孕妇便秘怎么办

熊熊小蚊子

我现在差不多31周吧，几周前就开始便秘，是那种每天都拉，但是很干很硬的，必须用很大力气，还拉不干净。几乎所有方法都试过了，每天喝好多好多水，连半夜都起来喝，蔬菜水果也吃得不少，Metamucil试了，没用，便秘反而会加重，因为体内纤维素太多了消化不了，运动，差不多一天散步两趟吧，燕麦，有时午餐晚餐都是，但是没有明显的好转，我真的没办法了，现在在吃乐康膏，但是只敢一点点，觉得挺好吃的，就是不知道效果如何。OB说乐康膏可以吃的。我每次拼死拼活拉的时候真的觉得对不起宝宝，他应该会有被挤压的感觉吧，好担心好担心，到底咋办啊，快绝望了，而且有糖尿病，那些prune juice应该不能喝吧？