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[美食活动] [蛋炒饭超级PK]金包银海鲜炒饭 [复制链接]

我爱猫眯

发表于 2014-4-10 16:03 |显示全部楼层
此文章由 我爱猫眯 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 我爱猫眯 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整
本帖最后由 我爱猫眯 于 2014-4-10 15:10 编辑

前言 ： 参加活动奖励50 分诱惑力太大

食材：鸡蛋 2枚，米饭2碗；佐料：虾仁、胡萝卜、青豆、西蓝花、芦笋、盐、蚝油

早上起来先蒸米饭，稍晾凉打入鸡蛋，搅拌均匀。







准备其他辅料：西蓝花、芦笋焯熟，放少许盐、蚝油调味备用。胡萝卜切丁，虾剔线洗净控水，青豆备用。





热锅后放少许油，蛋液泡好的米饭下锅，炒至米粒完全松散可以在锅里跳舞了 倒入虾仁、胡萝卜、青豆翻炒出锅。










吃一份带一份




好啦，就到这里，休息 ~~~~



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参与人数 3积分 +8 收起 理由
9112001 + 2 你太有才了
Mary2013 + 2 你太有才了
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datou2z  在2014-4-10 16:22  +50分  并说
我的猫叫哈士奇
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我爱猫眯

发表于 2014-4-10 16:05 |显示全部楼层
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这西蓝花怎么掉到最后一张了

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yino

发表于 2014-4-10 16:08 |显示全部楼层
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有海鲜有蔬菜 看着就舒服，
最后：好一个吃一份带一份 清清爽爽 精打细算 打算加你这个入我家菜单啦

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oonie

发表于 2014-4-10 17:10 |显示全部楼层
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逍遥园landscape

发表于 2014-4-10 18:15 |显示全部楼层
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不错, 营养又清爽

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lansehaiyang

发表于 2014-4-10 18:16 |显示全部楼层
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好丰富的炒饭
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JINGFKELLY

发表于 2014-4-10 18:17 |显示全部楼层
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饿了

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luckytie

发表于 2014-4-10 18:43 |显示全部楼层
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很不错啊

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shijx76

发表于 2014-4-10 18:56 |显示全部楼层
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还有这样炒的，学到了

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Zhou13

发表于 2014-4-10 19:01 |显示全部楼层
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简单方便

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Mary2013

发表于 2014-4-10 21:35 |显示全部楼层
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手艺不错
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双鱼妈妈

2013年度奖章获得者

发表于 2014-4-10 21:36 |显示全部楼层
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好好味

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19861215

发表于 2014-4-10 21:40 |显示全部楼层
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Bubblegal

发表于 2014-4-11 14:02 |显示全部楼层
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katie-xue

发表于 2014-4-11 14:31 |显示全部楼层
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9112001

发表于 2014-4-11 22:00 |显示全部楼层
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我已经很努力的炒饭了，可一看楼主：这差距咋就这么大呢
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马.自达

发表于 2014-4-11 22:16 |显示全部楼层
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改天用你的方法试一下，看和我的比那样更好吃。

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tinaking666999

发表于 2014-4-11 23:10 |显示全部楼层
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