，有可能车里还能打个小盹。 如果是十一点以前醒，那我就要接觉了，我腰不好，小床拍累死，我就放在大床上，两个人一起躺着搂拍。我家因为可以自主入睡，所以接觉成功率比较高。
3. 有些孩子是不接受拍的，可能要奶接或者抱接，那就要看你孩子的喜好及你可以做到什么程度了。我的理念是，小孩子睡觉最重要，所以接觉一开始可以用一些比较不好的方法，比如奶接抱接，等孩子每天的睡眠时间保证了，掌握睡觉的规律，知道某个时间段是要睡觉的了，再慢慢改变接觉手法。比如现在我们已经不大需要楼拍了，自己哼哼就能睡过去。

我们曾经也是一天12-13个小时，我搂拍了大概半个月到一个月把，每天下午睡足2-3个小时，渐渐地现在也有14-15个小时了。

晚上我们不接觉，他自己哼哼睡，要是夜奶了也是喂好放床他自己睡或者high一会睡。孩子入睡之前平静很重要，妈妈和他说说话，摸摸脑袋，平静了就比较容易自己睡了

shara

dorophyk 发表于 2017-10-30 14:36
接觉是个很难的活，不过据你说的你宝宝还是有自己入睡的能力，那么理论上接觉就会容易一些。

我是这样白 ...

再次感谢那么详尽的回复！
惊呆了，我发现宝宝真的死活不接受（我的）拍睡（她能接受她爸爸的），反而放进睡袋走出房间后，她哼哼唧唧能睡着。
接觉始终不成功，她的小短觉醒来通常都尖声闭眼大哭，我把她放大床、跟我一起睡也无法平复她心情，必须要我竖抱，最后完全清醒…今天中午那一觉只好让她趴到累崩溃了，然后奶睡她…打算试下你的方法，下回带她出去溜达溜达
作息怎么调整好呢？我观察她现在的想吃奶奶的信号也是三小时一次，有时候甚至不足两个半小时

dorophyk

shara 发表于 2017-10-30 16:20
再次感谢那么详尽的回复！
惊呆了，我发现宝宝真的死活不接受（我的）拍睡（她能接受她爸爸的），反而放 ...

醒来尖叫大哭那就是没有睡够，要继续睡哈，竖抱之后孩子会清醒的。。。
睡够的醒是那种很平静的醒来，还会微笑。。。那就说明孩子睡饱了，一般早上醒来就是这样

调整作息的话，根据实用程序育儿法，第一第二天先观察你的孩子，看一下他吃奶的间隔到底是多少，然后几天开始慢慢调整，比较温和的是15分钟一调，比如说，他原来是早上八点第一顿奶，然后11点第二顿，那么你第二顿试试11点15喂，两天两天往后挪。当然，也不用太严格的正好四小时一喂，孩子确实饿了还是要喂的哈。

我们家因为出了月子我就实行三小时一喂，到了四个月他自己就调成4小时了（我们发现很多孩子因为睡觉时间长，自然而然会调整）。

根据书上说，孩子小睡短，有一个原因就是因为他本应该实行4小时程序，但是你仍然按照三小时程序，频繁的喂奶打破了他睡长觉的机会。

希望对你有帮助

silviaztt

shara 发表于 2017-10-30 16:20
再次感谢那么详尽的回复！
惊呆了，我发现宝宝真的死活不接受（我的）拍睡（她能接受她爸爸的），反而放 ...

我家孩子和你家的很像。小觉醒来也会大哭，没睡醒也不愿意再睡，搂着抱横着抱都没有用，只有竖起来抱。现在连哄睡都要都要竖着抱在肩头睡着了。原来晚上还能一觉睡4小时，现在每2小时醒一次，简直是睡渣了……本来我也给她训练了一下，后来觉得还是睡满时间比较重要，先不管那么多了

shara

dorophyk 发表于 2017-10-31 12:59
醒来尖叫大哭那就是没有睡够，要继续睡哈，竖抱之后孩子会清醒的。。。
睡够的醒是那种很平静的醒来，还 ...

老公觉得尖叫就是要抱，看见我淡定的拍拍而不抱抱孩子就觉得我残忍……今天奶睡完在大床上拍拍接觉首次成功了！心情激动！估计拍了有十几分钟，过程真的很怀疑自己，还好结果成功了

shara

silviaztt 发表于 2017-10-31 17:08
我家孩子和你家的很像。小觉醒来也会大哭，没睡醒也不愿意再睡，搂着抱横着抱都没有用，只有竖起来抱。现 ...

我现在接觉全凭运气，有时候接觉失败她还能哭个半小时的…我也不懂她晚上为何有时候能睡四到六个小时，有时候一个半到两小时，真的很崩溃……暂时还找不到规律…

dorophyk

拍睡会越来越好的，我第一次拍，半个小时，后来渐渐地变成20分钟，再后来醒透了我都能把他拍睡着。。。

再后来，他不要我拍了，自己晃着头就睡着了。。。

shara

今天接觉拍睡又失败了……自己还有点小脾气，上来吸点正能量

matphy

插楼问个问题，也是四个月的宝宝，也有类似的症状。

之前在 6 - 7 点进入晚上的长睡眠。在改了夏令时之后，最近 3 周，宝宝有时会在 6 点之前睡，有时要到 8 点才能睡着。
不知道是夏令时（时间和光线的对应关系）的影响，还是宝宝自己的睡眠变化？

谢谢

shara

dorophyk 发表于 2017-11-1 10:31
拍睡会越来越好的，我第一次拍，半个小时，后来渐渐地变成20分钟，再后来醒透了我都能把他拍睡着。。。

再 ...

今天12点半她在睡袋睡着后，我估计她应该能睡个30-40分钟，结果才20分钟就尖叫，当时我在切肉备菜，过了一会儿才上去睡房看她，已经哭醒了，只好抱她下去放推车里，她一边哭我一边继续备菜（有点后悔我应该放下事情抱抱她的）撕心裂肺终于等我弄好了，抱抱她平复情绪，感觉她累崩溃了。大概1点40开始喂她，吃到睡着了，拔出奶头还睡了三十多分钟，醒来后2点50换边又继续喂到睡着。拔出奶头几分钟开始尖叫，我是躺喂的，赶紧拍拍接觉，竟然成功了，不过接下来的一个多小时里，她都尖叫好几回，我陪着她睡不走开了，拍睡几个回合，到后边她一抽泣/皱眉/吸气我都马上拍几下，又都睡过去了……终于有点小成就，不过要被她爸知道肯定又觉得我逼女儿睡觉……到现在她还在睡！我不舍得走开，就这样陪她醒来吧

shara

dorophyk 发表于 2017-11-1 10:31
拍睡会越来越好的，我第一次拍，半个小时，后来渐渐地变成20分钟，再后来醒透了我都能把他拍睡着。。。

再 ...

特意回来加分！昨天午后侧卧拍睡补觉补了快两个小时，满满成就感，曾经很怀疑自己拍睡能力，原来是真的可行。今天上午小觉醒了，我也用这个方法帮她补觉，也成功了！不过她睡着后我从她身边离开，她还是会醒，得一直陪她睡

silviaztt

shara 发表于 2017-11-3 11:57
特意回来加分！昨天午后侧卧拍睡补觉补了快两个小时，满满成就感，曾经很怀疑自己拍睡能力，原来是真的可 ...

恭喜找到对你孩子的办法。我孩子也四个月，咱们可以留个联系方式一起交流吗

shara

silviaztt 发表于 2017-11-3 12:46
恭喜找到对你孩子的办法。我孩子也四个月，咱们可以留个联系方式一起交流吗 ...

好的呀！已发私信

dorophyk

我宝宝下周五个月了，最近长牙，睡眠倒退中。。。大家加微信交流下吧差不多月龄的话

abbie

shara 发表于 2017-11-1 16:52
今天12点半她在睡袋睡着后，我估计她应该能睡个30-40分钟，结果才20分钟就尖叫，当时我在切肉备菜，过了 ...

我今天的情况跟你好像。下午黄昏觉接不上。哭着累了。准备睡着。我心急想放他下床。一放又醒了继续大哭。弄到不哭后。我就起准备洗澡的东西。然后他一躺下又继续哭。我弄洗澡的东西没理他。晚上进入长睡眠的第一小时还不错。之后就5分10分钟的大哭。我就直接抱起。安静了又放下。已经连续4.5次了。我也快崩溃。下次不敢这样让他哭。他可能下午哭到怕了。然后现在害怕。我好后悔。

denisezhang

从来没有拍睡过。我就是抱到她迷糊了放下放音乐给奶嘴。
感觉拍睡太累了，自己不会拍着拍着就睡着了？

shara

dorophyk 发表于 2017-11-3 18:00
我宝宝下周五个月了，最近长牙，睡眠倒退中。。。大家加微信交流下吧差不多月龄的话 ...

我宝也是下周满五个月，求交流

shara

abbie 发表于 2017-11-3 20:54
我今天的情况跟你好像。下午黄昏觉接不上。哭着累了。准备睡着。我心急想放他下床。一放又醒了继续大哭。 ...

我当晚就跟老公忏悔，一顿饭而已比不上我们宝宝重要（虽然这么说有点夸张……不过真的怕宝宝会有心理阴影以后更抗拒睡觉

shara

denisezhang 发表于 2017-11-3 21:29
从来没有拍睡过。我就是抱到她迷糊了放下放音乐给奶嘴。
感觉拍睡太累了，自己不会拍着拍着就睡着了？ ...

我通常熬不到她迷糊的时候、我的腰先迷糊掉……拍睡的话手腕酸点，两手轮流还好，拍拍她安静以后我就开始刷手机了