关于粗粮

KaTharina

薏仁红豆 发表于 2016-4-17 15:25
我反而担心体重不达标呢，
也快4个月，才长了1kg左右，还双胎。。
我倒是无所谓，胖就胖吧，宝宝健康就好 ...

如果长太多太快的话 是要控制一下 长纹还有什么腹部肌肉分离的问题

薏仁红豆

Goofy 发表于 2016-4-17 15:53
我是那种喝凉水都长肉的人
郁闷

哈哈。。
我倒是怕妊娠糖尿病，
唯一有在控制的是甜食和零食。

薏仁红豆

KaTharina 发表于 2016-4-17 15:59
如果长太多太快的话 是要控制一下 长纹还有什么腹部肌肉分离的问题

腹部肌肉分离原来是长太快啊？
我还以为是缺乏走动和运动。。
朋友就有这个问题，说很辛苦。

KaTharina

薏仁红豆 发表于 2016-4-17 16:37
腹部肌肉分离原来是长太快啊？
我还以为是缺乏走动和运动。。
朋友就有这个问题，说很辛苦。 ...

不知道 我没那问题 我上次怀孕根本不运动 天天躺着 但体重长很少...

Goofy

薏仁红豆 发表于 2016-4-17 16:35
哈哈。。
我倒是怕妊娠糖尿病，
唯一有在控制的是甜食和零食。

糖尿病跟自身代谢有关系 跟吃的东西关系不大
反正我上一胎胡吃海喝 经常吃蛋糕巧克力 最后血糖还在标准单位的最低值
不过这次不吃了 虽然也喜欢吃甜 偶尔吃颗软糖 解个馋 还是怕长胖

lindadeer

我怀老二的时候，基本上晚饭没吃过主食

薏仁红豆

Goofy 发表于 2016-4-17 17:25
糖尿病跟自身代谢有关系 跟吃的东西关系不大
反正我上一胎胡吃海喝 经常吃蛋糕巧克力 最后血糖还在标准单 ...

医生也这么跟我说。。
不过还是觉得控制糖份心里踏实些。
平日的我其实也不是特别爱甜食，
不过孕期太奇妙了，总是想着甜食，
连做梦都能梦到在排队买甜点，跟朋友狂吃巧克力。。
觉得可能是女宝偏爱甜食啊，呵呵。。
孕妈一起加油咯～

小乔布

我给你推荐一个，新浪微博有个营养师范志红，讲怎么吃粗粮怎么均衡营养的，还有专门的孕期食谱，你可以看下免费的内容，觉得好的话二十块人民币买一个月订阅，什么都有了。
我买过，觉得很有参考价值。PS我怀孕总共长了9KG，小孩出生体重4KG

Goofy

小乔布 发表于 2016-4-17 20:45
我给你推荐一个，新浪微博有个营养师范志红，讲怎么吃粗粮怎么均衡营养的，还有专门的孕期食谱，你可以看下 ...

谢谢 我去看看

hollysn

你Google一下quinoa salad,很简单的。

kaleyard2003

薏仁红豆 发表于 2016-4-17 15:25
我反而担心体重不达标呢，
也快4个月，才长了1kg左右，还双胎。。
我倒是无所谓，胖就胖吧，宝宝健康就好 ...

me too. 我本来基数就大，所以最近很注意增重情况：）尽量控制在10KG之内。我也是快满4个月了，最近貌似胃口好了很多，就怕后期控制不住嘴。呵呵。

薏仁红豆

kaleyard2003 发表于 2016-4-19 16:45
me too. 我本来基数就大，所以最近很注意增重情况：）尽量控制在10KG之内。我也是快满4个月了，最近貌似 ...

跟我一样，最近胃口开始恢复点，
希望体重开始长。。
我4个月左右了体重都不过50kg,
希望接下来的体重发展能在健康水平。