每天多走几步，medibank 送你100元

feiyu299

whitecats 发表于 2015-1-27 13:48
赞，这个思路很好，医疗的最终目的是保持健康，
医保公司出钱督促我们坚持锻炼保持健康，这样客户身体更好 ...

恩，现在Medibank还是挺注重这方面的。所以推出了比如跟Flybuy的这个活动，还有跟Fitness First, Anytime Fitness和Goodlife Health Care联合的Gym membership 的活动。希望大家都健健康康。

yolandalinz

等apple watch出来这些设备估计统统报废

Chole

feiyu299 发表于 2015-1-28 12:57
恩，现在Medibank还是挺注重这方面的。所以推出了比如跟Flybuy的这个活动，还有跟Fitness First, Anytime ...

any promotion from medibank at the moment?

feiyu299

Chole 发表于 2015-1-28 12:09
any promotion from medibank at the moment?

私信你~

cathli

ccen 发表于 2015-1-27 11:31
买了个fitbit，不好用

why ?? I was thinking to buy one.

捉五龙

从qantas定的fitbit昨天到手了。试了下，即便是干活时的甩手动作也记步数。

今天到现在为止fitbit记录步数是8103步，iphone健康里面记录的是3823步。

不是很精确啊，不过为了100刀的目标挺合适的

cathli

捉五龙 发表于 2015-1-28 13:44
从qantas定的fitbit昨天到手了。试了下，即便是干活时的甩手动作也记步数。

今天到现在为止fitbit记录步数 ...

how many Qantas points for a fitbit ?

捉五龙

cathli 发表于 2015-1-28 12:45
how many Qantas points for a fitbit ?

11000

ALSK

捉五龙 发表于 2015-1-28 13:44
从qantas定的fitbit昨天到手了。试了下，即便是干活时的甩手动作也记步数。

今天到现在为止fitbit记录步数 ...

你确保每时每刻都带着iphone吗

捉五龙

ALSK 发表于 2015-1-28 12:47
你确保每时每刻都带着iphone吗

确保，睡觉时候都搂着它

cathli

feiyu299 发表于 2015-1-28 12:45
现在加入Medibank可以送的，如果有兴趣可以联系我。

any good deal now ??

cathli

捉五龙 发表于 2015-1-28 13:45
11000

Thanks

ccen

我也是连睡觉就带着，主妇来说，每天10000步还是蛮容易的。

我的和三星机子连，不能直接更新，我都懒得查了，想要不过几天退货了。

xiva

Mylittlelover 发表于 2015-1-27 22:56
三周是容易坚持的，我坚持跑步了三年多，
到最后也就是一周2－3跑
再多了膝盖身体各方面都有反应

跑步百利唯伤膝盖咧
我以前跑过一段时间也是
现在都做有氧+走路，避免过度的跳跃动作
要不我们去健身版开个锻炼打卡贴吧哈哈

Mylittlelover

xiva 发表于 2015-1-28 15:10
跑步百利唯伤膝盖咧
我以前跑过一段时间也是
现在都做有氧+走路，避免过度的跳跃动作

哈哈 你开我打酱油签到～

你做什么有氧？ Hiip那些吗

xiva

Mylittlelover 发表于 2015-1-28 15:12
哈哈 你开我打酱油签到～

你做什么有氧？ Hiip那些吗

我现在在油管上follow了一些
-Fitness Blender的热身、拉伸、和几个短的差不多15-30分钟的 一般早上最早做其中一个
-主力: PIU 2004 2005 2010（硬盘版）或者是lesmile的body attack（硬盘版）选一段 差不多都是一个小时的
或者jillian michale的aerobic kickbox 25分钟的我做两次
-如果比较累 主力就换成一个step basic的 30分钟左右我会做两次。就是很基本地在踏板上上下下。算了一下踏板上走一个小时手机上的pacer给我记4000步左右。
-最后如果有空，做个拉伸15分钟也是fitness blender的
以上这些我在pacer里面记成45分钟有氧，大概是300大卡左右。当然如果是做step的话拿了手机绑在手臂上就不另外计算了
Hiip我不确定你说的哪个。我以前跟着做Hiit，有名的insanity坚持不下来。喘得要断气。我觉得body attack已经是我能坚持的最大强度了。fitness blender也有Hiit 我也是做了10分钟左右挂了。
一周晚上再作1-2次Jillian Michael的no more trouble zone
我的计划是8周减3kg 按理来说运动热量我达标了，可是两周多下来我体重才掉了个0.5kg左右，感觉还是自己吃水果太多。但是水果实在是好吃啊泪奔
现在在公司里面不方便发详细的回头我去把油管上我觉得好的视频share出来哈。我觉得健身这个人多了气氛足容易坚持

绵绵雨

学生的oshc不能绑定在flybuys上，所以不能用。。。

Mylittlelover

xiva 发表于 2015-1-28 15:22
我现在在油管上follow了一些
-Fitness Blender的热身、拉伸、和几个短的差不多15-30分钟的 一般早上最早 ...

我的个娘啊你还真坚持～
其实运动掉体重并不一定快，减体重大部分还是要配合饮食的，
我反而是有时候因为什么停止运动一两周，会掉体重
自我反省是肌肉又变成肥肉了 密度变小 这种掉体重没什么可开心的 ，因为很快就能摸的到腰腹有松了