便秘

悉尼石头

在日常生活中很多人都会出现便秘的情况。便秘是很多疾病的源头，如果长期便秘得不到治疗可能会引起严重的后果，希望广大便秘者引起重视，不要再对便秘视而不见，若是疾病发生就追悔莫及了。

琪宝贝

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琪宝贝

便秘怎么治疗呢？

悉尼石头

琪宝贝 发表于 2014-10-22 15:53
便秘怎么治疗呢？

如果是外出旅游的，可以带上coloxyl 120mg，

悉尼石头

但是长期吃药，会产生对药的依赖，最好是改变生活方式

悉尼石头

早上大便是个好习惯
这个好习惯一经养成，你会终身受益, 然后洗澡，保证一天没麻烦

Amyding

通过这几年我老公治疗便秘的经验，最好的办法就是多喝水。不要说你喝了很多水不管用，那是你自己觉得喝了很多，其实不够。水喝足了，便秘就好了。

binnie

超市有卖这种水果膏，可以润肠通便。

nicoleflopy

蜂蜜？

悉尼石头

nicoleflopy 发表于 2014-11-1 16:57
蜂蜜？

每天早上大便是个好习惯 ，比吃蜂蜜有效，

这个好习惯一经养成，你会终身受益, 然后洗澡，保证一天没麻烦

我们的爱KOSS

便秘有很多原因，可能是缺钙，可能是纤维不够，也可能是宿便太多，或者肝脏排毒功能下降。 所以不光只是单单喝水就可以解决的

悉尼石头

我们的爱KOSS 发表于 2014-11-1 17:38
便秘有很多原因，可能是缺钙，可能是纤维不够，也可能是宿便太多，或者肝脏排毒功能下降。 所以不光只是单 ...

也有可能是不按时去厕所，

我们的爱KOSS

悉尼石头 发表于 2014-11-1 16:42
也有可能是不按时去厕所，

会啊。如果你有感觉了还忍着，粪便在大肠里会被不断吸收水份和毒素。粪便会变干并堵塞。所以有感觉就应该去了。 你便秘多久了，多久去一次啊？

北木山人

最好不吃药，是药三分毒。有很多种饮食调理的方法。水果可以吃香蕉、苹果，都很有帮助。有饮茶习惯的喝铁观音或者红茶都是很好的办法。一泡茶下去很快就解决了。蔬菜中的西芹也是含纤维素比较高的，有助于解决便秘。

Missy

个人觉得就是多喝水，多吃高纤维的蔬菜和水果，保持定期通便习惯。  

pretty6

听说常拍打双手背可以治疗便秘

悉尼石头

pretty6 发表于 2014-11-6 14:08
听说常拍打双手背可以治疗便秘

第一眼没看清，还以为是常拍打后屁股能治疗便秘呢

764412902

  

ItsThere

Missy 发表于 2014-11-3 21:59
个人觉得就是多喝水，多吃高纤维的蔬菜和水果，保持定期通便习惯。

玉米。

Robbie2018

国内吃蜜柚，澳洲吃猕猴桃。

xiaomifeng

每天都定时，最好早上上厕所，如果上班早就再提前起晚上相应早点睡。习惯性便秘只能通过调整作息和饮食改变，我从来不相信吃纤维素药品能帮助自身身体改变便秘的习惯，要让身体自主的改变过来

appletree888

多喝普洱茶~ 多吃水果蔬菜~

小果妈

喝蜂蜜水好！

ddeesay

吃苹果，多运动，很宅的话也容易便秘。