[健身塑形] 【~from 58 to 47~】分享我的瘦身体验 --- “我与FitBit的亲密接触" （285#添加瘦身低卡美食~） [复制链接]

发表于 2012-12-18 21:21 |显示全部楼层

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本帖最后由黑芝麻狐儿于 2012-12-19 00:49 编辑

astina 发表于 2012-12-18 21:29
楼主你就说一句话吧，运动是不是硬道理？

是硬道理，但是不完全是。

主要是得分析自己不良的生活习惯，然后尽量在平时的生活里见缝插针的“运动”。

AS别着急，我后面stage 6里再慢慢介绍啊，最近发了俩长篇，有点儿忙不过来了

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Cozi的麻麻、Yuki的婆婆

Mercia

发表于 2012-12-18 21:22 |显示全部楼层

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前排占座~~~~~~~~~~~~~~~~~减肥神马的帖子最友爱了

话说楼主的照片真给力，从大妈瞬间变回少女！！！

发表于 2012-12-18 21:22 |显示全部楼层

老猫晒太阳发表于 2012-12-18 21:43
楼主什么时候把隔壁的坑填完？

我努力！这不是担心耽误了咱行路版的长篇么！

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Cozi的麻麻、Yuki的婆婆

暖暖

发表于 2012-12-18 21:23 |显示全部楼层

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给力给力！我也想再减10KG!

kwc

发表于 2012-12-18 21:25 |显示全部楼层

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占位，十年来从未下过52k g

静好如初

圣靴族

发表于 2012-12-18 21:28 |显示全部楼层

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本帖最后由 jilltwain 于 2012-12-18 21:30 编辑

LZ威武~

按LZ的身高，这十公斤左右的肉，应该不是那么容易减的。

不过LZ说了自己是细骨架，先天优势应该也帮了很大的忙。

减重后明显肌肉线条出来了，人看上去的状态也精神不少。

korfi

发表于 2012-12-18 21:28 |显示全部楼层

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好怀念我吃饱了46.5公斤的时候啊。。。。最近又胖了，我正开始减肥呢。。。励志贴。。。

showen

发表于 2012-12-18 21:30 |显示全部楼层

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rongerchen

水晶靴族

发表于 2012-12-18 21:31 |显示全部楼层

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加分等填坑

发表于 2012-12-18 21:31 |显示全部楼层

谢谢LZ众姐妹的捧场！

我也是最近两周开始恢复正常饮食，甚至大吃大喝，发现体重确实稳定下来了才敢上来发帖分享。

最近自己连发了俩长篇有点照顾不过来，家里还有一堆家务事儿要做，慢慢更新，大家别急噢~

Cozi的麻麻、Yuki的婆婆

zhege

发表于 2012-12-18 21:32 |显示全部楼层

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我想减3kg，就是管不住嘴，肉都堆肚子上了

小铁匠

发表于 2012-12-18 21:36 |显示全部楼层

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楼主

我和楼主一般高。等楼主填坑。

sunnyclh1211

发表于 2012-12-18 21:38 |显示全部楼层

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肚子一坨肉，烦恼中

zhaixin0556

发表于 2012-12-18 21:39 |显示全部楼层

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我也想减10KG,等宝典

effie311

布鞋族

发表于 2012-12-18 21:39 |显示全部楼层

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mark

花花小米

发表于 2012-12-18 21:55 |显示全部楼层

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太给力了！我也希望能瘦到穿8号的衣服！期待lz大作！

舞美拉

发表于 2012-12-18 21:56 |显示全部楼层

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坑主，期待大作

dormimi

白金靴族

发表于 2012-12-18 22:02 |显示全部楼层

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LZ所提及的俩人和第一张照片时期的真人，俺都见过，当时就没觉得你胖。。觉得跟你身高来说挺匀称的。。只不过你抓了俩超级瘦子来比较。。。

今年五月之后就没咋见LZ，前两周偶遇，把我吓到了。。瘦得太明显了。。。明显到我突然感觉你好高好高。。。。

给我压力好大好大。。。

前天再见你，还是觉得好瘦。。你的改变明显得不是一点两点啊。。真人比照片看起来更震撼。。。

失去的当作礼物，眼前的叫做幸福

living123

发表于 2012-12-18 22:04 |显示全部楼层

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楼主这身高和年纪能减到50KG以下可真是不容易啊

发表于 2012-12-18 22:13 |显示全部楼层

dormimi 发表于 2012-12-18 23:02
LZ所提及的俩人和第一张照片时期的真人，俺都见过，当时就没觉得你胖。。觉得跟你身高来说挺匀称的。。只不 ...

谢谢你的赞美啦~~~

有时候觉得确实可能有点儿过了……几乎整个衣橱都得翻新……

戒指都从4.75降到了4…………

Cozi的麻麻、Yuki的婆婆

snowcat

发表于 2012-12-18 22:17 |显示全部楼层

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看见LZ减肥前的照片顿时一惊，那不正是现在的我吗?

不过Review的衣服码数偏小，她家的8号等于别家的6号。

tippywu

发表于 2012-12-18 22:19 |显示全部楼层

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我想看lz的手臂啊可以仔细讲讲怎么做哑铃吗？

发表于 2012-12-18 22:51 |显示全部楼层

snowcat 发表于 2012-12-18 23:17
看见LZ减肥前的照片顿时一惊，那不正是现在的我吗?
不过Review的衣服码数偏小，她家的8号等于别家的6号。 ...

LZ现在穿CUE和review家的6号都有点松

Cozi的麻麻、Yuki的婆婆

发表于 2012-12-18 22:55 |显示全部楼层

tippywu 发表于 2012-12-18 23:19
我想看lz的手臂啊可以仔细讲讲怎么做哑铃吗？

一开始的哑铃基础练习和这个帖子里介绍的似乎差不多：

http://www.nxkf.com/fit/jubushoushen/20120904/24834.html

想要缩小“蝴蝶袖”、“抖抖肉”，使上臂紧实，建议多做这个动作：

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Cozi的麻麻、Yuki的婆婆

Jingstar

布鞋族

发表于 2012-12-19 01:32 |显示全部楼层

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楼主单位伙食真好啊，羡慕。。。。。我也要减肥，等末日过了再说哈哈

菜刀v小姐

发表于 2012-12-19 07:03 |显示全部楼层

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坐等。

发表于 2012-12-19 09:12 |显示全部楼层

Mercia 发表于 2012-12-18 22:22
前排占座~~~~~~~~~~~~~~~~~减肥神马的帖子最友爱了

话说楼主的照片真给力，从大妈瞬间变回少女！！！(monk ...

你别说，当初确实显露了中年大妈相儿了…………幸好我及早回头是岸阿………………

Cozi的麻麻、Yuki的婆婆

borage