右手肌肉组损伤，左手carpal tunnel，悲催到抑郁，求交流啊

Ahhhha

leinlee 发表于 2017-8-30 21:59
同病相怜，不过我是做其它事伤到尺神经然后手机加重症状，比你静养的时间还长，最后也把我搞抑郁了......以 ...

你共用了多久回归正常生活？这段康复期太折磨人了。啥事都做不了。打字如蜗牛。写字只能5mins，不然重复损伤

Ahhhha

前天把9月底的定的holiday也取消了，预定的活动，一切计划都泡汤，therapist说9月底不可能痊愈。把猫猫的寄宿酒店也取消了。机票hold,延迟，损失了我不少$$$$why why why

Ahhhha

LifesoCool 发表于 2017-8-30 22:04
无法理解的疼痛，但是看起来很痛的样子。祝福LZ能快点好起来吧 ...

谢谢

leinlee

Ahhhha 发表于 2017-8-31 09:48
你共用了多久回归正常生活？这段康复期太折磨人了。啥事都做不了。打字如蜗牛。写字只能5mins，不然重复 ...

神经恢复很慢的，前后用了半年吧，只能说能正常做事不是拖油瓶了，而且现在都没恢复正常，手指一直麻

leinlee

Ahhhha 发表于 2017-8-31 09:54
前天把9月底的定的holiday也取消了，预定的活动，一切计划都泡汤，therapist说9月底不可能痊愈。把猫 ...

先把身体恢复了吧，触屏手机比电脑还害人，长时间使用出问题的人很多啊

cysxi

Carpel tunnel neurosurgeon 做个小手术可以解决，我到不认为你右手是手机引起。。。

随遇而安kzs

白天慢跑有氧运动 晚上做做瑜伽 坚持一年 治百病
一年后叫你不练 你自己都停不下来

william19831003

是用手机用多了?

Ahhhha

cysxi 发表于 2017-9-3 07:49
Carpel tunnel neurosurgeon 做个小手术可以解决，我到不认为你右手是手机引起。。。 ...

谢谢回复，我天生手小，一拿iphone 7plus，五指张开，forearm肌肉就会紧绷，用的多直到拉伤，现在在物理治疗期间也逐渐证明，打字只会疼一下下，写字能坚持5mins左右，唯独一拿手机，马上forearm肌肉一阵撕裂般的360度疼痛，痛到甩手，therapist说这是trigger，需要杜绝。
左手是压迫了神经，现在被告诫停用2周，好多了，但肌肉也是会痛，因为之前右手rest时全靠此手，被重物拉伤。本周回去复检，测试双手进度。 个人感觉右手还需要3-4个月。外表看上去和正常人一样，其实像个cripple，坐tram都不能拉扶手，一把辛酸泪。

Ahhhha

随遇而安kzs 发表于 2017-9-5 21:09
白天慢跑有氧运动 晚上做做瑜伽 坚持一年 治百病
一年后叫你不练 你自己都停不下来 ...

谢谢，我同意。
我之前长期蹦跳的运动，损伤过膝盖，最近几年慢慢的有氧运动和健身这类缓慢的活动才缓过来，jogging跑步等都不适合我了。
瑜伽我会考虑。
我手伤前，也是健身习惯规律，有氧无氧双管齐下cardio，规律，身体很健康。这次的手就像个意外，晴空霹雳，说来就来，就当消灾吧。等好后需要继续运动。

Ahhhha

打了两段字，今儿配额时间用完。需要休息。痛了。

随遇而安kzs

Ahhhha 发表于 2017-9-11 18:03
打了两段字，今儿配额时间用完。需要休息。痛了。

兄弟你这个是小问题 看看版里其他大病的朋友活得都很精彩  一定会过去的 加油

dayu79

从6plus换到7有段时间了 感觉手腕轻松很多，虽然还有点不舒服

b10862035

超過5" 屏幕都太大 有時候拿者手痛
而且倘者看手機還會滑掉扎到自己臉

想买房的草

我也有过这种经历。治疗你遵医嘱。

有一种软件，可以让你动口说到录音器上，字就自动达到屏幕上。忘了叫啥，你问问卖软件的。刚开始你需要训练软件适应你的发音，用顺了以后就非常好用。很多采访楼口供都用这个。我知道太晚，没用过。

祝你早日康复！

scoopy

NM,，这年头，灌水都有风险。

Ahhhha

楼上啥个意思？我还在恢复，但是一用笔写字超过10mins，还是痛。physio真心慢。。。耐心大考验。

Ahhhha

想买房的草 发表于 2017-9-13 13:58
我也有过这种经历。治疗你遵医嘱。

有一种软件，可以让你动口说到录音器上，字就自动达到屏幕上。忘了叫啥 ...

谢谢，我听过这个，大同小异的。我用siri 或者google speech也可。但还是没有用自己手来的方便自然。

Ahhhha

不断用手，不断劳损，不断休息，简直无止尽的循环太郁闷了。

pinkscooter

换回 iPhone 6S 吧....

3loli

前几个月我也是这样，左右手腕都扭伤了，右手是旧伤，一不小心就复发，且肩周炎疼到睡不着觉。那时也觉得自己象个废人一样，连切面包片手都痛，家务活还得天天做。
我个人觉得physio 作用不大，有那时间还不如自己做伸展运动效果好，我现在手机只放在桌子上用，慢慢地三四月过去了，手腕及肩部基本不痛了，特别是去旅行了两个星期，回来后才发觉这两个星期居然手肩都没痛。
旅行回来一个星期后肩部又开始隐隐作痛，所以现在是隔天要做十五分钟的伸展运动。

想买房的草

Ahhhha 发表于 2017-9-21 17:24
谢谢，我听过这个，大同小异的。我用siri 或者google speech也可。但还是没有用自己手来的方便自然。  ...

你再问问人，我说的这个比你用得好。我有一个高度残疾的同事，是一个有名的教授，手根本无法使用，脚也没法使用，全靠这个软件写作，非常高产。你就试试，让手歇歇。