吃出美丽

elin

吃出美丽 秋季美容食谱(图)
●西红柿玫瑰汁　西红柿去皮、籽，黄瓜洗净，鲜玫瑰花适量。将它们搅碎后过滤，加入柠檬汁、蜂蜜，每日饮用。西红柿、黄瓜含谷胱肽和维生素C，能促进皮肤新陈代谢，使沉着的色素减退，从而使肌肤细腻白嫩。
●栗子炖白菜　栗子200克，去壳切成两半，鸭汤适量，煨栗熟透，再加白菜200克及适量调味料，炖熟即可。栗子健脾肾，白菜补阴润燥，常食可改善阴虚所致的面色黑黄，并可以消除皮肤黑斑和黑眼圈。
●醋泡黄豆　取新鲜黄豆250克，以醋浸泡15日后，每日取10粒左右嚼食，可使皮肤柔嫩，色素变浅。醋豆含有磷脂及多种氨基酸，能促进皮肤细胞的新陈代谢，并有降低胆固醇、改善肝功能及延缓衰老的作用。
●香蕉奶糊　香蕉6只，鲜奶250克，麦片200克，葡萄干100克，入锅用文火煮好，再加点蜂蜜调味，早晚各吃100克。常食能润肤去皱。
●苦瓜炒胡萝卜　鲜苦瓜2个，去瓤后切片，胡萝卜取7－8根，切成薄片，调以盐、味精、葱等，急火快炒，熟食之。苦瓜营养丰富，特别是苦瓜含有丰富的维生素C，常食可使面容变得细嫩。胡萝卜含有大量维生素A和C，可使粗糙皮肤去皱，变得容光焕发。
●兔肉红枣汤　兔肉500克，红枣20－30粒，同煮汤，加适量油、盐调味，分数次服食，连服数剂。兔肉有补中益气作用，兔肉含丰富的蛋白质，及维生素、卵磷脂，有利人体的皮肤粘膜的健康和代谢，故有“美容肉”之称，常食可以润肤泽肌，使皮肤红润。
●葡萄汁　葡萄100克，砂糖5克，冷开水60毫升。将葡萄洗净，一粒粒摘下与水糖同搅，去楂留汁。葡萄汁中含有丰富的维生素、烟酸，有强壮身体之功效，是秋季保健美容佳品。
黑豆煮柠檬　将黑豆用水煮熟变软后加入酱油及柠檬片，食用。黑豆富含维生素B，有改善皮肤细胞新陈代谢作用，常食可使肌肤健美。而柠檬也有同样的效果。

cen

除了醋泡黄豆,其他的感觉都很好吃!

梧桐叶

想请教一下elin，那个黄豆是用水泡大的呢，还是就是干干的黄豆直接抛在醋里面呢？谢谢！！

elin

Emily  在 2005-1-20 05:08 PM 发表:

想请教一下elin，那个黄豆是用水泡大的呢，还是就是干干的黄豆直接抛在醋里面呢？谢谢！！

我都直接泡的

yyx_au

这个减肥降血脂的~~
我爸爸前几年血脂高，就给他吃醋泡黄豆，血脂降了，人也瘦了点的，俺也想吃点，被俺妈禁止，因为俺爸只吃两勺--当药，俺想吃一小碗--当饭（减肥药嘛）。
现在想起来了，以后偶自己做！！

alvin0827

谢谢分享