精华好帖回顾
· 安装抽油烟机（完工） (2012-1-6) PACIFIC	· NYE 2012 -> 2013　新年烟火5张流 (2013-1-1) feihong
· 绿豆糕 (2007-10-27) 紫雪花	· 菜菜鸟买车记－pal2002 (2007-12-22) pal2002

查看: 1396|回复: 7

[健身塑形] 减肥美体的姐妹们聊聊高密的间歇性训练吧 [复制链接]

jlovesd18

铜靴族

发表于 2014-8-3 11:08 |显示全部楼层

此文章由 jlovesd18 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 jlovesd18 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

一直只是看综艺节目介绍，不知道哪一套比较流行，有效果呢

catherinechen

金靴族

发表于 2014-8-3 20:45 |显示全部楼层

此文章由 catherinechen 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 catherinechen 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

HIIT ?

jlovesd18

铜靴族

发表于 2014-8-3 22:30 |显示全部楼层

此文章由 jlovesd18 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 jlovesd18 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

catherinechen 发表于 2014-8-3 19:45
HIIT ?

是的

angel90413

铜靴族

发表于 2014-8-3 22:31 |显示全部楼层

此文章由 angel90413 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 angel90413 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

fitnessblender的还有shaunt T的insanity和t25都很好

sangchen

银靴族

发表于 2014-8-3 23:10 |显示全部楼层

此文章由 sangchen 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 sangchen 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

Insanity有效,也最累。
Fitnessblender要看做哪个,大概60分钟那种开始2,3次会觉得累,后来就还好。

theoldmelody

皮靴族

发表于 2014-8-3 23:44 |显示全部楼层

此文章由 theoldmelody 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 theoldmelody 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

一直做fitnessblender的，HIIT配合strength和low impact，效果很好。

catherinechen

金靴族

发表于 2014-8-4 00:19 |显示全部楼层

此文章由 catherinechen 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 catherinechen 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

Love fitness blender.
But I do power walk daily and lot of Latin dance.

Dasiy

草鞋族

发表于 2014-8-6 16:52 |显示全部楼层

此文章由 Dasiy 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 Dasiy 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

感觉这个操好累人呢

返回列表

		自动登录	找回密码
密码			注册

精华好帖回顾

[健身塑形] 减肥美体的姐妹们聊聊高密的间歇性训练吧 [复制链接]

发表回复

浏览过的版块