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[产后休养] 剖腹产后多久可以完全恢复？可以做瑜伽拉筋跑步等等 [复制链接]

发表于 2017-2-12 21:41 来自手机 |显示全部楼层

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剖腹产后多久可以完全恢复和正常一样？可以做瑜伽拉筋跑步等等？三个月够吗？

另外有没有姐妹剖腹产伤口是完全恢复一点都看不出来的那种？

发表于 2017-2-13 10:25 |显示全部楼层

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看个人康复程度啦，怀孕前有运动基础的一般比较快

发表于 2017-2-13 12:59 |显示全部楼层

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我第六周区复健的时候我OB和我说可以游泳做仰卧起坐了，都没有问题，只要不是举重之类的，不过我还是到了56天才开始做，最开始强度也不敢打，慢慢加的，做完身体没有什么不适

发表于 2017-2-13 15:22 |显示全部楼层

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同问多久能做踏板这种高强度训练

发表于 2017-2-13 15:34 来自手机 |显示全部楼层

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那比如瑜伽或者拉筋呢

发表于 2017-2-13 15:50 |显示全部楼层

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大约娃出生一周回医院检查腹部那个什么GAP，医生说已经基本合起来了，但是3个月左右的时候我感觉基本没什么不好了，试着做过一次平板支撑，感觉不太好，就没继续了，其他运动不影响的，根据你的实际情况慢慢试呗，个人体质年龄什么的都有影响。

发表于 2017-2-13 22:43 |显示全部楼层

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看个人 but最好四月后做运动

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