介绍一下澳洲游泳训练和比赛的系统

Sarahhuang666

sydcats 发表于 2013-6-21 18:32
3岁开始培养，是不是 有点早，主要是她心脏不是特别好，所以想多运动运动，加强心肺功能，也不知道这样做 ...

多运动，增强体质总是好的，但是心脏不太好，要注意运动量，千万不要过度。游泳是项很好的运动。适合各个年龄层的人。小孩有哮喘的适合游泳训练，会减缓哮喘发病率。儿子Club里好些很好的运动员小时候是因为有哮喘而开始练游泳的。还有医生有建议，游泳是中老年最合适的运动，因为在水的浮力作用下进行锻炼不会使关节受到损伤，比走路，跑步好得多。

oceandeep

Sarahhuang666 发表于 2013-6-21 16:25
你也很辛苦哦。现在还游泳吗？在哪个城市？以后多交流，多支持。  ...

在悉尼生活了10多年，现在人在国内了。

milkzhan

请问LZ，如果在VIC 7-10 metro final的比赛中拿到前10，是否就相当于维省前20了？

Sarahhuang666

milkzhan 发表于 2013-6-26 13:13
请问LZ，如果在VIC 7-10 metro final的比赛中拿到前10，是否就相当于维省前20了？ ...

这要看哪个区，南区比较强，可能可以算吧。因为东，南，西，北四个区，每个项目有40名可以参加State。所以不可以肯定说可以是是前20 名。

milkzhan

Sarahhuang666 发表于 2013-6-26 13:24
这要看哪个区，南区比较强，可能可以算吧。因为东，南，西，北四个区，每个项目有40名可以参加State。所 ...

我说的是FINAL,就是东西南北四个区一起比的时候，如果前10，算不算（因为好像还有个country的比赛）？

Sarahhuang666

milkzhan 发表于 2013-6-26 14:34
我说的是FINAL,就是东西南北四个区一起比的时候，如果前10，算不算（因为好像还有个country的比赛）？ ...

哦，对不起。早上没有看清楚，如果在State比赛前10名，肯定就会在Victoria排名前20名。country的成绩不如metro的，当然他们中也会有好的。你女儿怎么样？可以进前10名吧？加油。:si82

mandy522

Sarahhuang666 发表于 2013-6-21 16:22
第一个孩子吧，和我当初一样，心很急，觉得6个月已经很大了想让他学一些东西。以前在国内也看过东德的婴 ...

花了相當長讀了LZ及各人的討論，真是開了眼界！不想打擾各人討論的興趣！

也相當的慚愧！

因為本人的運動細胞及運動能力實在差，中學推鉛球，實心球及格都有點困難。兩個兒子，天生體質都是弱的！所以自他們三歲起就送他們去Pre school swimming class, 每周一次，基本上未停經，堅持了6年和5年了，現在還在Leisure Centre玩著，好象隻會Back stroke, free style，brackets stroke.

一直是隻玩玩玩！他們每周半個小時課後我用小小獎勵讓他們遊30個25m。

媽底子弱，兒子也是弱；媽不上進，兒子也不上進！

Sarahhuang666

mandy522 发表于 2013-6-26 18:26
花了相當長讀了LZ及各人的討論，真是開了眼界！不想打擾各人討論的興趣！

也相當的慚愧！

你是个好妈妈，俩儿子也不错，会3钟泳姿，自由泳，仰泳和蛙泳（breast stroke）。坚持训练，不为别的，练就一个好身体，很值。:si26

milkzhan

Sarahhuang666 发表于 2013-6-26 18:01
哦，对不起。早上没有看清楚，如果在State比赛前10名，肯定就会在Victoria排名前20名。country的成绩不如 ...

上周日，我女儿第一次参加比赛，我把她的成绩和去年参加这个metro final的所有8岁女孩（她们会在今年参加9岁组）当前最好成绩做了一下比较，她蝶泳排10-12，自由泳排13-14（因为有长池短池的区别，只能估计）。如果她比赛时能发挥更好或者这几个月进步更大一些，进入final的前十还是很有可能。这种水平能算是state level了吗？我再功利地展望一下，这种成绩离拿私校奖学金有多远？

Sarahhuang666

milkzhan 发表于 2013-6-26 21:45
上周日，我女儿第一次参加比赛，我把她的成绩和去年参加这个metro final的所有8岁女孩（她们会在今年参加 ...

我是有点忘了，短池，长池锦标赛可能是从11岁开始，当然，如果你女儿10 的成绩就达到11岁的State Qualified的成绩，那么你女儿10岁就可以参加比赛了，如果今年达到今年就可以参加State比赛了。除了7-11 的比赛，四月还有一个All Junior的比赛好像是从8岁到13岁的。
说到拿奖学金，你女儿坚持下去不是没有可能，如果一直能达到State前10名，另外有一，两项拿State前三名保持到6年级.进Wesley college 拿general excellence 的奖学金应该没问题，咱们中国孩子的学习肯定不错，最好再加一些leadership 和music.

如果你住Ringwood 那么Tintun girls Grama 和Yarra valley 可能都可以拿奖学金。

milkzhan

哇，要拿state前三名，而且还要保持这个成绩，那可有点难度。她的学习在班里属于中上，不过因为都是鬼佬的学校，没什么学生上补习班，所以显得还可以。她的music完全是学着玩的，不过她一直在学tennis（她这个水平比起游泳可要差一大节），估计以后兴趣班只能压缩到游泳和网球了。怎么看leadership呀？我知道6年级有选captain，但是到了6年级，基本中学的报名都已经快结束了。

rainwater

milkzhan 发表于 2013-6-27 09:39
哇，要拿state前三名，而且还要保持这个成绩，那可有点难度。她的学习在班里属于中上，不过因为都是鬼佬的 ...

不知道你女儿的学校是怎样?我女儿学校当初是5年级最后一学期就选好captain的，而奖学金考试面试大部分在6年级的第二个学期，所以没有影响的。不用担心这个。

Sarahhuang666

milkzhan 发表于 2013-6-27 09:39
哇，要拿state前三名，而且还要保持这个成绩，那可有点难度。她的学习在班里属于中上，不过因为都是鬼佬的 ...

要竞选Captain，house的也行。她体育好 house captain应该没有问题。只要有一个项目达到前3 名。就可以了。因为interview是在6年级的。5年级底就选出captain了。

milkzhan

Sarahhuang666 发表于 2013-6-27 13:57
要竞选Captain，house的也行。她体育好 house captain应该没有问题。只要有一个项目达到前3 名。就可以了 ...

谢谢你的信息。现在看来这个前三是最难的了，我也没办法帮她使劲，她能否达到就看她自己的努力了。

另外再想请教一下你，在比赛时遇到另一个华人家长，他的孩子定期要到中国的教练那里去训练一下，说是要调一调（我想应该是指调整姿势），我不知道这种做法是好还是不好。我女儿在姿势和技巧方面还有很大的提高空间，在当前的训练中，教练主要要求的是速度，对姿势和技巧方面训练不多，所以我不知道是否也要去调一调？

Sarahhuang666

milkzhan 发表于 2013-6-27 21:56
谢谢你的信息。现在看来这个前三是最难的了，我也没办法帮她使劲，她能否达到就看她自己的努力了。

另外 ...

如果你真的很重视女儿的训练和成绩，真的，最好去nunawading .但是， M1 现在对小的还比较重视， 不知道你女儿的教练是谁？M1 的叫Mark教练 不错的，可以和他谈谈，或者请他给你女儿辅导辅导，还可以让他知道你们家长很重视，或者你要求让你女儿多训练几次，或争取在高一级的Squad训练几次，这样你女儿会苦一些，但是会进步很快的。说真的，M1 还曾经培养出一些好的运动员。不过后来都转到更大的Club去了。去中国教练那里，我觉得不是很有必要。我认为提高成绩和训练的强度和科学的训练有关系。M1 对小的还比较重视，Nunawading 对小的不重视，比较重视大一点的，等你女儿可以进Nunawading 的State Junior时一定要转过去，否则可能会耽误你女儿了。Nuawading 的训练非常科学，那是M1绝对比不了的。

Sarahhuang666

Sarahhuang666 发表于 2013-6-27 22:32
如果你真的很重视女儿的训练和成绩，真的，最好去nunawading .但是， M1 现在对小的还比较重视， 不知道 ...

Nunawading 的教练素质好，他们宁可放弃在其他Club的Head coach的职位， 而到Nuna 当一名小coach，Nuna 有重金聘用的Olympic大Coach。一些差的都被排挤出去了，像有的去了MLC还当比较大的coach。他们每个月每个季节的训练都有详细的文案，教练会和每个运动员和家长谈一个新的季节，年度的目标，执行手段。每个月有女孩，男孩的不同的讲座 ------ 关于生理，心理卫生，营养学，等等。Olympic 大教练还经常会亲自训练几次。定期的水下录像，让孩子看到自己的泳姿，还有训练中的许多技巧方面的训练，比如每星期三是训练某某方面的技巧，星期四是训练体力，-------。所以，教练不允许孩子轻易缺席每星期的某一天。他们有比较齐全的陆上训练设备和Gym教练。
他们有physio的定期检查，对每个运动员的关节肌肉进行测试，提出训练肌肉和关节的physics的方法。
赛前赛后都有一整套warm up和cool down小tips。教练会对每个运动员在每个event的前后交谈。这对做好每个项目的比赛起很关键的作用。

Sarahhuang666

milkzhan 发表于 2013-6-26 21:45
上周日，我女儿第一次参加比赛，我把她的成绩和去年参加这个metro final的所有8岁女孩（她们会在今年参加 ...

http://nunawadingswimmingclub.co ... athways-guidelines/
看看nunawading swimming club 的Squad pathway。会对澳洲游泳系统有更进一步的了解。

俏君

Sarah, 我家马上就要从昆士兰搬到墨尔本了。所以也有几个问题想请教你这个专家。我们其实在这北昆士兰也就呆了八九个月而已，但一开始就发现这里的人对游泳的热情确实明显超过我之前所在的NSW northern beaches，而且费用便宜很多，每周30 就可以周一到周六每天一小时去训练，但i因为还有别的活动，所以一周三次的训练，基本上一学期升个级别。现在也在squad，但还没参加club，因为马上要离开了。我女儿目前最大的一个优势应该是身高，04年年底生的，有1米43，但还没做gym训练，没什么肌肉。今天她参加游泳学校squad级别的比赛拿了蛙泳和100米混合泳第一，仰泳和自由泳第二，我们才醒悟可能不止在满足她兴趣，可以进一步发展。她现在的教练手里好像已出过几个世界冠军和若干奥林匹克队员，今年这个教练还获得澳洲国家游泳杰出贡献奖啊。
废话说多了，想问下，如果我小孩入读墨尔本西边的seabrook小学的话，附近有没有好的club？ 还有不知今年还来不来得及给她注册什么比赛资格的？谢谢了。

Sarahhuang666

俏君 发表于 2013-7-14 21:35
Sarah, 我家马上就要从昆士兰搬到墨尔本了。所以也有几个问题想请教你这个专家。我们其实在这北昆士兰也就 ...

你好，昆士兰的游泳是很厉害的， 如果你女儿在昆士兰游泳比赛还可以拿名次，的确有点前途，女孩子游泳今后会很辛苦，但是如果孩子喜欢家长也支持，那一定要加油，看来她在昆士兰的哪个教练还真不错。
现在正好是短池赛的季节，注册一个Club的比赛级别的member是很容易的，到了墨尔本参加一个Club交钱注册就是了，每个季节都会有很多比赛的。但是西边Club不是太好，好像有一个，Club的名字一下子记不得了，明天问问儿子，再告诉你。如果你住得离city不太远的话，参加albert  park那里的一个Club就比较好，你女儿在昆士兰受过训练，个子又高，墨尔本很多Club都会很喜欢接受她的。

俏君

Sarahhuang666 发表于 2013-7-15 00:52
你好，昆士兰的游泳是很厉害的， 如果你女儿在昆士兰游泳比赛还可以拿名次，的确有点前途，女孩子游泳今 ...

Sarah，谢谢你的回复。你说女孩子游泳会比较辛苦，会主要体现在哪方面呢？我在想那些女游泳运动员来例假时怎么办？会中断一周的水下训练吗？ 我估计我舍不得她进行太辛苦的训练，有天看她和club的大孩子们一起进行比赛训练，那个强度啊，我当时眼泪就出来了。所以现在走一步看一步吧。我上网搜搜你说的那个club，再次感谢。

Sarahhuang666

俏君 发表于 2013-7-15 09:20
Sarah，谢谢你的回复。你说女孩子游泳会比较辛苦，会主要体现在哪方面呢？我在想那些女游泳运动员来例假 ...

我算了一下，你女儿今年才7岁，还非常小，真的先好好训练吧。
女孩子发育时训练就会艰苦了，教练会事先和运动员和家长谈话，告诉女孩子，发育不可怕，别害羞，例假来了比赛训练不能停止。现在不是有棉花栓吗，塞了棉花栓照常训练。不能请假的。
当然，这只对level比较高的performance stream 和高level的competition stream的运动员，一般level 低一点的competition stream 的运动员要求就没有这么高了。你完全可以例假休息不训练。可是谁知道呢，真到了这一步想停也停不下来的。
还是先不考虑这么多了，你女儿条件比较好，先别放弃吧。
还有，西边那个Maribyrnong swimming Club，比较好。不知离你家近不近。

俏君

Sarahhuang666 发表于 2013-7-15 23:12
我算了一下，你女儿今年才7岁，还非常小，真的先好好训练吧。
女孩子发育时训练就会艰苦了，教练会事先和 ...

谢谢Sarah。我女儿04年底出生，现在是八岁多，确实在squad里面算年龄小的，不过生理发育的事也就几年功夫，转眼就到了，所以当妈的就有点焦虑了。从这点看还是男孩好啊，省心不少。
你告诉我的两个俱乐部应该都离我选住的区差不多远，我到时自己在实地考察下再选择。真是感谢你的信息啊。

milkzhan

我也有点担心女儿长大后训练的生理问题，对于period时期的正常训练，我觉得身体上艰苦还不是太担心的问题，我担心的是对身体的不良影响。先不说对老了以后身体的影响，这样做会不会引发通经？我知道很多女孩痛经就是因为十几岁的时候不注意保暖（因为小孩子总是贪凉，特别是夏天），包括我自己，这样不仅自己痛苦几十年，而且更会影响训练和比赛。我知道有几个朋友的朋友的女儿小的时候游泳都不错（都到了state level), 但是上了中学后都停止了训练（不是停一周，而是永久地放弃游泳运动），不知道是否跟这有关。

foxgaocn

学习了

Sarahhuang666

Medical student Olivia Wells crowned Miss Universe Australia 刚刚知道今年的澳洲世界小姐Olivia是墨尔本的游泳运动员，她健美的身材，漂亮的6块腹肌，是因为游泳锻炼，她原来是Melbourne Vecentre Swimming Club的运动员。
所以说游泳运动不光使男孩子身材健美，女孩子身材也会得到大家的好评。请看Olivia的照片

http://au.news.yahoo.com/thewest ... -australia-crowned/

milkzhan

Sarahhuang666 发表于 2013-7-27 10:10
Medical student Olivia Wells crowned Miss Universe Australia 刚刚知道今年的澳洲世界小姐Olivia是墨尔 ...

看了照片，还不错，没有五大三粗的感觉，特别是穿露肩晚礼服。以前看国内的游泳女运动员，身材都跟男孩似的，真的是五大三粗。这里的游泳运动员，有的脸长得还挺漂亮的，服装穿得合适还很好看。但是有一次看她们做的电视节目，除了bra上半身全露着，真是一点美感都没有了，因为肩太宽了，上臂粗得快跟脑袋一样大了 。

Sarahhuang666

milkzhan 发表于 2013-7-27 14:34
看了照片，还不错，没有五大三粗的感觉，特别是穿露肩晚礼服。以前看国内的游泳女运动员，身材都跟男孩似 ...

你女儿最近游泳成绩怎么样？进前10名了吗？

Sarahhuang666

俏君 发表于 2013-7-16 09:00
谢谢Sarah。我女儿04年底出生，现在是八岁多，确实在squad里面算年龄小的，不过生理发育的事也就几年功夫 ...

女儿参加了那个Club？参加过维省的游泳比赛了吗？成绩好吗？希望听到好消息。

milkzhan

Sarahhuang666 发表于 2013-9-23 00:02
你女儿最近游泳成绩怎么样？进前10名了吗？

最近没有比赛，不知道她进步没有。主要的比赛在11月9日，就看她到时发挥怎么样了。

再想请教一下，对于比赛买什么样的泳镜比较好？她当前的泳镜容易松，而且容易有划痕。市面上的泳镜很多，价格也差别很大，我不想花很多钱买个功能用不上的。

Sarahhuang666

milkzhan 发表于 2013-9-25 18:04
最近没有比赛，不知道她进步没有。主要的比赛在11月9日，就看她到时发挥怎么样了。

再想请教一下，对于 ...

engine goggles比较好，比较轻。有女孩子和男孩子不同颜色的，还有比赛用的。一般我们的孩子都会有好几付，教练要求比赛游泳包里一定要有两付游泳镜，以防万一。你可以网购，也可以去帝国王宫酒家旁边的Syndal 游泳池（属于nunawading club ）直接买。如果是nunawading club 的member还可以打折。$20 多一点一副，挺好的。多买几付，平时用的和比赛用的。比赛的游泳衣你打算给孩子买吗？在Albert park 附近有一家专门卖比赛游泳用具的店好像叫Aqua shop。你可以为你女儿买一件比赛泳衣，男孩子的好像$200-$300/一件，女孩子的可能贵一些，但是可能真的会提高速度的。孩子穿了比赛的泳衣自我感觉也会好一些，对赢得比赛有帮助。游泳镜什么的里面都有。都是好牌子的。