睡眠多算正常吗？

西贝贝

我感觉自己需要睡眠的时间要比别人多的多，一般正常8个小时吧，可我都是睡10小时以上，而且如果每天少睡那么一小时半小时的，第二天就无精打采的，什么都干不了的。
比如我跟同屋的都是一起睡，晚上大概11点吧，别人7点起床很正常，我通常就要睡倒10点以后才能真正的醒，就精力充沛。如果让我7点起床，那第二就哈欠连天，只有瞌睡了。
到底是怎么回事呢？算不算正常呀？

breville

正常，我也是的。

是不是从小父母就让睡得多的？

西贝贝

估计是吧，小学以前都是天黑就睡了，上了初中就开始早起了，那时我就发现早起根本不行，也没精力看书。

workfellow

我都是啊,,有点神经衰弱,还经常失眠,,能睡着就不错了,,,,,,,,
可能是因为我们的睡眠质量差,而导致时间长

黑黑

说是和“血液粘稠度”有关？

买房子啊

如果是小孩是正常的，如果20来岁，就很不正常了

西关往事

我也这样,从小就这样,不睡10个小时就没睡醒,以前读书时,老要早起,可早起就没精神读书,影响成绩.现在有小孩了,就更不可能有10小时的睡眠,就整天的没精神,别人不了解的就觉得我很懒,可我也不想这样啊,谁不想精精神神的,可没法控制啊,郁闷 现在还外带失眠,老晚睡不着,早上小孩早醒,自己就只能硬撑起来,只能靠咖啡了,整日就迷迷胡胡,特害怕开车,都反应不过来.

tintin1976

好像书上说8个小时最正常和科学。
我每天11点半左右睡到早上7点半，刚好8个小时。
而且要是晚上不用起夜的话，就会觉得睡眠质量特别好。

西贝贝

我睡眠的质量挺好的，只要睡够时间就可有精神。

[ 本帖最后由 西贝贝 于 2009-2-10 04:52 编辑 ]

西贝贝

原帖由 西关往事 于 2009-2-9 09:47 发表
我也这样,从小就这样,不睡10个小时就没睡醒,以前读书时,老要早起,可早起就没精神读书,影响成绩.现在有小孩了,就更不可能有10小时的睡眠,就整天的没精神,别人不了解的就觉得我很懒,可我也不想这样啊,谁不想精精神神的 ...

跟我一模样的

[ 本帖最后由 西贝贝 于 2009-2-10 06:32 编辑 ]

鱼虫

:)

kyu

２０多岁怎么不正常。。我以前上学的时候也是每天１３个小时睡觉～～现在每天７个小时。。不能多不能少

ylcg

原帖由 西贝贝 于 2009-2-9 08:01 发表
我感觉自己需要睡眠的时间要比别人多的多，一般正常8个小时吧，可我都是睡10小时以上，而且如果每天少睡那么一小时半小时的，第二天就无精打采的，什么都干不了的。
比如我跟同屋的都是一起睡，晚上大概11点吧，别人 ...

俺也是,8小时不够,10小时凑合,12小时最好.