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楼主:尹小雅

[医药资讯] 超级食品的神话：健康食品实际上并不健康 [复制链接]

gifox

版主

发表于 2015-6-28 22:57 来自手机 |显示全部楼层

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craigie 发表于 2015-6-28 10:03
运动后一杯淡盐水，一个香蕉，比任何“健康食品”都好多了。

专业运动员还是可以考虑用补充剂的。（事实上普遍有用）
他们的消耗和需求比普通人大太多了

gifox

版主

发表于 2015-6-28 23:00 来自手机 |显示全部楼层

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jibi12333 发表于 2015-6-28 12:05
想健康就是饿！！饿了9个月，瘦了70斤，去体检，所有指标都合格了！吃的时候想吃什么吃什么。 ...

不见的健康，你这样搞也降低了基础代谢。想吃什么吃什么又会反弹

Jing2008

皮靴族

发表于 2015-6-28 23:07 |显示全部楼层

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一辈子都不信那些有机产品或健康产品，全都是骗人的，还不如直接种菜自己做饭吃，买水果吃，越简单的越好！

luftcao

白金靴族

发表于 2015-6-28 23:36 |显示全部楼层

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胡扯的专家言论。一根蛋白棒40克蛋白质，这是一杯牛奶能补充得了的吗？

gagaet

钻石靴族

发表于 2015-6-29 08:02 |显示全部楼层

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lemonteawithice 发表于 2015-6-28 16:07
所以还是想吃什么就吃什么算了

同意，但不多吃，水果蔬菜例外。

细水长流

reyna

铜靴族

发表于 2015-6-29 08:08 |显示全部楼层

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该吃什么就什么吧。

August2010

光脚族

发表于 2015-6-29 08:51 来自手机 |显示全部楼层

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正常吃喝就好，少盐少油，食材新鲜

Applepie

布鞋族

发表于 2015-6-29 09:39 |显示全部楼层

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尽量少吃processed food

Infibaby

皮靴族

发表于 2015-6-29 10:11 |显示全部楼层

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but coconut oil is very tasty

fengliu1234

白金靴族

发表于 2015-6-29 10:39 |显示全部楼层

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关注

Rosielchen

皮靴族

发表于 2015-6-29 22:29 |显示全部楼层

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雾沉半垒发表于 2015-6-28 08:33
这文章里讲的有些东西不健康是制作过程中加入了很多糖
比如麦片，如果不是买那种调配好的麦片，而是自己煮 ...

对，我们都是买那种要煮开了吃的麦片，按一碗一茶匙放点糖(不然没味道不好吃)，
或者加点葡萄干，蜜枣让它有甜味，再加点牛奶就很好吃而且健康了。
以前在国内吃的速溶麦片虽然好吃，但肯定也是加了很多调味料和烤过的，没有自
己煮的健康。

Rosielchen

皮靴族

发表于 2015-6-29 22:35 |显示全部楼层

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jibi12333 发表于 2015-6-28 12:05
想健康就是饿！！饿了9个月，瘦了70斤，去体检，所有指标都合格了！吃的时候想吃什么吃什么。 ...

瘦了70斤???!!! OMG, 你原来是有多胖？

雾沉半垒

金靴族

发表于 2015-6-29 23:06 |显示全部楼层

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Rosielchen 发表于 2015-6-29 21:29
对，我们都是买那种要煮开了吃的麦片，按一碗一茶匙放点糖(不然没味道不好吃)，
或者加点葡萄干，蜜枣让 ...

我觉得什么都不加就是白粥的感觉，有时候白天吃的比较油腻，晚上喝一点麦片粥还挺舒服的

jibi12333

皮靴族

发表于 2015-6-29 23:51 |显示全部楼层

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Rosielchen 发表于 2015-6-29 21:35
瘦了70斤???!!! OMG, 你原来是有多胖？

额，原来230斤，现在150多，准备减到130，然后练肌肉涨到140-145

Rosielchen

皮靴族

发表于 2015-6-29 23:55 |显示全部楼层

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jibi12333 发表于 2015-6-29 22:51
额，原来230斤，现在150多，准备减到130，然后练肌肉涨到140-145

厉害，加油。

hss0898

皮靴族

发表于 2015-6-30 00:19 |显示全部楼层

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Y叔

版主

发表于 2015-6-30 00:40 |显示全部楼层

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本来就不该迷信这些

baobeibei

银靴族

发表于 2015-6-30 05:25 |显示全部楼层

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Jing2008 发表于 2015-6-28 22:07
一辈子都不信那些有机产品或健康产品，全都是骗人的，还不如直接种菜自己做饭吃，买水果吃，越简单的越好！ ...

同意！

女乃爸

木屐族

发表于 2015-6-30 08:47 |显示全部楼层

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麦片热量很高

Bellachi

光脚族

发表于 2015-6-30 08:53 |显示全部楼层

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学习

fuzzylogic115

木屐族

发表于 2015-6-30 15:23 |显示全部楼层

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吃这些人工合成的蛋白食品还不如去吃屎。。。一点乐趣也没有了。健康？我怎么那么不信呢

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