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[美食活动] 参加活动-人均6刀晚餐 两荤两素 [复制链接]

发表于 2023-5-10 20:41 来自手机 |显示全部楼层
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今天的晚餐。四人晚饭,三个大人+6岁孩子
先来个凑合的全家福。懒得盛盘子里的菜直接端锅上桌


咖喱鸡饭:
鸡胸肉0.5kg - $6;土豆+胡萝卜+洋葱 都是买整袋的,算下来配菜 $1;日式咖喱调料块 $3
做法按照咖喱调料说明书即可,简单方便
小计$10

椒盐鱿鱼:
coles上周半价买的半成品 $5.25;美乃滋酱和甜辣酱是冰箱常备
做法:按照说明书入烤箱,或者我是空气炸锅200度15分钟,搞定
小计$6

姜汁菠菜:
菠菜一把$1;姜一小块和其他调料算$1
菠菜洗净开水烫一下捞出来,姜擦成姜蓉加点水拌成姜汁,调味鲜酱油香醋糖盐芝麻香油,拌匀,撒芝麻点缀
小计:$2

蒸玉米
wws上周玉米$0.9一根。蒸了2根
小计$2

米饭:买的Costco的茉莉香米,平均一顿$1足足够了,计$1吧

总计$21,不算电费每人五块多一点点,然而没吃完还有剩的

孩子吃了一盘咖喱鸡饭(不是图中的但也差不多size)半盘椒盐鱿鱼,不爱吃菜星人没吃菜。。。

四盘光了两盘,还剩咖喱鸡和几块玉米,明天中饭吃

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shshs + 2 你太有才了

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harbridge  在2023-5-11 08:57  +20分  并说
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2013年度奖章获得者 2016年度奖章获得者 2021年度勋章获得者 2017年度勋章 2018年度勋章 2019年度勋章 2020年度勋章

发表于 2023-5-10 20:54 |显示全部楼层
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这孩子的饭量,要比照大人来计算蛋白质了

发表于 2023-5-10 21:18 |显示全部楼层
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玉米算粮食,是碳水

发表于 2023-5-10 21:31 |显示全部楼层
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日本咖喱几乎人人爱,不论是做牛肉,还是鸡肉。孩子们的最爱。。。。

发表于 2023-5-11 07:33 |显示全部楼层
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不错!

发表于 2023-5-11 08:57 |显示全部楼层
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搭配的不错
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发表于 2023-5-11 10:50 来自手机 |显示全部楼层
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鸡胸肉真贵啊。吃鸡腿可以多不少肉量。
我最近一周已经练就了比较各种部位肉类价格。这活动真不错。

发表于 2023-5-11 10:58 来自手机 |显示全部楼层
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shshs 发表于 2023-5-11 10:50
鸡胸肉真贵啊。吃鸡腿可以多不少肉量。
我最近一周已经练就了比较各种部位肉类价格。这活动真不错。 ...

鸡腿便宜 但是去皮去骨的鸡腿肉也挺贵的 比鸡胸肉还贵
我个人更喜欢吃鸡腿肉,但是队友喜欢吃鸡胸肉,又更便宜和健康,所以就鸡胸肉了

发表于 2023-5-11 18:32 |显示全部楼层
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meixinqing 发表于 2023-5-11 10:58
鸡腿便宜 但是去皮去骨的鸡腿肉也挺贵的 比鸡胸肉还贵
我个人更喜欢吃鸡腿肉,但是队友喜欢吃鸡胸肉,又 ...

鸡胸肉脂肪含量更低,但是太柴,没有鸡腿肉好吃。

There are three types of people: those who make things happen, those who watch things happen, and those who wonder what happened.

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