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[煎炒炖煮] 简单易做的养生食谱：豆皮炒菠菜 [复制链接]

chelseafc

皮靴族

发表于 2014-4-17 23:58 |显示全部楼层

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豆腐皮性平味甘，具有清热润肺、止咳消痰、养胃、解毒、止汗等功效;菠莱不仅含有大量的B胡萝卜素和铁，也是维生素B6, 叶酸、铁和钾的极佳来源。
豆皮煮软后切丝，与菠菜一起炒，吃辣的小伙伴可以放红椒丝一起炒，调味放盐，麻油，少许鸡精（可不放）。

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平安喜乐

时光雕刻中

圣靴族

发表于 2014-4-18 00:04 |显示全部楼层

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这盘是lz炒的拍的？

0987654321

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发表于 2014-4-18 00:05 |显示全部楼层

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不錯

WS---兔宝宝

白金靴族

发表于 2014-4-18 00:28 |显示全部楼层

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看上去量很足啊

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清新之风

皮靴族

发表于 2014-5-24 10:41 |显示全部楼层

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我觉得豆皮拌菠菜也不错。

eleuthero

布鞋族

发表于 2014-5-24 11:03 |显示全部楼层

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很爱吃豆皮和菠菜下次试试谢谢分享

aulaoda

金靴族

发表于 2014-5-24 11:38 |显示全部楼层

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谢谢分享

jenny1994

银靴族

发表于 2014-5-24 17:36 |显示全部楼层

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挺有创意

Zoe2013

木屐族

发表于 2014-5-29 16:46 |显示全部楼层

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这个好吃！

石墨朱

银靴族

发表于 2014-5-29 20:36 |显示全部楼层

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菠菜最好先烫一下去除草酸

中澳特快

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禁止发言

发表于 2014-5-29 20:42 |显示全部楼层

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做成凉菜吃也不错

jojo531

木屐族

发表于 2014-6-2 16:45 |显示全部楼层

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楼主豆皮哪买的呀?

alvin0827

布鞋族

发表于 2014-6-9 18:47 |显示全部楼层

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百叶啊，好东西

jiangnan75

铜靴族

发表于 2014-6-9 22:20 |显示全部楼层

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菠菜和豆腐不能一起吃，草酸和豆腐里的石膏反应，可以形成草酸钙结石。
单做菠菜时焯一下，放点红糖，基本就不嘴麻了。别怕我砸场子。

寂寞的猫

皮靴族

发表于 2015-8-14 14:18 |显示全部楼层

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楼主豆皮在哪买呀

jeff117888

金靴族

发表于 2015-8-14 16:14 |显示全部楼层

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颜色也好看

alvin0827

布鞋族

发表于 2015-8-19 12:49 |显示全部楼层

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这个是江苏的菜

alvin0827

布鞋族

发表于 2015-8-19 12:50 |显示全部楼层

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淮阳菜，

Icebergrose

白金靴族

发表于 2016-4-2 17:53 |显示全部楼层

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我也想买这豆皮，但是都找不到。。。

KaTharina

金靴族

发表于 2016-4-2 17:55 来自手机 |显示全部楼层

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豆皮诱人

fycool

金靴族

发表于 2016-4-2 18:19 |显示全部楼层

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百叶啊，好东西

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