请教：关于孕期睡觉姿势的疑问

jyy_jessie

肚子越来越大，现在每晚怎么睡都不舒服。老仰着睡觉得背都要睡断了，我妈妈给我一条小浴巾让我垫在背部，稍微好点。但是总要翻身吧——于是我妈妈还给我一个mini的小枕头，当我要侧睡时就拿它垫在肚子下方，但是每每还是稍许不适。昨晚醒过来发现自己不知不觉侧睡了，翻过来后，宝宝不停地踢了我一二十分钟，估计之前让他难受了吧。
    jmm是怎么处理这个问题的呢？如何才能缓解这种不适，让妈妈和宝宝都舒服点？

鼠宝宝2008

你几个月了？

要是中后期了，千万不要仰着睡啊，以左侧卧位为主，配合右侧卧位。

不舒服是肯定的了，坚持一下吧，为了宝宝。

jtop

孕晚期睡觉是很痛苦的, 要左侧睡, 仰睡对宝宝不好, 容易压迫你的静脉管, 宝宝容易缺氧. 尽量左侧卧, 翻身转右侧卧轮换也可以(不可能维持一个睡觉姿势的, 只要你不难受就好, 但左侧卧最好)

我最后的方法是: 前半夜用2个枕头稍微垫高些, 然后用一个U SHAPE的枕头( 有的教V SHAPE)支撑肩膀, U形的两边正好一左一右在肚子和后腰部, 翻身后可以调整一下继续支撑. 感觉这样不太会腰背疼. 但我习惯夜里起夜时去掉U 枕和一个枕头, 楼长可以试试看:)

猫儿宝2006

楼主不可以仰睡啊。对我来说，孕晚期想仰着睡都难啊，肚子那么重，压得喘不过气
因为心脏不太好，我不习惯左侧睡，总觉得呼吸困难，虽然为了宝宝，睡觉前都左侧，但是醒来的时候都在右侧 问GP有没有关系，GP说宝宝不舒服会踢你的，所以你会下意识地更换姿势。也不知道真的假的，但是睡着了自己也没办法……

小鼠鼠

我怀孕的时候梦想有一天可以仰着睡，因为肚子重只能侧睡。等生完了梦想有一天可以侧睡，因为我母乳喂，如果侧睡乳房收到压迫很容易漏奶，所以每天都仰睡。平均下来，我有半年只能侧睡，半年只能仰睡，惨呀。

yanzi

弄个大抱枕，抱着枕头睡

cobala

我现在已经31周了，之前忘了从哪里看到说右侧卧会压迫子宫的血管，对孩子不好，平卧会压迫自己的下腔静脉，影响自己的血液回流，对自身不好，我想就算对自己不好也不能对宝宝不好，所以坚持左侧卧和平卧，已经几个月没右侧躺过了。没想到是我受了误导，从今晚开始左侧右侧换着睡！

jyy_jessie

谢谢大家的回复。我这周是24周了，肚子相对其他同期的孕妇来说，小一点。今天正好有时间在家，拿大枕头枕着自己右背，身体就自然会向左侧倾，拿那个mini的小枕头垫肚子，这样睡好像舒服一些。

taoyuan

我现在也是24周，上午刚刚看的OB。他说现在身体还压不到血管，没那么沉。如果到后期血管压到了自然就感到不舒服了，根本不能睡，这是身体的自然反映。不过还是提前准备的好，象我习惯压右睡的现在开始有意识的压左睡，虽然很不习惯，而且早上起来经常发现要不就是仰卧，要不就是压左。继续努力吧:)