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楼主:floyd
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为什么跑步后小腿很疼?
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发表于 2015-1-28 22:51
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此文章由 sub3 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 sub3 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
gifox 发表于 2015-1-27 15:55
放狗有图啊 , 我手机发的,不好找图。
我记得RUNNER'S WORLD有
版主連Runners World 都有看,一定是跑手了⋯⋯請問是走那些路程的呢?
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floyd
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发表于 2015-1-28 23:07
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此文章由 floyd 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 floyd 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
我总结了下,应该是跑前热身, 跑后按摩(买个roller去), 在就是注意跑姿, 尽量前掌着地, 大腿抬高,避免小腿持续蹬地, 我想这最后一个可能是问题所在, 跑到后来大腿太不起来了,成拖着小腿跑, 结果就成棒子了...
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