设为首页收藏本站
切换到简单版切换到宽版

新足迹

 找回密码
 注册
新足迹 › 论坛 › 兴趣爱好区 › 体育世界 › 伤愈如何付出？

精华好帖回顾

· 香甜的马拉糕 (2007-11-4) 紫雪花 · ==== 食记 Attica === (2019-1-20) 胡须康
· 我的第二次Camino: Camino Frances (2024-10-26) 士多可 · 流光溢彩歌剧院，浓妆淡抹总相宜(升级版） (2009-6-9) 老song
Advertisement
Advertisement
返回列表 发新帖
查看: 3868|回复: 1

[乒乓] 伤愈如何付出？ [复制链接]

Ocean3mel

发表于 2017-1-19 11:13 |显示全部楼层
此文章由 Ocean3mel 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 Ocean3mel 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

去年年初打球，跟腱撕裂，现在差不多长好了。坚持去俱乐部有好几个月了，伤腿一直不敢使劲，每次也是去的很晚，浅尝则止。

昨晚很早就去了，充分热身，然后打友谊赛。做不了的动作不勉强，不刻意在意输赢，慢慢觉得有点感觉了。想想可能需要配合游泳和跑步加强腿部肌肉的练习，毕竟太久没用到腿部肌肉了。
Advertisement
Advertisement

举报

爱天蝎的巨蟹

发表于 2017-1-23 07:48 来自手机 |显示全部楼层
此文章由 爱天蝎的巨蟹 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 爱天蝎的巨蟹 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整
这东西就是看时间恢复，还有尽量做一些适当的减脂力量运动，还是要靠肌肉去支撑你的身体

评分

参与人数 1积分 +2 收起 理由
Ocean3mel + 2 感谢分享

查看全部评分

举报

返回列表 发新帖

发表回复

高级模式
B Color Image Link Quote Code Smilies
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

Advertisement
Advertisement
返回顶部