怀孕睡姿/浮肿/打呼....

小白兔

各位妈妈,我有下面的问题:

1 怀孕中后期应该何种姿势睡觉啊?
总是朝单侧睡,还是今天超左,明天朝右? 我喜欢平躺,但是每次宝宝在我这种姿势的时候就踢的好厉害,是不是不舒服啊? 我看书上讲,象运动啊什么的是不可以平躺的,会引起血液的流向不正确,对宝宝不好.那睡觉是不是也不可以平躺呢? 我睡熟就不知道自己什么翻身变平躺了,直到被踢醒.内疚的侧个身,后来又不知道什么时候平躺了下来被踢醒...

2 浮肿: 脚肿的象个小馒头. 走路,右腿和屁股还有尾椎都会痛哎.我现在走路都一摇一摆的.该怎么啊? 上周看医生,该死的说什么他都是说'it is normal' 'there is nothing we can do about it'....好歹给我点建议啊,比如该做操,该改善饮食?

3 打呼噜:以前觉得自己一辈子也不会打呼,不明白为什么爸爸妈妈等等大人都打呼,现在轮到我啦. 觉得随着体重的增长(我已经长了近15公斤体重了),好象部分皮肤变松了,鼻喉那个地方也松了.最近老公开始说我打呼.他倒不太抱怨,有时说我打呼还可爱的,但有时实在睡不着也恶做剧的用手指堵过我的鼻孔.以后我是不是一辈子就这样了(如果不手术)?

先谢谢大家了. ^ ^

Mylittlelover

1. 建议是朝左侧睡. 但是也不用太拘泥细节, 越到后面你会发现能睡着就不错了, 哪里还讲究那么多姿势, 我就是左侧睡怎么也睡不着的人.

2. 确实是IT'S NORMAL, 俺MF也是这么说的, 让LG多按摩, 不要久坐, 放松的时候尽量把脚放高一点, 不要吃的太咸, 不要喝太多水, 尤其睡前.

3. ..... 嘿嘿, 没有经验, 不知道....

santo

试试body pillow？有的人觉得它“超好用”。不过可能是我用的时候对它的期望值太高，所以基本上每次都是被我踢出去的。结果我睡眼也很有问题。入睡得很慢很慢，睡得也不实，早晨明明没睡够，但是再也睡不着了。

Mylittlelover

那玩意儿至少对我没什么用处, 一会儿还觉得挺舒服的, 可是没一次靠它睡着的....

胖胖墩墩

我的睡眠也不怎么好，晚上总是不停的翻身。

ilchocolate

我的MF说尽量侧睡，但是如果你醒来发现自己是平躺的也没有关系
小白兔多少周了阿，我22周了好像还没有脚肿得现象阿

Mylittlelover

22周还早, 一般30周以后才开始浮肿, 不过也因人而异.

小白兔

谢谢大家. 我这两天试着放了个圆柱形抱枕在被子里,晚上睡觉一头抱怀里,一头搭腿(就是侧睡,在上面的腿搭一下,这样,压在下面的身体感觉就不那么重了).感觉舒服了一些. 而且很暖和呢.

听大家的,试试少喝水少吃盐. 老公投诉了我多次,说我吃的过咸,他受不了.我一顿饭能吃一块腐乳呢.还有辣和刺激的食品,都是我的最爱.以后都要戒掉的.