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[孕前和怀孕] 孕期的睡眠资势？ [复制链接]

51mon

发表于 2016-8-7 09:33 来自手机 |显示全部楼层
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看书上和网上都说孕中期至晚期一定要左侧睡。可这样睡实在辛苦混身疼睡不好。有没有宝妈也有这样的情况，想知道mm都是怎样改善的呢？我听说过孕枕有帮助，墨尔本哪有卖的？谢谢！
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心平气和

发表于 2016-8-7 09:44 |显示全部楼层
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我以为只是晚期要左侧。现在中期右侧睡才舒服

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jingjingying

发表于 2016-8-7 09:45 |显示全部楼层
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怎么睡舒服就怎么睡 我怀孕2次都无法侧躺 baby会一直踢啊踢直到改变姿势， 孕枕toy r us， baby bunting都有卖，好像kmart target 也有便宜一些的

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51mon

发表于 2016-8-7 09:48 来自手机 |显示全部楼层
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jingjingying 发表于 2016-8-7 08:45
怎么睡舒服就怎么睡 我怀孕2次都无法侧躺 baby会一直踢啊踢直到改变姿势， 孕枕toy r us， baby bunting都 ...

谢谢！我去看看。

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Orange00

发表于 2016-8-7 09:54 |显示全部楼层
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尽量侧卧 孕妇枕很好用

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51mon

发表于 2016-8-7 09:57 来自手机 |显示全部楼层
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心平气和 发表于 2016-8-7 08:44
我以为只是晚期要左侧。现在中期右侧睡才舒服

我先也不以为然，昨天看书上说子宫通常右倾，如果右侧睡会导致子宫右倾更严重。仰睡小孩吸氧不好通常的表现就是你仰睡会感觉小孩拳打脚踢在提醒你她不舒服。

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51mon

发表于 2016-8-7 09:58 来自手机 |显示全部楼层
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Orange00 发表于 2016-8-7 08:54
尽量侧卧 孕妇枕很好用

好的，谢谢！

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黛玉
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发表于 2016-8-7 10:06 来自手机 |显示全部楼层
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谢谢普及

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Teddyissmart

发表于 2016-8-7 10:14 来自手机 |显示全部楼层
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我的midwife 说左右侧睡都可以。虽然左侧最好，但孕妇很难一夜都左侧睡，那样也会造成肌肉酸痛的不适。所以我就是左右换着睡的。话说进入晚期，睡眠质量是一天不如一天了。

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henry2012au

发表于 2016-8-7 10:36 |显示全部楼层
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哎！现在听谁的都不知道是对的
我第一胎就是听说左侧好，整个孕期都左侧睡的！结果娃就侧在左边，生的时候咋都不出来，最后产钳夹出来的...
现在不知道该咋睡了，但是不打算总有左睡了...

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sunnybaby

发表于 2016-8-7 10:59 来自手机 |显示全部楼层
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怎么舒服怎么睡啊，到后期我反而右睡更舒服点，但是睡醒后一般都变成平躺着
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BIOLOGY

发表于 2016-8-7 11:49 来自手机 |显示全部楼层
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助产士说怎么睡得着就怎么睡。。知道最后那一个月才要左侧着睡。。
我都是平躺到9个月才左侧睡得。。

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nikki66yoyo

发表于 2016-8-7 12:40 |显示全部楼层
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孕期怎么睡都不舒服，两腿之间夹个枕头试试。

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nikki66yoyo

发表于 2016-8-7 12:41 |显示全部楼层
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孕期怎么睡都不舒服，两腿之间夹个枕头试试。

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失望中123

发表于 2016-8-7 13:02 |显示全部楼层
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我是用U字型的孕妇枕的，几好用

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KaTharina

发表于 2016-8-7 13:11 来自手机 |显示全部楼层
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腰下垫个毛绒玩具。刚好
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obz

发表于 2016-8-7 16:49 |显示全部楼层
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左侧睡

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51mon

发表于 2016-8-7 16:57 来自手机 |显示全部楼层
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谢谢大家的回复。我都来试试：）

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lucyliu8472

发表于 2016-8-7 17:27 来自手机 |显示全部楼层
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怎么舒服怎么睡，一切照书会很累。放俩枕头，肚子一边一个，会好点

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